Вітаміни, які можуть допомогти вам схуднути

Якщо ви намагалися схуднути, це могло бути пов’язано з авітамінозом. Багато загальних проблем зі здоров’ям часто пов’язані з нестачею необхідних вітамінів, а важливі мікроелементи, такі як вітамін А, вітамін D і магній, відіграють важливу роль у способі використання та накопичення енергії в організмі.

можуть

Семирічне опитування з питань харчування, яке проводили понад 18 000 американців, виявило, що дорослі люди з ожирінням вживають значно меншу кількість усіх мікроелементів, з кількома помітними моментами: 20 відсотків людей із надмірною вагою мали низький рівень вітаміну А, вітаміну С і магнію. Дорослі з надмірною вагою також мали нижчий рівень вітаміну D, вітаміну Е та кальцію. Дослідження показало, що 40 відсотків дорослих не отримували достатньо цих поживних речовин, незалежно від маси тіла.

Одне з можливих пояснень цих низьких рівнів вітаміну полягає в тому, що люди з надмірною вагою вживають їжу з меншою харчовою цінністю. Але дослідники також представили іншу теорію: певна нестача вітамінів насправді може сприяти збільшенню ваги. Ось як ці вітаміни допомагають вашому організму накопичувати енергію та регулювати масу тіла.

Деякі генетичні варіанти можуть зробити вас схильними до авітамінозу. Ваш персоніфікований генетичний звіт від Vivaliti DNA може сказати вам, чи є у вас ризик низького рівня будь-якого з цих важливих вітамінів, щоб ви могли скорегувати свій раціон або приймати добавки за необхідності. Завантажте безкоштовний зразок нашого 49-сторінкового звіту про ДНК, щоб дізнатись, що саме ви отримуєте з вашим персоналізованим генетичним звітом!