Порядок втрати жиру на тілі: Де чоловіки схуднуть першими

Більшість хлопців думають, коли вони починають худнути, що вони спочатку відірвуться від частин тіла, де вони містять найбільше жиру. На жаль, це не стосується ні чоловіків, ні жінок.

Загальне правило для схуднення чоловіків полягає в тому, що ділянки, найбільш віддалені від вашого ядра (шлунка), спочатку скидають жир.

Порада: Фітнес-програма, така як ця, є чудовою кардіотреніровкою і допомагає мені пролити трохи жиру.

Це означає, що такі місця, як обличчя, ноги, ноги, руки і т. Д., Є місцем, де ви зазвичай втрачаєте жир спочатку як хлопець. Зверніть увагу, якщо ви жінка, яка читає це, то це абсолютно протилежне: скажіть, не звертайте уваги на цей порядок, якщо ви ти жінка.

Ось найпоширеніший порядок, коли чоловіки худнуть на своєму тілі.

Спочатку - Зазвичай ви худнете спочатку на ногах (квадроцикли, підколінні сухожилля та телята), деякі також помічають втрату на стегнах.

По-друге - Далі ви повинні помітити, що ваша щелепа виглядає дещо чіткішою, оскільки ви повинні худнути з обличчя.

По-третє - Ви можете помітити, що ви краще бачите вени на руках, тому що на цьому етапі ви зазвичай скидаєте жир з усіх рук.

По-четверте - Ваша верхня частина спини повинна бути наступним місцем, де жир повинен почати відходити після перших трьох.

По-п’яте - Врешті-решт, ми можемо почати бачити, як у цей момент з нашого шлунку скидається якась вага.

Шосте - Ось де ручки любові починають відпускати свої запаси жиру, і від них найтумніше позбутися.

Зараз це не 100% дорожня карта, тому не повертайтеся через пару місяців, кажучи: "Гей, Стерлінг, ти мені збрехав, брате!".

Генетика відіграє важливу роль у цьому, але загалом для більшості чоловіків це, як правило, дуже близько до того, що можна очікувати.

Я усвідомлюю, що це не те, що хочеться почути більшості, ми хочемо якнайшвидше втратити цю кишку та любов!

Якщо ви починаєте помічати, як ваш шлунок зменшується прямо, коли ви починаєте харчуватися краще, це, як правило, лише тому, що він не такий наповнений, як у вас зазвичай, а не жир.

Я просто хотів сказати про це, оскільки я бачив хлопців, які смачно поїли після кількох тижнів чистої їжі і помітили, що їх живіт повернувся до початкових розмірів.

Помітивши це, вони вважають, що повернули всю втрачену вагу, але це не так. Це просто ваш шлунок наповнений їжею.

Ви не можете помітити зменшення жиру

Це те, що більшість людей не розуміють, вони думають, що якщо ви тренуєтесь у певній області, то саме там ви схуднете спочатку, це просто не так.

Наприклад, якщо ви зробите 100 присідань, це не змусить вас худнути швидше в животі ні швидше, ніж якби ви ходили бігати.

Ви наберете м’язи в цій області, що може створити ілюзію або відчути, що ви, можливо, підтягуєтесь у цій області, що є правдою, але не приймайте це за те, що жир видаляється.

Я просто хотів закінчити цю статтю цією інформацією, перш ніж хтось із вас сподівався, що це може бути те, що ви можете контролювати.

Зараз це здається широкою темою, і більшість статей, які ви читаєте в наші дні, намагаються ускладнити її до такої міри, що ви більше розгублені після її прочитання, ніж для початку.
Здебільшого це тому, що вони хочуть продати вам цю нову чарівну пігулку, яка «змушує жир просто піти». Є дуже мало предметів, які насправді спалюють жир, як цей, і більшість з них є дуже небезпечними та незаконними.

Що мені потрібно зробити, щоб схуднути ця жирова вага

Ви втрачаєте жир, просто спалюючи більше калорій, ніж ви приймаєте за цей день.

Зараз, звичайно, я збираюся не просто залишити вас із цим і злетіти на вас, або це було б більшим обривом, ніж перегляд першого фільму про володаря кілець з нізвідки!

Гм, вибачте за це, дозвольте мені трохи стримати свою ботанічну сторону.

Знову ж таки, кожен різний - від метаболізму до рівня активності. Це означає, що персональний тренер каже, що споживайте 1800 калорій на день, і ви схуднете, може працювати для людини А, але не для людини Б.

Тут фітнес-трекери використовують свою магію. Ми можемо просто ввести калорії, рівень активності та вік, щоб назвати кілька основних речей, які вони просять. Це надасть нам освічений здогад про те, до чого прагнути при щоденному споживанні калорій.

Тепер зауважте, що я наплив жиру освічену здогадку, оскільки, звичайно, це не буде на 100% точно. Вони, однак, допомагають нам отримати хороший майданчик для гри, і ми повинні десь починати.
Зараз я не буду заглиблюватися далі у втрату жиру в цій статті, оскільки я хотів дати максимально пряму відповідь на цю тему.

Однак я вдадуся до більш детальних деталей щодо інших тем, пов’язаних із втратою жиру, які можуть допомогти вам, як переривчасте голодування та контроль полуночної тяги, щоб назвати декілька. Однак це речі, які просто допомагають вам у загальному способі спалити більше калорій, ніж ви приймаєте цього дня.