Ожиріння та управління вагою

Що таке ожиріння?

Ожиріння - це медичний стан надлишкового жиру в організмі, що може негативно позначитися на здоров’ї та довголітті. У Медичному центрі гори Елізабет ендокринологи можуть консультувати пацієнтів щодо ожиріння та контролю ваги.

Які симптоми ожиріння?

Людина вважається ожирінням, якщо її індекс маси тіла (ІМТ) обчислюється на рівні 30 років і більше. Інші пов’язані показники включають задишку, підвищене потовиділення, хропіння, втома, біль у кістках та суглобах та низьку самооцінку.

Які причини та фактори ризику ожиріння?

Основними причинами ожиріння є бездіяльність та нездорова дієта. Інші фактори, що сприяють цьому, включають генетичний, поведінковий та гормональний вплив.

Існує ряд різних факторів ризику ожиріння, таких як генетика, медичні проблеми, певні ліки, спосіб життя, бездіяльність, нездорова дієта, вік, відмова від куріння, вагітність та відсутність сну. Без втручання поєднання цих елементів може сприяти ожирінню.

Ти знав?

Поширеність ожиріння серед дорослих жителів Сінгапуру зросла. Рада зі сприяння здоров’ю зосереджується на пропаганді здорового та активного способу життя для боротьби зі збільшенням ожиріння

Які можливі ускладнення ожиріння?

Ожиріння впливає на загальну якість життя і може призвести до депресії, соціальної ізоляції, провини та сексуальних проблем. Якщо говорити з медичної точки зору, ускладнень ожиріння багато і різноманітно.

Людина з ожирінням частіше страждає від високого рівня холестерину, діабету 2 типу, високого кров'яного тиску, артриту, серцевих проблем, інсульту, жирової хвороби печінки, проблем з диханням, розладів сну, гінекологічних проблем, проблем сексуального здоров'я, раку, метаболічних захворювань та хвороба жовчного міхура.

Коли слід звертатися до фахівця з управління вагою?

Якщо у вас ІМТ 30 і більше, можливо, ви захочете звернутися за допомогою до ендокринолога, щоб перевірити наявність гормональних причин щодо вашої ваги. Їхні професійні поради, догляд та підтримка будуть необхідні для досягнення ваших цілей щодо схуднення.

Як слід готуватися до мого призначення?

Якщо ви вирішили проконсультуватися з фахівцем, це означає, що ви готові внести деякі зміни у спосіб життя і взяти на себе зобов’язання схуднути. Ваш фахівець потребуватиме від вас чесності та відкритості в обговоренні деталей ваги, дієти та фізичних вправ.

Підготуйте список запитань перед призначенням, щоб бути впевненими, що почуваєтесь добре поінформованими та впевненими в тому, чого можна очікувати від своїх способів лікування. Також важливо надати інформацію про свою історію хвороби, будь-яку алергію, яку ви можете мати, або ліки, які ви приймаєте.

Які методи контролю ваги доступні при ожирінні?

Найважливішим методом управління вагою є скорочення калорій. Працюючи зі своїм фахівцем, якщо це лікування відповідає вашій ситуації, ви навчитеся зменшувати кількість споживаних калорій і харчуватися здоровіше. Поєднання цього з легкими, регулярними фізичними вправами є важливим.

Ліки для схуднення - це ще один варіант, як і хірургічне втручання. Ваш фахівець обговорить з вами всі доступні варіанти та супроводжуватиме вас на шляху до схуднення та формування здорового, активного способу життя. Постійні консультації та підтримка допоможуть вам досягти своїх цілей та зберегти свій новий спосіб життя та вагу.

[1] Foo LL, Vijaya K, Sloan RA, Ling A. Профілактика ожиріння та лікування: досвід Сінгапуру. Obes Rev. 2013, листопад; 14 Suppl 2: 106-13. doi: 10.1111/obr.12092.