Все, що ви можете з’їсти: будучи образливим розбійником

Старший аналітик I 13 серпня 2008 р. Коментарі Коментар Bubble Icon

Коли діти навчаються в початковій школі, і їх учитель запитує їх, якими вони хочуть стати, коли подорослішають, багато хлопців говорять про професійних футболістів. "Я хочу бути як Пейтон Меннінг!" "Мій улюблений гравець - Адріан Петерсон, і я хочу бути бігучим". "Я хочу ловити паси і бігати швидко, як Ларрі Фіцджеральд".

Як часто ви чуєте, як дитина каже, що вони хочуть важити триста фунтів і пройти захист, як Орландо Пейс? Не надто часто роблю ставку, хіба що серед їхніх кумирів можуть бути чемпіон з їжі хот-догів Джої Каштан та Розі О’Доннелл.

Очевидно, що життя нападника-лайнера не є життям, бажаним багатьма. І все-таки найкращим лінійникам платять верхні долари. Сам Пейс 6-7, 325 фунтів є семикратним Pro Bowler і загальним вибором номер один у драфті НФЛ 1997 року. Пейс настільки домінував під час своєї кар'єри в коледжі в штаті Огайо, що NCAA створив статистику "млинцевого блоку", щоб допомогти виміряти, скільки разів він повністю збив свого опонента. Пейс підписав найбагатший контракт з новачками на той час, погодившись на семирічний контракт на 25,6 мільйона доларів. Деякі діти, можливо, захочуть переосмислити, яку позицію вони хочуть грати, побачивши, наскільки успішними можуть бути найкращі лінійки.

З іншого боку, бути нападником-лайнером непросто. Більшість своїх днів обертаються навколо їжі та тренувань, роблячи все, що завгодно, щоб зберегти свої величезні рамки в надії колись підписати цей величезний контракт.

Нещодавно я сів із трьома найкращими лінійними командами у Великій десятці, штат Пенсільванія, A.Q. Шиплі, Райан Макдональд, штат Іллінойс, та Енді Кемп, штат Вісконсін, щоб спробувати зрозуміти, що їм доводиться проходити щодня, щоб нагадувати фізичні зразки, якими вони є.

"Чесно кажучи, важко підтримувати вагу", - сказав Шиплі, який важить на величезних 297 фунтів. “Скільки б ми не бігали і не тренувались, ви повинні з’їдати 5000 калорій на день, щоб лише підтримувати. Іноді це майже брутально ". Шиплі розуміє, що командирам потрібно не лише підтримувати свою вагу на значно високому рівні, але і свою витривалість та силу. "Будучи лайнером, ти повинен мати такий фізичний менталітет і всмоктувати його, коли боляче і коли ти втомився".

"У мене проблеми з утриманням ваги", - пояснив Макдональд, який важить 296 фунтів. «Деякі люди повинні намагатися схуднути, але, мабуть, у мене високий обмін речовин, і я вдячний за це. Я не хочу підірвати, коли закінчу ".

Видувати? Після типового дня їжі, як це робить Шиплі, ідея звучить не надто надумано. "Сніданок - це шість яєць, 8 унцій червоного м'яса, миска яблучного соусу та миска вівсяних пластівців", - сказав Шиплі. «Обід [8] унцій м’яса, дві порції рису, трохи фруктів, трохи овочів. Вечеря [становить] 16-20 унцій м'яса, дві порції рису, дві порції овочів та закуски між ними. Це багато їсти ".

Енді Кемп, найтяжчий з трьох із вагою в 316 фунтів, знає, що часто їсти і дотримуватися режиму є ключем до збереження ваги. "Ми завжди отримуємо лист від нашого дієтолога", - сказав Кемп. "Вони розмовляють з нами про те, що можна їсти в ті дні, коли ми працювали, або в інші дні".

Що в середньому їсть Кемп? "Сніданок - найважливіший прийом їжі", - сказав він. «Я просто намагаюся ввести щось у [шлунок], гранолу або пару шматочків тосту. У нас тренування, і [я] прийму протеїновий коктейль. Потім я піду додому, зроблю бутерброд і занесу щось у свою систему, або зупинюсь у метро чи щось подібне. Ви намагаєтесь перекусити між ними ». А на вечерю? “Ви дістаєтеся до обіду, і ви виходите їсти або робите щось і залишаєтесь настільки здоровими, наскільки можете. І тоді, як правило, перед тим, як лягти спати, ти перекусив якусь ».

Слово "здоровий" часто не використовується, коли описується образливий грабіжник. Однак вживання великої кількості здорової їжі, на відміну від трьох Burger King Whoppers, має свої переваги.

"Ми намагаємось отримувати 4-6 менших страв, знаєте, нічого занадто великого, нічого нездорового", - говорить Кемп.

"Останнім часом я намагаюся харчуватися здоровіше", - пояснює Макдональд. "Час від часу [я буду їсти] салат, можливо, моркву".

Як Макдональд намагається включити здоров'я у свій щоденний графік харчування? "Я намагаюся їсти на сніданок крупи та трохи фруктів", - каже він. «Обід, [я] намагаюся поїхати до чогось на зразок метро або чогось здорового, але це легко може перетворитися на Венді ... Мені насправді не довелося занадто обережно ставитися до того, що я їв досі. Це було якось приємно ".

Години, проведені у ваговій кімнаті, за якими проводяться гарячі практики та тривалі зустрічі, можуть вичерпати багато енергетичного персоналу. Поповнення енергії є необхідним для них, щоб зберегти свої об’ємні рамки.

«Після тренування найбільше, що я роблю, це те, що я беру протеїновий коктейль, гейнер Met-RX, який має близько 500 калорій, [поєдную його з] ще одним коктейлем, який становить близько 450 калорій, додаю його в [блендер] з трохи льоду, банан [і] морозиво, змішайте його, і це приблизно 1300-калорійний коктейль. [Я] повинен взяти це відразу після тренування, щоб спробувати повернути енергію та інше в своє тіло ". З’ївши стільки калорій, як можна голодно обідати пізніше цієї ночі? "Іноді я не голодний після цього трясіння, вечеря може бути чим завгодно".

Від великих хлопчиків, як очікується, утримувати свою вагу на певному рівні, часто буває нудно. Завдяки плануванню, управлінню часом та базовій дисципліні лайнери дізналися, що можна зробити все.

"Зберіть обід, запакуйте невеликі закуски", - сказав Шиплі про те, як він залишається масивним. "Ви будете в класі їсти сандвічі з арахісовим маслом, їсти бутерброди з індичкою тощо".

Мало того, що службовці вимагають спланувати свій день їжі, вони також повинні платити за більшу частину їжі.

"Це, безумовно, дорого коштує, і [ви] зовсім трохи ходите до продуктового магазину", - сказав Кемп.

«Будь-коли ми ходимо в школу, - каже Макдональд, - як і в осінньому семестрі, ми отримуємо п’ять страв на тиждень, які нам забезпечують за вечерею. [Гроші за харчування, надані школою] дуже допомагають. Влітку все відбувається самостійно, тому може бути трохи важко. Коли я відчуваю [фінансові] наслідки, мені іноді доводилося просити у батьків трохи грошей ".

Тож наступного разу, коли ти побачиш корабельного зблизька і відчуєш огиду до його величезних розмірів, дивуючись, як хтось такий гігантський може займатися спортом, згадай, як важко їм бути такою великою. Коли вони відкриють діри в обороні для проходження Адріаном Петерсоном світу або блокують захисників, щоб дозволити таким гравцям, як Пейтон Меннінг, зайву секунду, ви подякуєте їм за те, що вони важать удвічі більше, ніж ви.