Чому ті чаї з детоксикацією, які ви бачите в Instagram, так погано для вас

Якщо ви провели будь-який час в Instagram і стежите за знаменитостями, ви впізнаєте певний пост: образ жінки - як правило, знаменитості чи інфлюенсера - яка підтримує так званий "чай для детоксикації", який часто тримають попереду помітно плоского живота. Актор Джаміла Джаміль, яка каже, що боролася з невпорядкованим харчуванням у підлітковому віці, була голосною щодо закликання колег знаменитостей, які підтримують ці добавки.

teas

"Я була тією підліткою, яка роками голодувала себе, і витрачала всі свої гроші на ці дивовижні засоби та проносні засоби та поради відомих людей про те, як підтримувати вагу, яка була нижчою від тієї, якою моє тіло хотіло", - написала у своєму твіттері Джаміль. "Я хворів, у мене були проблеми з травленням і обміном речовин протягом усього життя".

Такі знаменитості, як Карді Б, Кайлі Дженнер, Демі Ловато та багато-багато інших, суперечливо рекламували ці продукти, але реальність детоксикаційних чаїв іноді може бути набагато небезпечнішою, ніж #ad, як би ти повірив. Чаї, що продаються для "детоксикації", часто регулюються FDA як добавки, згідно з Washington Post, що означає, що їх безпека та ефективність не були перевірені так, як були б ліки.

Детокс-чаї продаються по-різному, але багато з них використовують кодовану мову, щоб стверджувати, що вони можуть допомогти користувачам схуднути: FitTea каже, що програма розроблена для "вдосконалення вашої програми управління вагою", тоді як матеріали Flat Tummy кажуть, що чай розроблений, щоб допомогти жінкам "повернутися на правильний шлях і не відставати від шляху" та "зменшити здуття живота". (Суєта звернулася до FitTea та Flat Tummy Co для коментарів, і ми оновимо цю історію, коли отримаємо відповідь.) Teen Vogue пише, що слова та зображення, що використовуються для розголошення детоксикаційних чаїв, включаючи здоровий спосіб життя, "токсини" та " оздоровчий, "спрямовані на затемнення того, що вони є:" прославлені та потенційно шкідливі добавки для схуднення ".

Джаміль та медичні активісти не перебільшують. Деякі детоксикаційні чаї можуть бути небезпечними, а Instagrams від знаменитостей, які їх рекламують, потенційно шкідливі, вважають експерти.

"Використання зображень" fitspo "брендами для детоксикації чаю надсилає повідомлення… що вживання цих чаїв пов’язане зі здоров’ям та фізичною формою та досягнення ідеального зовнішнього вигляду", - повідомила поведінковий психолог доктор Іванка Причард австралійській мовній мережі в 2016 році. продають, детоксикаційні чаї покладаються на одержимість суспільством втратою ваги, а "ярлик", який вони представляють, полягає у серйозному потенційному пошкодженні печінки та товстої кишки, залежності від проносних препаратів та інших тривожних побічних ефектів.

Коли чаї заявляють, що вас «детоксикують», вони, як правило, обіцяють вплинути на вашу систему, використовуючи проносні засоби. Багато детокс-чайних систем розроблені для поєднання кофеїну з речовинами, що мають проносний ефект. Журнал "Здоров'я" пояснює, що "легше" відчуття, яке можна отримати після прийому детоксикаційних чаїв, пояснюється тим, що вони "викликають послаблюючий ефект, що змушує ваше тіло виводити відходи із шлунково-кишкового тракту". Незважаючи на те, що ви можете почувати себе легше, за словами Здоров'я, "ваше співвідношення нежирних жирів залишається абсолютно однаковим". Кофеїн теж є м’яким сечогінним засобом, і кінцевим результатом є система, яка вимивається занадто часто.

Якщо хтось, здається, схуд під час вживання детоксикаційних чаїв, це, швидше за все, пов’язано з вагою води через їх проносний ефект. "Багато інгредієнтів у [детокс-чаях] створені для того, щоб спричинити втрату води", - сказала дієтолог Орла Уолш для The Independent Вона пояснила, що результати, якщо вони є, зумовлені "втратою рідини та зневодненням". Широке використання проносних засобів будь-якого виду може спричинити зневоднення організму, оскільки організм не утримує достатньої кількості води, що погіршує вплив на концентрацію, травлення, дефекацію тощо.

