Інтерпретація ваших результатів

зразки аркушів результатів

Аналіз складу тіла Inner Image детально розкриває ваш розподіл м’язів, відсоток жиру та баланс води в організмі; компоненти, які є критично важливими для розуміння вашого тіла. Нижче наведені визначення, щоб допомогти вам краще зрозуміти цінності, що містяться у вашому аналізі особистих результатів.

Аналіз складу тіла (BCA):

Вимірювання та кількісна оцінка чотирьох основних елементів, що складають людський організм - води, білків, мінералів та жиру, оскільки баланс між ними важливий для оптимального здоров'я та працездатності.

Внутрішньоклітинна вода (ICW):

Вода, розташована всередині клітини, більшість вод тіла є внутрішньоклітинною водою і міститься в м’язах та органах; пов'язані з анаболічними процесами, більшою сухою масою тіла, покращеним утриманням/вживанням поживних речовин, а також загальним гарним клітинним здоров'ям та цілісністю.

Позаклітинна вода (ECW):

Вода, що знаходиться поза клітиною; аномально високі рівні, які часто свідчать про надлишок жиру в організмі, запалення та затримку води, пов'язані з травмами, травмами, токсичністю або недоїданням.

Загальна кількість води в організмі (TBW):

Сума внутрішньоклітинної води та позаклітинної води. TBW збільшується із збільшенням маси тіла, оскільки м’язи складають приблизно 73% води; жир становить приблизно 10% води.

Суха пісна маса:

Сума в кілограмах білка та мінералів, присутніх в організмі.

Нежирна маса тіла (LBM):

Сума загальної води в організмі та сухої сухої маси; також відома як маса без жиру, яка включає воду, м’язи, кістки, сполучну тканину та внутрішні органи.

Маса жиру в організмі:

Сума підшкірного жиру (безпосередньо під шкірою), вісцерального жиру (внутрішня область живота) та навколишнього жиру м’язів; жири відповідають за накопичення енергії, захист організму та допомагають регулювати температуру тіла.

М'язово-жировий аналіз:

Метрики, що використовуються для відстеження змін складу тіла - на відміну від чистої втрати ваги - бажаним результатом є збільшення маси скелетних м’язів та зменшення маси жиру в організмі. чим довше шкала маси скелетних м’язів порівняно зі шкалою маси тіла, тим міцніше тіло.

Вага:

Сума в фунтах чотирьох компонентів складу тіла: загальної кількості тіла, білків, мінералів та маси жиру.

Маса скелетних м’язів (СММ):

Вага у фунтах м’яза, прикріпленого до кістки; відповідає за рух, поставу та температуру тіла; на м’язи найлегше вплинути фізичними навантаженнями та фізичними вправами.

Аналіз ожиріння:

Дослідження взаємозв’язку між індексом маси тіла та відсотком жиру в організмі.

Індекс маси тіла (ІМТ):

Розрахунок відносної ваги на основі маси та зросту; також індекс зросту/ваги, що використовується для визначення класифікації ожиріння, де ІМТ = вага (фунти) ÷ зріст 2 (дюйми) x 703.

Категорія ІМТ для дорослих:

Відсоток жиру в організмі:

Відсоток маси жиру в порівнянні з масою тіла; метричний в науковому та медичному відношенні розглядається як вищий за точність порівняно з індексом маси тіла при оцінці ступенів фізичної форми та/або ступеня ожиріння, оскільки це вимірювання на основі співвідношення м’язів до жиру.

Сегментарний худий аналіз:

Оцінює м’язовий розвиток і розподіл по всьому тілу, відображаючи кількість м’язової маси в кожному з п’яти окремих сегментів. У кожному сегменті ви знайдете дві гістограми. На першій стовпчастій діаграмі зображена кількість сегментарної нежирної маси у фунтах. Друга гістограма посилається на ваш відсоток м’язової маси порівняно з сегментарними нормами.

Стовбур:

Кумулятивна область тіла, включаючи грудну клітку, живіт, верхню частину спини та поперек; також зазвичай називають тулубом.

Аналіз позаклітинної води/загальної води в організмі (ECW/TBW):

Співвідношення позаклітинної води до загальної кількості води в організмі; важливим показником водного балансу в організмі. У здоровому стані ваше співвідношення ECW/TBW має знаходитися в межах від 0,360 до 0,390. Значення ближче до 0,360 (або нижче) зазвичай спостерігається у спортсменів і відображає більшу кількість внутрішньоклітинної води, м’язової маси тіла та сильну затримку клітинних поживних речовин. І навпаки, значення, що наближається до 0,390, свідчить про більший рівень позаклітинної води, маси жиру в організмі, запалення/затримки води та зневоднення. Якщо ваше співвідношення ECW/TBW перевищує 0,400, рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем.

Історія складу тіла:

Графічно відстежує історичні тенденції змін у складі вашого тіла, документуючи особисту вагу, масу скелетних м’язів, відсоток жиру в організмі та співвідношення ECW/TBW.

