Ваша дієта не повинна бути ідеальною

Ваша дієта ніколи не буде ідеальною. І не обов’язково!

Ми настільки загортаємось у розповідь "вибирай не те, а", прагнучи з'їсти так звані найкращі варіанти на кожному кроці. Ми хочемо макросприятливих, низькокалорійних, яда яда. І хоча здорово шукати здорові варіанти та альтернативи, це далеко не ВСЕ.

Так багато людей там хочуть налякати вас від їжі. Цукор, м'ясо, молочні продукти, хліб, дієтична газована вода ... згідно з Інтернетом, це все вб'є вас, і ви НІКОЛИ їх не повинні їсти - без винятків.

Не потрібно прагнути бути ідеальним. Можливо, вибір «більш здорового» варіанту між пампушкою та яблуком зрозумілий. Але не завжди потрібно вибирати найбільш здоровий варіант. Вам дозволяється час від часу вибирати пампушку, навіть якщо ви знаєте, що вона може бути не такою здоровою.

Харчування може бути настільки поляризуючим. Люди змушують нас відчувати, що МИ МОЖЕМО дотримуватися певних правил. Але для чого? Тож ми можемо мати ідеальні дієти?

Якби ми справді бажали ідеального здоров'я, ми б ходили скрізь, а не їздили. Ми б не пили нічого, крім води. Ми би спали щонайменше 8 годин щоночі. Ми б усунули стрес у нашому житті. Але "ідеального здоров'я" не існує. Вам дозволяється приймати рішення, які не є ідеальними.

Я не виступаю за те, щоб ти наповнив своє обличчя нічим іншим, як Твінкі та Ореос. Але ніколи не відчувайте, що ви не можете вибрати їжу на основі того, що вам сказали. Ви МОЖЕТЕ їсти цукор. Ви МОЖЕТЕ їсти хліб. Ви МОЖЕТЕ пити соду. Помірковано насолоджуватися улюбленими стравами - це ніколи не погано.

Кожен вибір їжі, який ви робите, не повинен переслідувати ідеального здоров’я. Не дозволяйте Інтернету лякати вас, щоб повірити в інше.