Гірчиця б’є кетчуп та майо як приправу для схуднення

Незалежно від того, як ви відпустили себе, ніколи не пізно повернути своє тіло до функціонування на більш високому рівні, особливо коли у вашому місцевому продуктовому магазині є багато жирної їжі. Оскільки жир у животі дуже небезпечний і є біомаркером для серцевих захворювань, діабету та ожиріння, важливо скоригувати дієтичне споживання, щоб ефективніше спалювати жир на животі. Доведено, що план меню з високим вмістом білка зменшує тягу до їжі за меншим споживанням калорій протягом дня.

Гірчиця може сприяти метаболізму до 25%

Хоча вживання гірчиці не призведе до того, що ви схуднете на двадцять кілограмів, додавання смачної приправи до вашого плану схуднення може дати вашому тілу додатковий стимул для спалювання жиру. Кілька досліджень дійшли висновку, що деякі спеції в гірчиці, такі як капсаїцин, можуть допомогти вам досягти поставлених цілей. Дослідження, проведене в Англійському Оксфордському політехнічному інституті, прийшло до висновку, що вживання однієї чайної ложки гірчиці може посилити обмін речовин до двадцяти п’яти відсотків протягом декількох годин після їжі.

Вживання гірчиці з банки не призведе до падіння ваги. Однак використання гірчиці як поживної речовини, що покращує смак, яке є низькокалорійним і може стимулювати вашу систему завдяки спалюванню жиру, принесе користь вашому довгостроковому регулюванню ваги. Насіння гірчиці є основним інгредієнтом усіх видів гірчичних приправ. Насіння можна подрібнити і використовувати як спецію для ароматизації численних страв із такими ж перевагами, як класична жовта гірчиця.

Замініть здоровий білковий напій для боротьби з голодом

Якщо ви роками намагаєтесь схуднути, але йо-йонг продовжує вгору і вниз, настав час взяти на себе стійкий план харчування, який не покладається на обмежувальні дієти чи перегляд вашого способу життя. Замініть здоровий білковий напій або коктейль солодкими напоями або фруктовими соками. Більше того, додавання поживних речовин до корисної їжі може усунути небезпечний жир на животі, який змушує вас почувати себе втомленими та нудними. Дослідження, проведене в журналі Nutrition Journal, показало, що учасники, які їли здоровий жирний овоч під час обіду, мали менше бажання перекушувати або їсти між їжею. На щастя, існує безліч добавок, приправ та цільних продуктів, які також можуть допомогти вам схуднути та утримати його.