Вівсяна каша

Автор: Дассана Аміт
Останнє оновлення: 16 серпня 2019 р

4.34 з 6 голосів • 19 коментарів

Рецепт вівсяної каші з поетапними фото - каша з швидкого вівса, виготовлена з вівса, що швидко готується, або вівсяного вівса. Це легка нежирна каша, виготовлена лише за 6 хвилин.

Овесна каша - це одна каша, яку я довго не любив. Це була одна їжа, яку мені давали двічі-тричі щодня як малюкові, а то й пізніше. Іноді занадто багато чогось приносить більше шкоди, ніж користі. Тож, природно, я у своєму житті уникав вівса, як нічого іншого.

Я готую цю кашу для сім'ї, але ніколи для мене:-). Повільно повільно я вже звик вживати в раціоні овес, як Овес ідлі, Овес доса або Рецепт вівса upma.

Приготування каші з вівсом займає приблизно 5 - 6 хвилин І це справжній швидкий рецепт. Оскільки ранкові години часом занадто зайняті, цей рецепт вівсяної каші може допомогти вам як швидкий швидкий сніданок.

Цю вівсяну кашу можна подавати до столу діти, а також дорослі. Виготовляючи для малюків та немовлят, потрібно подрібнити овес, а потім приготувати кашу. Також уникайте додавання в кашу сухих фруктів або великих шматочків фруктів. Ви можете додати пюре з манго, пюре з бананів або яблучного пюре і змішати його з порошкоподібною вівсяною кашею, як тільки вона стане теплою або охолоне. Уникайте робити кашу на молоці, якщо в кінці ви плануєте додати фруктові пюре. Оскільки молоко та фрукти за Аюрведою є несумісною комбінацією.

Купуючи овес або вівсяні продукти для немовлят, перевірте вміст на упаковці. У ньому слід згадувати лише овес, відсутність інших ароматизаторів або додаткових інгредієнтів.

Ви легко можете приготувати вівсяну кашу лише з водою або лише з молоком або комбінованим способом. Я готую кашу лише з водою і з комбінацією як вода + молоко. рецепт можна легко подвоїти або потроїти.

Вівсяну кашу можна подавати гарячою або теплою або кімнатної температури.

Як приготувати вівсяну кашу

1. Візьміть на сковороду ½ чашки вівса, що швидко готується, або вівсяного вівса.

2. Додайте 2 склянки води.

3. Потім додайте ½ до 1 склянки молока. Послідовність можна легко відрегулювати відповідно до ваших вимог. ½ склянка молока дає консистенцію трохи густу. Для більш рідкої консистенції можна додати більше молока або води.

4. Додайте цукор на смак. Я щойно додав 2 ст ложки цукру. Цукор зовсім необов’язковий. Якщо додавати фрукти пізніше, тоді можна пропустити цукор. Якщо додаєте мед, додайте, коли каша стане теплою або охолоне при кімнатній температурі, оскільки мед при нагріванні стає токсичним.

5. Дуже добре перемішайте і нагрійте суміш вівсяних каш на повільному та середньому полум’ї.

6. Часто помішуйте і дайте каші варитися.

7. Каша також буде загустіти в міру приготування. Варити 5 6 хвилин.

8. Подавайте вівсяну кашу гарячим або теплим або кімнатної температури. Якщо подавати вівсяну кашу при кімнатній температурі, то зверніть увагу, що вона буде більше загусати в міру охолодження. Якщо ви додаєте подрібнені фрукти, додайте їх, коли каша стане теплою або повністю охолоне. Ви також можете додати подрібнені сухі фрукти на ваш вибір.

Дещо більше Рецепти вівса в блозі є:

Якщо ви створили цей рецепт, будь ласка, не забудьте оцінити його на картці рецептів нижче. Якщо ви хочете отримати більше смачних індійських вегетаріанських рецептів, які надходять прямо у вашу поштову скриньку, підпишіться на мою розсилку електронною поштою. Ви також можете стежити за мною в Instagram, Facebook, Youtube, Pinterest або Twitter, щоб отримати більше вегетаріанського натхнення.

Як цей рецепт?
Закріпіть зараз, щоб запам’ятати це пізніше