Вона знайшла любов, залишила цукор і схудла

Кейді Стентон звикла знаходити розраду в солодкому смаку морозива.

Подорослішавши, вона пробиралася внизу після того, як її сім'я лягла спати і приглушила своє занепокоєння, копаючись у контейнері на півгалона. Вона їла, поки не захворіла, знаючи, що це те, що їй доводиться робити таємно.

Як найстарша дитина сім'ї Свідків Єгови, яка бореться, Стентон в молодому віці взяв на себе численні обов'язки. Її мати страждала від багатьох проблем зі здоров'ям, а батько працював на трьох роботах, щоб просто покласти їжу на стіл.

Фінансові боротьби сім'ї мали величезний вплив на дієту Стентона. Майже у всій родині Стентона була надмірна вага, оскільки вони не мали ні ресурсів, ні знань, щоб регулярно готувати здорову їжу.

Вони їли багато яловичого фаршу, спагетті та епізодичне частування піцею "взяти і спекти". Вони чекали б у черзі на державні видані сири та продукти харчування, такі як яєчні порошки та молоко.

"Здорове харчування вимагає грошей і часу, чогось, у сім'ях з фінансовим стресом мало", - сказала вона. "Ми їли те, що було швидко, дешево і звично".

Стентон знав, що вона страждає від надмірної ваги в першому класі, коли вона подивилася вниз і побачила, як її ноги набрякають від Мері Джейнс. Але лише на першому курсі середньої школи вона встановила зв’язок між тим, що їла, та розміром свого тіла.

Одного разу вона виявила, що дивиться в торговий автомат роздягальні спортзалу. Вона мала 5 футів 5 дюймів і 200 фунтів.

"У той момент мене нарешті вразило, що те, що я їла, призвело до надмірної ваги", - сказала вона. "Можна подумати, я б це знав. Я був студентом з відзнакою ».

Стентон змінила дієту і почала регулярно займатися спортом. За два роки вона пішла з 200 до 150 фунтів. Але була одна зміна, яку вона все ще не могла зробити: підкрадання їжі вночі, щоб втішити себе.

Вживання великої кількості морозива мало заспокійливий ефект. У неї не було іншого способу впоратися зі своєю тривогою, тому вона не змогла утримати вагу.

Вона вийшла заміж у 1996 році та переїхала до Вашингтона. Вона перестала бігати, і її вага піднялася. У неї виникла депресія, коли вона зрозуміла, що церква, до якої вона приєдналася, була не такою приємною, як церква у її рідному місті Портленді, яка в дитинстві була її єдиним соціальним закладом.

Вона перестала зважуватися, коли досягла 265 фунтів.

У 2005 році вона розлучилася зі своїм чоловіком і переїхала до Сіетла, щоб почати відбудовувати своє життя. Вона віддала свою машину родичу та почала всюди ходити та їздити на велосипеді, майже без зусиль скинувши 50 кілограмів.

Того ж року вона познайомилася з Райаном Пранням. У той час вона здобувала диплом психолога у Вашингтонському університеті і важила 215 фунтів. Поки Пральня була зацікавлена в романтичних стосунках, Стентон не дозволяв собі думати, що він може бути закоханий у неї.

"Це частина надмірної ваги", - сказала вона. "Останнє, що ти хочеш зробити, - це принизити себе, вважаючи, що ти комусь подобаєшся романтично".

Вона переїхала до Пенсільванії, щоб отримати ступінь доктора наук у галузі розвитку людини та сімейних досліджень, але вона та Пральня відновили зв’язок, коли вона повернулася до Сіетла. Вони пов’язані з вихованням хлопчиків-підлітків: Стентон усиновила її сина Девіда в 2010 році, а Пральня опікувалася своїм братом-підлітком. Це було так, ніби вони ніколи не були окремо.

Цього разу Стентон була відкрита для того, щоб дозволити собі полюбитись пральні.

«Ви не можете жити на чужій любові; ви повинні бути в порядку самі по собі », - сказала вона. "Але мені це потрібно було, щоб почати піклуватися про себе, почати самостійно заповнювати ці діри".

Пральня розповіла Стентону про те, як він дуже схуд на дієті з низьким вмістом цукру, і закликала її спробувати сама.

“Я обдурив. У хлібі був цукор. У макаронах був цукор. У фруктах був цукор. І, що ще важливіше, у моєму морозиві був цукор ».

Але вагою в 215 фунтів вона зрозуміла, що настав час відмовитись від споживання їжі, щоб полегшити своє занепокоєння. Вона виключила зі свого раціону випічку, фаст-фуд, морозиво і навіть фрукти з великою кількістю цукру. Натомість вона почала їсти лосось, тофу та грейпфрут, дізнавшись різницю між емоційним голодом та фізичним голодом.

“Приблизно через чотири-п’ять днів моя тяга до цукру впала. Через два тижні мені навіть було все одно, чи є на роботі печиво ".

За трохи більше року, до того часу, коли вона та Пральня одружилися в червні 2012 року, Стентон подорожчав з 215 фунтів до 157 фунтів. Сьогодні вона важить 142 фунти.

Стентон підтримує цю вагу, насолоджуючись обмеженою кількістю їжі, яку вона зараз вважає «ласощами». На сніданок у неї є білковий коктейль, приготований з журавлинним соком та пробіотиками. Вона також залишається активною, проходячи дві милі в рамках свого регулярного поїздки, а також бігаючи або відвідуючи тренажерний зал на вихідних.

Замість того, щоб підкрадати морозиво вночі, вона тепер виділяє час для медитації, щоб впоратися зі стресом. Вона не тримає в будинку жодного свого старого втечі, навіть морозива з низьким вмістом цукру.

"Коли у мене була надмірна вага, я думаю, що люди оцінювали мене якось менш компетентно та ефективно", - сказала вона. «Життя легше. Провина і сором, які я відчував, підкравши морозиво вночі, зникли ".