Вологість - підхід TCM

Традиційна китайська медицина визнає різні фактори впливу на енергетичну та фізичну системи нашого тіла, такі як вітер, спека та вологість.

Тут ми розглянемо ефекти «Вологості» відповідно до суті традиційної китайської медицини.

Однією з найбільш центральних концепцій TCM є концепція інтимного зв’язку між тілом та навколишнім середовищем. Фізіологія клітин, тканин, органів та меридіанної системи тіла знаходиться в динамічній внутрішній рівновазі і постійно пристосовується до примх зовнішнього середовища.

Якщо організм не в змозі впоратися зі змінами в навколишньому середовищі, внутрішня рівновага буде втрачена, і, можливо, виникнуть хвороби.

Сирість - це стан, що існує в організмі. Ми можемо зрозуміти це як відображення вогкості, як це відбувається в природі. Вологість виникає внаслідок впливу на організм кількох способів. Це може бути пов’язано або з проблемою, що виникає внаслідок нездатності травної системи транспортувати рідину, або через переповнення організму зовнішньою вологою з навколишнього середовища (сира погода, вологі умови життя, продукти, що виробляють вологу). Це також може виникнути як відповідь на хворобу або через надмірне вживання ліків, що сприяють підвищенню вологості, таких як певні антибіотики. Згущеною, легко впізнаваною формою вогкості є мокрота.

Сток Ньюгінгтон

Ньюгінгтон Грін

Іслінгтон

Північний Лондон

Відповідно до конституції будь-якої конкретної особи, наявність хвороби зумовлена недостатньою пристосованістю фізіології цієї особи до умов навколишнього середовища.

У TCM є приказка: «Елемент землі створює вологу, а металевий елемент зберігає її». Органами, пов’язаними з елементом землі, є шлунок і селезінка. Органами, пов’язаними з металевим елементом, є легені та товста кишка.

Коли сирість створюється внаслідок порушення травлення, вона, як правило, потрапляє в легені та товстий кишечник.

Коли вологість проникає в легені, звичайним симптомом є виділення мокротиння під час кашлю (особливо після їжі того, що за своєю суттю важко перетравлюється, наприклад, холодних молочних продуктів або жирної їжі).

Коли в товстому кишечнику зберігається сирість, ми виявляємо різні кишкові розлади, більше на стороні рідкого стільця, діареї тощо. Навіть кишкові бурчання зумовлені вологістю. Внутрішня вогкість безпосередньо зумовлена порушенням трансформаційних та транспортних функцій селезінки.

У китайській медицині сирість вважається причиною чи фактором, що сприяє багатьом хворобам, таким як високий рівень холестерину, рак, порушення обміну речовин, синдром хронічної втоми, РС, фіброміалгія, екзема, алергія та захворювання навколишнього середовища.

Існує дві загальні категорії вологості: зовнішня та внутрішня.

Внутрішня вогкість є найпоширенішою і легко поєднується з теплом або холодом, викликаючи вогкість або вологість-холод.

Симптоми включають відчуття тяжкості, набряклості шкіри, набряку або затримки води, роздутого живота, виділення мокроти, вузликових утворень, пухкості кишечника тощо. Люди з вологістю часто мають мляву енергію та/або легко набирають вагу.

Зовнішня вогкість - це стан тривалої високої вологості, яка зазвичай трапляється наприкінці літа/початку осені або під час тривалої дощової погоди.

Люди часто скаржаться на запаморочення, сильні відчуття в голові та тілі, хворобливість і біль у суглобах. Як при зовнішній, так і при внутрішній вологості можуть виникати виділення, що утворюються на тілі (наприклад, гнійники, мокнуча екзема, молочниця/дріжджові інфекції тощо).

Харчова терапія

Роль поганого харчування у боротьбі з внутрішньою вогкістю та харчова терапія у боротьбі з внутрішньою вологістю добре відома. Їжа, яка погіршує травлення, призводить до застою їжі та заважає роботі селезінки, сприяючи розвитку внутрішньої вологості через порушення водного обміну в організмі.

Продукти, які, як відомо, викликають вогкість, включають: молочні продукти (крім йогурту), цукор та солодощі, біло-пшеничне борошно, рафінований крохмаль та продукти з високим ступенем переробки крохмалю, надлишок сирих фруктів (цукор) та сирі овочі (цвіль із ґрунту), надлишок грибів та грибів, перець, холодні напої (які знерухомлюють імунні клітини на стінках травного тракту), надлишок ферментованих продуктів, продуктів, що містять дріжджі та надлишок оцту.

