Велика дискусія: це зайве чи безкоштовне харчування?

У програмі Nutrisystem ви додаєте безліч некрохмалистих овочів, а також улюблені продукти харчування у вигляді SmartCarbs, PowerFuels, Extras та Free Foods. І поки різниця між SmartCarbs та PowerFuels цілком зрозуміло - SmartCarbs - це в основному багаті на поживні речовини вуглеводи, а PowerFuels - це високоякісні білки та здорові жири, ми отримуємо багато запитань про різницю між Додатковими продуктами та Безкоштовною їжею.

Термін «зайвий» відноситься до низькокалорійних варіантів, якими ви можете оживити план харчування або задовольнити бажання. Щоб вважатись додатковою їжею, їжа має містити від 10 до 35 калорій на порцію. Але оскільки занадто багато порцій низькокалорійної їжі може легко призвести до руйнування дієти, вам рекомендується обмежити кількість додаткових продуктів до трьох порцій на день.

"Безкоштовна їжа" - це приправи, напої та спеції, які додають смаку вашим стравам, але мають менше 10 калорій на порцію. Оскільки ці продукти настільки низькокалорійні, і тому, що малоймовірно, що ви подаєте приправи, ці продукти необмежені.

Незважаючи на те, що ви можете використовувати наведені вище параметри як орієнтир, намагаючись визначити, чи слід їжу вважати додатковою або безкоштовною їжею, ми розробили деякі загальні доповнення, які ви можете використовувати в Nutrisystem, та спосіб їх складання тут! >