Вживання детоксикаційних чаїв протягом тривалого періоду, як і використання будь-яких проносних засобів, може означати, що організм починає потребувати їх для регулярного спорожнення кишечника - і вимагати все більших доз. "Як і алкоголь, організм може виробити толерантність до проносних препаратів. Збільшення дози для досягнення того ж ефекту збільшує ризик", - повідомляє VICE Натуропат Ліза Гай пояснила Huffington Post: "Ваш кишечник може втратити тонус, і ви можете покластися на прийом цих проносних трав для спорожнення кишечника". За її словами, довготривале використання проносних засобів, що містяться в детоксикаційних чаях, часто не дає гарних результатів: воно може включати "спазми шлунка, діарею [sic], дисбаланс калію та електролітів і навіть харчові дефіцити".

Крім того, основна думка про те, що тілу потрібна будь-яка допомога для «детоксикації», може ввести в оману. "Будь-який чай, який претендує на детоксикацію вашої системи, - це чистий ажіотаж", - сказала дієтолог Карен Ансель. "Ваше тіло має власну вбудовану систему детоксикації, яка працює цілодобово та без вихідних - печінка, яка виводить токсини, і нирки, які виводять ці відходи". Детокс-чаї не можуть покращити роботу цих існуючих систем.

У багатьох детоксикаційних чаях є два інгредієнти, які, на думку медичних працівників, особливо насторожують: сенна та гуарана. Сенна, пояснює "Жіноче здоров'я", містить сеннозиди, які можуть "дратувати слизову оболонку кишечника, викликаючи послаблюючий ефект, дозволений медиками для лікування запору та спорожнення кишечника перед операцією". Це також може спричинити проблеми з харчуванням, оскільки організм надто швидко переробляє їжу, щоб засвоїти їх поживні речовини. Як і інші проносні засоби, пояснює "Здоров'я", "надмірне вживання може призвести до виснаження калію та інших відхилень електролітів, що може спричинити спазми м'язів та порушення серцевого ритму", серед інших побічних ефектів. Гуарана - це рослинний екстракт, який, як правило, сильно кофеїнізує, що, як пояснює Health, є джерелом потенційних наслідків для здоров’я: "нервозність, неспокій, подразнення шлунка, нудота, блювота, головний біль, тривога, збудження, дзвін у вухах і швидке серце і частота дихання ".

Ризики виходять за рамки тимчасових побічних ефектів. "FDA повідомила про кілька випадків смерті внаслідок зловживання проносним чаєм", - повідомляє VICE. Широке зловживання проносними може спричинити постійне, постійне пошкодження печінки, товстої кишки та інших ділянок тіла. В одному випадку з 2017 року було встановлено, що детоксикаційний чай спричинив гостру печінкову недостатність у жінки після того, як вона пила його протягом двох тижнів; лікарі, які лікували її, виявили, що шість інгредієнтів чаю потенційно «гепатотоксичні» або отруйні для клітин печінки.

Детокс-чаї не існують у вакуумі. Вони продаються, щоб підготувати одержимість суспільства худорлявістю та втратою ваги як запоруку "здоров’я" та "фітнесу" - але взаємозв'язок між вагою та здоров'ям є набагато складнішим, ніж це, якщо вони мають щось спільне між собою всі. Будучи засипаним зображеннями худорлявих знаменитостей, які вихваляють достоїнства цих чаїв, ви просто просуваєте повідомлення про те, що жінки завжди повинні робити себе меншими - і що прийнятно поставити для цього здоров'я. Тіло не потребує пошкодження залежності від проносного, зневоднення та проблем харчування, і немає такого поняття, як "детоксикація" вашої системи. Не вірте ажіотажу.

Суєта звернулася до представників Cardi B, Kylie Jenner, Demi Lovato, Iggy Azalea та Khloe Kardashian для коментарів щодо їхніх минулих публікацій в Instagram, що рекламують "детоксикаційний" чай. Ми оновимо цю історію, коли отримаємо відповідь.