До їжі, яка, як відомо, спричиняє вологу спеку, належать: алкоголь, жирна, жирна та смажена їжа.

Лікування

Селезінка - це, мабуть, найважливіший орган, який використовується для лікування за ТКМ, оскільки він впливає на імунітет організму та здатність підтримувати та зцілювати. Якщо можна зрозуміти діагностичні показання для моделей селезінки та лікування, яке застосовується для них, тоді можна досягти задовільних результатів за допомогою акупунктури в поєднанні з дієтичними порадами, травами/добавками та навіть відвідуванням сауни, щоб отримати тепло та сухість від штучного навколишнє середовище в м’язи та кістки (включаючи потовиділення від надмірної вологості тканин).

Користування сауною може бути розслаблюючим задоволенням, але чи знаєте ви, наскільки корисним може бути сеанс поту?

Як повідомляється, проведення часу в сауні - (яка в основному є нагрівальною коробкою, нагрітою приблизно до 150-200 градусів за Фаренгейтом)
принаймні 10-15 хвилин щотижня може допомогти вам кількома способами. Глибоке, проникаюче тепло допомагає вашому тілу позбутися токсинів, які легко накопичуються в забрудненому світі сьогодні, це також сприяє зміцненню імунної системи, оскільки тепло і сухість тонізує селезінку. Дійсно, піт у сауні може бути одним із ключів до довшого, щасливішого та здоровішого життя.

5 найкращих переваг використання сауни для здоров’я:

1. Покращує зовнішній вигляд шкіри

Мабуть, найвідомішою перевагою використання сауни є те, що вона допомагає вивести токсини з організму. Оскільки шкіра є найбільшим органом в організмі, очищення її через рясне потовиділення часто призводить до поліпшення стану шкіри завдяки покращеному кровообігу. Можна також помітити зменшення вугрів та вугрів, оскільки сауни допомагають видалити мертві клітини шкіри. Нарешті, сауни забезпечують значний приріст рівня гормону росту, що забезпечує велику користь від старіння.

2. Підсилює імунну систему

У сучасному світі легко заглибитись забрудненням навколишнього середовища, стресом та нездоровими дієтичними та харчовими звичками. На щастя, сауни сприяють зміцненню імунної системи, оскільки тепло стимулює організм виробляти більше білих кров’яних тілець (селезінка знову функціонує). Звичайно, правильна детоксикація організму та прийняття здорових звичок природним чином покращать імунну систему, але це додаткова перевага регулярного відвідування сауни.

3. Забезпечує зняття стресу

При підвищенні температури тіла виділяються ендорфіни. Ендорфіни, відомі як «наркотик, який відчуває себе добре», виробляються природним чином центральною нервовою системою і допомагають зняти стрес. Оскільки стрес є корінням більшості хвороб, це важлива перевага, яку не слід залишати без уваги.

4. Допомагає при схудненні

Більшість людей думає про ожиріння як про свою проблему, але чи знали ви, що надмірна вага насправді є симптомом кислого, запаленого та токсичного тіла? Детоксикація, сидячи в сауні, допоможе не тільки вивести забруднюючі речовини та зменшити запалення у вашому тілі, але і стимулюватиме підвищене спалювання калорій. Регулярні сеанси сауни в поєднанні зі здоровим харчуванням, фізичними вправами та регулярним лікуванням голковколюванням можуть допомогти вам природним чином схуднути і почувати себе найбільшими!

5. Сприяє соціальній взаємодії

Деякі люди воліють сидіти мовчки, пітніючи в сауні, але якщо ви використовуєте гарячу коробку з друзями та/або членами сім'ї, це може бути чудовою можливістю наздогнати та поспілкуватися.

Допомога сауні мозку шляхом:

Вирощування нових клітин мозку
Допомагаючи йому швидше функціонувати
Поліпшення пам’яті, уваги та зосередженості
Профілактика дегенеративних захворювань
Посилення сили медитації та візуалізації
Зняття тривоги та депресії
Надання природного "високого" без наркотиків

Допомога сауні організму:

Допомагаючи м’язам рости більшими, міцнішими та ефективнішими
Збільшення довговічності за допомогою різних омолоджуючих переваг
Викликає масовий викид гормону росту природним шляхом
Підвищення імунної системи
Поліпшення чутливості до інсуліну

Майте на увазі, сауни підходять не всім. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем або лікарем-натуропатом, перш ніж взяти звичайний режим сауни. І обов’язково зволожуйте, якщо регулярно відвідуєте сауну.