То як ваше здоров’я?

Якщо ви один з багатьох мільйонів людей, які страждають на серцеві захворювання, діабет, високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину, вам точно потрібні яблука. Стара приказка "Яблуко на день утримує лікаря" може бути правдою.

Пам’ятайте, що вживання їжі з низьким рівнем глікемічного індексу є для вас кращим, вимагає менше інсуліну, а це, в свою чергу, виробляє менше жиру в організмі, завдяки чому інсулін, який ви виробляєте, працює ефективніше у вашому організмі. Тож перевірте найнижчі шість фруктів (вишні, груші, яблука, сливи та персики) на наведеній вище таблиці, і ви знайдете все, що вирощується ТУТ у нашій фермі (крім грейпфрута, звичайно). Щоб дотримуватися здорового харчування, потрібно з’їдати 2–4 шматки фруктів на день. Усі ці фрукти нижчі за більшість злаків, хліба, чіпсів та всього фаст-фуду, про який ви можете подумати. Вони також містять вітаміни, необхідні вашому організму, щоб залишатися здоровим. Яблучна ферма Райта, будинок здорової закуски!