Від 105 кг до 60 кг - моя подорож відданості, послідовності та наполегливості

Спочатку я дуже боявся вийти зі своєю історією трансформації. Однак зараз я відчуваю, що якщо моя історія може надихнути хоча б одну людину вести здоровіше та здоровіше життя, це буде того варте.

Я присвячую це всім чоловікам і жінкам, які намагаються схуднути, які пробували все і отримали лише розчарування в результаті.

Я народився із зайвою вагою, близько 4 кг. З тих пір жир завжди чіплявся за мене, як мій найкращий друг. У дитинстві мене називали милою, милою пиріжком, кремезною тощо. Раніше я думав, що вірш «Пухлі щічки» написаний з урахуванням такої дитини, як я, і пишався тим, що був товстим. Я навіть не знав, що образ милої дитини не перенесеться вперед, коли я виросту, будучи молодою дівчинкою.

Схуднути, інакше ніхто з тобою не одружиться. У тебе будуть проблеми із зачаттям дитини, ти багато їси! і Fat Mansi - це лише деякі з небагатьох фраз, які я виріс, слухаючи їх знову і знову.

Я знаю, що страшно бути товстим - слухати ці коментарі та глузування, не знаходити відповідного одягу, виходити за покупками і повертатися додому з порожньою парою руки. Всього цього достатньо, щоб рівень довіри будь-кого досягти найнижчого; а потім через якийсь час ти починаєш запитувати Бога: "Чому саме я?"

Я все це пережив, і точно знаю, як це бути в одязі XXL. Але сьогодні я пишаюся собою за те, що досяг до цього часу, і моя подорож ще триває.

Коли я вперше розпочав свою подорож до схуднення ще в 2003 році, я мало знав, як це робити. Повний аматор, я не знав, чи правильно підходив я до схуднення чи не. Тоді для мене фітнес був просто для того, щоб схуднути і схуднути. Як і всі інші, для мене єдиною метою фізичних вправ і так званих дієт було схуднення, а не надто жиру - про що я пізніше дізнався, що схуднення просто не є правильною справою. Втрата FAT - це моя мета.

Вади мого початкового підходу:

Від катастрофічних дієт до опрацювання частин тіла для зменшення плям - я все це зробив!
Моя подорож розпочалася з аеробіки, а потім великої кількості кардіотренажерів у тренажерному залі та ваг, спрямованих лише на мої проблемні області.
Моя мама була моїм дієтологом, і єдине, на її думку, що допомогло б мені схуднути - це відмова від солодощів та смажених речей.

Ну, без сумніву, я дійсно схудла, але це не було здоровою втратою ваги. Я все ще мав достатню кількість жиру і втратив багато своєї дорогоцінної м’язової тканини. Отже, ваги мене порадують, але дзеркало говорить правду, показуючи жир, який все ще звисає з усіх тих небажаних місць.

Потім сталося щось, що змінилося в житті. Я дізнався нове (для мене тоді) і фактичне значення фітнесу.

Я дізнався, що фітнес - це спосіб життя - це подорож, а не призначення. Йдеться про повагу свого тіла та прояв цієї поваги через структурований план дієти та фізичних вправ; і дотримуватися цього плану досить довго, щоб побачити результати. Довгі роки розчарувань і лиха були позаду мене. Але я не здався. Я поклав усе, що мав, більше 100% на те, щоб зробити те, що потрібно було зробити. Я регулярно займався, що поєднувало інтенсивні тренування з обтяженнями та серцево-судинні вправи. Мій план дієти склали професійні спортивні дієтологи - вони мали правильне співвідношення поживних речовин, необхідних для моєї цілі втрати жиру.

І поряд з правильними знаннями, моєю найважливішою зброєю була послідовність і наполегливість. Трансформація тіла вимагає часу. Це не відбувається за одну ніч. Також цього не відбувається за однозначну кількість тижнів, як обіцяли деякі підроблені так звані фітнес-гуру. І повірте мені в цьому: це зовсім не просто. Але привіт, нічого доброго не приходить так легко, правда? Я маю на увазі, подумайте про це - якби це було так просто, як деякі люди стверджують, що це так, всі б постійно блимали пляжними тілами.

Ви повинні бути достатньо терплячими, щоб продовжувати робити це досить довго, щоб навіть почати бачити суттєві результати. Я НЕ здався. Я знав, що знайшов правильний шлях до своєї мети. І я продовжував рухатися вперед.

Зараз я стаю стрункішою і будую та зберігаю дорогоцінний м’яз, що робить мене тонусом. Тож я б сказав, що дотримання належних режимів фізичних вправ та підтримка їх за допомогою структурованого плану дієти є ключовим фактором. І головне, воля. Бажання і рішучість досягти своєї мети. Щоб це побачити наскрізь. Щоб закінчити розпочате. Ось що робить різницю!

Як це справедливо сказав Зіг Зіглар, "Для початку не потрібно бути чудовим, а починати бути великим"

І кілька порад: будь ласка! Будь ласка! Будь ласка! Нехай вас не обманюють люди, які обіцяють втрату жиру без фізичних вправ та дієти.

Сподіваюся, моя подорож мотивуватиме вас, надихатиме і найголовніше - допоможе розпочати. Продовжуйте переслідувати свої мрії. Ніколи не здаватися!