Водна магія

Пийте мінімум 45 унцій води на день, якщо хочете схуднути.

Погляньте, щоб випили води будь-який шанс. Спробуйте випити 1-2 склянки води перед їжею. Як тільки ви прокинетесь, починайте свій день, випиваючи одну порцію Easy Slim 9 у воді. Змішайте Diet Hack 356 у воді і пийте 1-3 порції щодня.

Питна вода - один з найпростіших способів схуднути. Для отримання оптимальних результатів ми пропонуємо випивати 3 порції Diet Hack 356 на день з 16 унціями води. Таким чином ви атакуєте втрату ваги на кілька фронтів.

Або випийте одну порцію Easy Slim 9 і одну порцію Diet Hack 356 в 16 унціях води, а потім пийте більше води протягом дня. 45 унцій - це нижня кількість води, яку ви повинні пити щодня.

10-денна програма швидкого запуску з переривчастим голодуванням. Лише 65 доларів

Наукова підтримка питної води та схуднення

Дослідження жінок із зайвою вагою вивчало наслідки збільшення споживання води до понад 1 літра (34 унції) на день. Вони виявили, що за 12 місяців це призвело до додаткових 2 кг втрати ваги (8). Оскільки ці жінки не змінювали способу життя, окрім того, щоб пити більше води, ці результати дуже вражають.

Дослідження спостерігали за людьми із зайвою вагою, які випивали 1-1,5 літра води щодня протягом декількох тижнів. Вони виявили значне зниження ваги, індексу маси тіла (ІМТ), окружності талії та жиру (8, 9, 10).

Спостережні дослідження показали, що люди, які вживають переважно воду, мають в середньому на 9% (або 200 калорій) менше споживання калорій (16, 17).

Питна вода також може допомогти запобігти довгостроковому набору ваги. Загалом, середня людина набирає близько 1,45 кг (3,2 фунта) кожні 4 роки (18).

Що вражає, так це те, що люди втрачали вагу, просто пивши воду, не змінюючи фізичні вправи та їжу. Ми знаємо, що коли споживання води збільшується за допомогою Diet Hack 356, періодичного голодування та деяких вправ, результати навіть кращі.