Вправа на автономну мотивацію передбачає 3-річну втрату ваги у жінок

Приналежність

  • 1 Факультет кінетики людини Технічного університету Лісабона, Лісабон, Португалія.

Автори

Приналежність

  • 1 Факультет кінетики людини Технічного університету Лісабона, Лісабон, Португалія.

Анотація

Призначення: У цьому дослідженні оцінювали пов’язані з фізичними вправами прогнози успішного довгострокового контролю ваги у жінок, аналізуючи, наскільки стійкі показники мотивації фізичних вправ та теорії самовизначення (SDT) опосередковують вплив поведінкового втручання у контролі ваги на 3- р. зміна ваги.

3-річну

Методи: Поздовжнє рандомізоване контрольоване дослідження, що складається з 1-річного втручання на основі SDT та 2-річного спостереження з 221 жінкою-учасницею (означає ± SD: вік = 37,6 ± 7 років, індекс маси тіла = 31,6 ± 4,1 кг · м (- 2)). Тестована модель включала експериментально маніпульовану підтримку сприйняття потреби, мотиваційні правила та дотримання 2-річної вправи як медіаторів впливу втручання на 3-річну зміну ваги. Шляхи тестували за допомогою часткового аналізу найменших квадратів. Там, де були значні проміжні шляхи, проводились тести на посередництво.

Результати: Лікування суттєво впливало на 1- та 2-річні автономні правила, 2-річну фізичну активність та 3-річну зміну ваги, повністю опосередковані випробуваними шляхами (коефіцієнт ефекту = 0,10-0,61). Помірні та енергійні фізичні вправи протягом 2 років мали значний ефект (P Висновки: Це застосування СДТ для фізичної активності та управління вагою показало, що не всі типи мотивації передбачають довгострокові наслідки поведінки та що стійкі помірні та енергійні фізичні вправи опосередковують довгострокові зміни ваги. Це дає вагомі докази зв’язку між експериментально підвищеною автономною мотивацією та фізичними вправами та тривалим підтримкою втрати ваги. Результати підкреслюють важливість втручань, спрямованих на інтерналізацію поведінкової регуляції фізичних вправ та перетворення фізичних вправ та фізичних навантажень на позитивні та значущі враження, а не просто фокусування на негайній зміні поведінки жінок із зайвою вагою/ожирінням.