Всесвітній день молока 2020: Випиваючи склянку молока щодня може сприяти сяючій шкірі

Світовий день молока: Вміст антиоксидантів у молоці та молочних продуктах, як відомо, бореться з пошкодженнями окислення у вашому організмі та допомагає у процесі відновлення здоров’я шкіри.

Сомдатта Саха | Оновлено: 01 червня 2020 р. 13:24 IST

день

Всесвітній день молока 2020 Зображення: Щоденне вживання молока має кілька переваг для здоров’я

  • Віт D в молоці називають хорошим джерелом антивікових властивостей.
  • Молоко може допомогти шкірі відновити пошкодження від сонячних опіків.
  • Заявлено, що холодне молоко сприяє рівновазі рН шкіри

Здавна молоко вважається повноцінною їжею. Отже, щоб визнати важливість молока, 1 червня (сьогодні) щороку відзначається як Всесвітній день молока. Кампанія була ініційована Продовольчою та сільськогосподарською організацією ООН у 2001 році, відзначивши 2020 рік як 20-річчя Всесвітнього дня молока. Відповідно до офіційного веб-сайту (worldmilkday.org), "Двадцять років тому Продовольча та сільськогосподарська організація Організації Об'єднаних Націй встановила Всесвітній день молока, щоб визнати важливість молока як глобальної їжі та відзначити молочний сектор. З цього року щорічно переваги молока та молочних продуктів активно рекламується у всьому світі, зокрема, як молочні продукти підтримують існування одного мільярда людей ".

Ще однією основною причиною святкування цього дня у всьому світі є висвітлення важливості споживання молока у нашому повсякденному житті та пов'язаних з цим переваг для здоров'я. Ця світова їжа, згідно з книгою «Цілюща їжа» видавництва DK, багата вмістом кальцію, який допомагає нашому організму спалювати калорії та зміцнювати кістки. Далі в книзі зазначено, що здорові жири молока також допомагають підтримувати рівень артеріального тиску. Вміст білка в молоці служить хорошим джерелом енергії для організму і допомагає відновлювати м’язові тканини. Окрім цих, споживання молока (як гарячого, так і холодного) та молочних продуктів також сприяють зміцненню здоров'я шкіри.

Ось чому вживання молока може дати вам здорову, сяючу шкіру:

Молоко містить ретинол:Вказано, що ретинол є найбільш корисною формою вітаміну А, що сприяє зміцненню здоров’я шкіри. Ретинол також відомий своїми антивіковими властивостями.

Молоко містить антиоксиданти: Вміст антиоксидантів у молоці та молочних продуктах, як відомо, бореться з пошкодженнями окислення у вашому тілі та допомагає в процесі відновлення здоров’я шкіри, роблячи нашу шкіру здоровою та сяючою.

Молоко наповнене вітаміном D: Окрім сприяння зростанню кісток (шляхом всмоктування кальцію в організм), вітамін D в молоці називають хорошим джерелом антивікових властивостей.

Молоко допомагає захистити від ультрафіолетових променів: Протизапальні властивості молока рекламуються, щоб допомогти нашій шкірі боротися з пошкодженнями, спричиненими УФ-променями, особливо влітку. Молоко також може допомогти шкірі відновити пошкодження від сонячних опіків.

Холодне молоко діє як зволожувач: Заявлено, що холодне молоко сприяє рівновазі рН шкіри (особливо сухої шкіри), роблячи її здоровою та сяючою зсередини.

Ось як можна включати молоко та молочні продукти у щоденний раціон:

Не просто повноцінне харчування, молоко є різнобічним інгредієнтом у світі гастрономії. Від дахі до паніре до солодощів (десертів) до молочних коктейлів, список дуже довгий!

Тут ми пропонуємо вам кілька рецептів на основі молока, які ви можете включити у свій щоденний раціон. Клацніть тут, щоб ознайомитися з варіантами губ.

Зі Всесвітнім днем ​​молока 2020 року!

Про Somdatta Saha Explorer - це те, що Сомдатта любить називати собою. Будь то з точки зору їжі, людей чи місць, все, чого вона прагне, - це пізнати невідоме. Прості макарони aglio olio або daal-chawal та хороший фільм можуть зробити її днем.