Втрачайте до 10 фунтів за тиждень за допомогою яєчної грейпфрутової дієти

Грейпфрут - одна з продуктів, що спалюють жири. Іншими словами, грейпфрут містить поживні речовини, які розщеплюють і виводять зайвий жир з організму.

Триденна дієта на яйцях і грейпфрутах заснована на тому, що грейпфрут термогенний і допоможе швидше схуднути. Дотримуватися цього набагато легше, оскільки це лише 3 дні, а не дванадцять.

Перш ніж почати цю дієту, слід врахувати, що грейпфрутовий сік може впливати на деякі ліки. Ніколи не пийте грейпфрутовий сік і не їжте грейпфрут протягом 45 хвилин після прийому будь-яких ліків.

Ця дієта може тривати до семи днів! Я рекомендую лише 3 або 4, тому що це дасть вам хороші результати, а організм не буде голодувати.

Ось 3-денний план дієти:

Це меню одноманітне, але винагорода чудова, якщо дотримуватися його.

Сніданок:

1 скибочка пшеничного грінки
1 чашка чорної кави
1 половина грейпфрута
1 яйце

Обід:

1 чашка чорної кави
1 половина грейпфрута
Змішаний зелений салат
1 столова ложка оливкової олії екстра вірджин як заправка

Вечеря:

1 половина грейпфрута
4 унції будь-якого м’яса, смаженого в спеці, запеченого або обсмаженого на оливковій олії
Змішаний зелений салат
Їжте всі овочі, приготовані на пару, які хочете.

Якщо вам потрібно перекусити в перерві, це дозволені речі. Майже з будь-яких фруктів вийде чудова закуска, ви можете додати одне яблуко, одне яйце без жовтої кокетки або пшеничний тост. Це слід робити лише в тому випадку, якщо ви відчуваєте справжній голод.

Спробуйте нашу остаточну програму схуднення за 28 днів

Спробуйте нашу остаточну 28-денну програму схуднення для Android

Спробуйте нашу остаточну програму схуднення на 28 днів для iPhone

28-денна остаточна програма тренувань, щоб уникнути в’ялих рук, позбутися жирного живота та тонких ніг та стегон