Улюблені страви, які харчуються (овочі, вуглеводи, білки, худне) - дієта та схуднення - вага

Які ваші улюблені страви, особливо коли ви намагаєтеся схуднути? Мій список обраних включає:

• Помідори, морква, дитячий шпинат - по суті будь-який інгредієнт салату з винегретом
• Квасоля гарбанцо: смажена в духовці або в салатах, або використовується для приготування хумусу
• Справжнє м’ясо виганяє мене, але я можу робити підроблені гамбургери, підроблені хот-доги, підроблені котлети для сніданку та підроблені курячі наггетси. Роблю заправку з сальси, вегенезу та гуакамоле
• Темний шоколад, але один маленький шматочок під час посту
• Чорниця, полуниця (без цукру!)
• Маленька склянка червоного вина, як правило, з макаронами та домашнім соусом, можливо, з соєвими фрикадельками та салатом
• Рис, кус, табулі
• Крупи з висівок з бананом та ананасом. Можна додати волоські горіхи та родзинки
• Мінеральна вода, зелений чай та Perrier

Мені було б цікаво почути, що подобається іншим людям.

Я хотів би колись піти вегетаріанцем. Проблема з білками та поєднання їжі для мене трохи заплутані. Також чоловіка немає на борту. Він піклується про тварин, але заперечує. Коли ми проїжджаємо біля поля з коровами і телятами, я вказую на телят і кажу: "чи не милі вони? Погляньте на тих немовлят!" І він завжди погоджується, що це милий сайт. Потім, коли я згадую, що ми їдемо на обід, і у нього буде одна з них на тарілці (він любить яловичину), він змінює тему і розповідає про погоду чи щось інше.

Для білка я їжу переважно вільні яйця (багато), сироваткові білкові напої та рибу, а також трохи курки. Останнім часом улюбленою їжею моєї дієти є подрібнене свіже листя шпинату. Ціла сумка - це 40 калорій. Зверху додайте трохи жирної заправки для ранчо та трохи подрібнених горіхів, і це приголомшливо.

Для білка я їжу переважно вільні яйця (багато), сироваткові білкові напої та рибу, а також трохи курки. Останнім часом улюбленою їжею моєї дієти є подрібнене свіже листя шпинату. Цілий мішок - це 40 калорій. Зверху додайте трохи жирної заправки для ранчо та трохи подрібнених горіхів, і це приголомшливо.

Мені подобається шпинат з оливками, волоські горіхи, квасоля гарбанцо, насіння соняшнику. Кури є найбільш жорстокими тваринами на землі, дуже соціальними та розумними. Виробництво яєць та м’яса від курей є антисанітарною, неприємною та жорстокою справою. Поняття курей "вільного вигулу" майже завжди брехня. Поєднання їжі - це (я думаю) досить застаріле поняття і зовсім непотрібне.

Найкращий спосіб вплинути на кохану людину їсти менше м’яса - це переглядати такі фільми, як:

Земляни
Ковратство
Вилки над ножами
Товстий, хворий і майже мертвий
Яке здоров'я
Розрядний
Домініон
Food, Inc.
Річка відходів

Дійсно великі салати!
Я хотів би дотримуватися веганської дієти, за винятком того, що потреба в низькому вмісті вуглеводів є великою проблемою.

Компромісом було б купувати яйця безпосередньо у фермера, який, як спостерігалося, дозволяв їх курям блукати по справжніх полях і фактичних пасовищах.
Тоді я думаю, що можна було б дотримуватися веганської дієти з низьким вмістом вуглеводів. Я з’їдаю багато яєць. вони мають низький вміст вуглеводів, низьку калорійність і наповнюють вас.

Зараз можна отримати хороший овочевий бургер, але вони не мають низьку кількість вуглеводів.
Але якщо хтось використовує кетчуп з низьким вмістом вуглеводів та обгортання салату, цілком можливо мати гамбургер з двома котлетами на дієті з низьким вмістом вуглеводів.
Гамбургери зі смаженими яйцями на них хороші! Просто треба займатися творчістю.