Вісцеральна жирова зона (VFA):

Значення поперечного перерізу жиру, розташованого в черевній області, що оточує внутрішні органи, такі як печінка, підшлункова залоза та кишечник; раніше вимірювали лише за допомогою комп’ютерної томографії (CAT). Настійно рекомендується підтримувати VFA менше 100 см 2, оскільки абдомінальне ожиріння суттєво корелює з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, діабету, раку та хвороби Альцгеймера.

Тіло в організмі - нежирний контроль маси тіла:

Залежно від вашого поточного складу тіла, рекомендована зміна маси тіла та маси жиру для досягнення оптимального відсотка жиру в організмі. Загальний діапазон здорових відсотків жиру в організмі для чоловіків становить 10% - 20%, при цьому 15% класифікуються як оптимальні для цілей цих розрахунків. Для жінок нормальний відсоток жиру в організмі становить 18% - 28%, а 23% визнано оптимальним.

Нежирна маса тіла (LBM):

Сума загальної кількості води в організмі та сухої сухої маси; також відомий як Маса без жиру.

Аналіз сегментарного жиру:

Відображає, скільки фунтів жиру знайдено в кожній з п’яти окремих сегментарних областей, а також відсоток у кінці стовпчастої діаграми, порівнюючи фактичний та оптимальний. Наприклад, якщо показник сегмента правої руки показує 115%, це вказує на те, що у досліджуваного на 15% більше жиру в правій руці порівняно з оптимальним стандартом для людини такого ж зросту.

Швидкість базального метаболізму (BMR):

Мінімальна кількість енергії або калорій, необхідна для підтримання життя в стані спокою протягом 24 годин. Багато часто використовуваних формул для розрахунку BMR залежать від таких факторів, як стать, вік, зріст і вага. BMR, наданий у ваших результатах, безпосередньо корелює з тільки Ваша виміряна Худа Маса Тіла, оскільки Худа Маса складається в основному з м’язів, головного метаболічного двигуна Вашого тіла. BMR не залежить від вашої щоденної діяльності і збільшується в міру додавання м’язової маси і зменшується при втраті м’язів.

Маса клітин тіла:

Загальна вага в фунтах всіх метаболічно активних тканин тіла (м’язів та органів). Оскільки органи зазвичай не змінюються в розмірах, якщо ваша клітинна маса тіла збільшується або зменшується, це можна пояснити збільшенням або втратою м'язів.

Пісна маса ніг:

Кількість сукупної м’язової маси на ваших ногах, виміряна у фунтах. Збільшення маси м’язів ніг і контроль за ними є життєво важливим, оскільки з віком стає все важче розвивати м’язи через зменшення кровотоку, позбавляючи м’язи поживних речовин. Багато досліджень підтверджують, що регулярне виконання вправ для нижньої частини тіла може посилити приплив крові до ніг і допомогти запобігти погіршенню роботи м’язів.

Саркопенія:

Дегенеративна втрата маси та сили скелетних м’язів; як правило, пов'язане зі старінням. Люди, які є фізично неактивними, можуть втратити від 3 до 5% своєї м’язової маси за десятиліття після 30 років. Хоча для діагностики не існує загальноприйнятого тесту або конкретного рівня м’язової маси, будь-яка втрата м’язової маси є наслідком, оскільки втрата м’язів означає втрату сили та рухливості. Зазвичай прискорюється приблизно у віці 75 років і є фактором виникнення слабкості та ймовірності падінь та переломів у дорослих.

Загальна кількість води в організмі/нежирна маса тіла (TBW/LBM):

Вимірювання рівня гідратації вашої нежирної тканини, з оптимальними показниками TBW/LBM 73,3%. Гідратація ЛБМ є критично важливою для здоров’я, оскільки вода є запорукою транспорту поживних речовин у всьому тілі.

Реакція:

Виміряна опозиція до зміни струму або напруги; реактивне опір - це загальне вимірювання, пов’язане з реакцією клітин на електричний струм. Це значення має важливе значення в аналізі біоелектричного імпедансу (BIA) насамперед з метою отримання фазового кута.

Кут фази всього тіла:

Показник цілісності клітинної мембрани, а також вимірювання стану/стійкості тканин. Середній відповідний діапазон фазового кута становить 4 - 10 o, де чим вище фазовий кут, тим здоровіша клітинна цілісність. Значення великого кута фази найчастіше зустрічаються у здорових людей з міцними клітинними мембранами, а також з великими вимірами маси клітин тіла та маси тіла. Низькофазні кути відображають клітинну нездатність накопичувати енергію і, отже, більш тонку клітинну мембрану.

Імпеданс:

Вимірювання в Омах (Ом) сили та швидкості електричного струму, що проходить через тіло. Аналіз біоелектричного імпедансу заснований на тому, що тканини з високим вмістом води виконують роль провідника електричного струму, тоді як жирова тканина через свою щільність перешкоджає електропровідності. Отже, чим більше жиру в організмі, тим вище імпеданс.

Ом (Ом):

Електрична одиниця опору.

Кілогерц:

Одиниця змінного струму; позначається абревіатурою кГц.