У вас може бути жирна печінка - і ви цього не знаєте

На нещодавньому форумі, проведеному лікарнями Parkway Singapore, доктор Лі Кан Хоу, старший консультант Азіатсько-американського печінкового центру-Gleneagles Singapore, порівняв жирову печінку з гіпертонією - обидва мовчазні вбивці.

“Одного разу ти гуляєш і почуваєшся абсолютно добре. А наступного дня у вас інсульт. Те саме з жировою печінкою. Якщо залишити це в спокої без лікування, наслідки можуть бути смертельними », - сказав Лі.

Печінка, третій за величиною орган в організмі, важить приблизно 3,2-3,7 фунта. Хоча нормально мати певний жир у печінці, жирова печінка або стеатоз виникають, коли понад 5–10 відсотків ваги вашої печінки складаються з жиру. У деяких випадках можуть виникати рубці, що призводять до цирозу, печінкової недостатності або раку.

Те, що ви їсте і п'єте, переробляється печінкою. Печінка фільтрує шкідливі речовини з потоку крові - процес, який може бути перерваний, коли надто багато жиру. Однією з найкращих характеристик печінки, за словами Лі, є її здатність до самовідновлення. Але повторне пошкодження може спричинити утворення рубців або цироз.

Лі сказав, що жирова печінка часто виявляється у пацієнтів середнього віку або у віці від 40 до 60 років.

Два типи

Існує два типи жирної печінки: алкогольна хвороба печінки та неалкогольна жирова хвороба печінки. Крім алкоголізму, за словами Лі, жирова печінка спричинена ожирінням, гіперліпідемією або високим рівнем жирів у крові, діабетом, генетичним спадком, швидкою втратою ваги, а також побічним ефектом деяких ліків, таких як аспірин, стероїди, тамоксифен та тетрациклін.

Коли організм не може метаболізувати жир швидше, ніж може створити його, виникає жирова печінка. Потім надлишок жиру зберігається в клітинах печінки, поки він не накопичується, перетворюючись на жирову хворобу печінки. Вживання дієти з високим вмістом жиру може не спричинити жирової хвороби печінки так само, як не у всіх людей із надмірною вагою та ожирінням розвинеться захворювання.

Дієта та фізичні вправи

“Але ми наполегливо закликаємо людей змінити спосіб життя. У більшості випадків це оборотна хвороба. Якщо ви набрали трохи ваги і не робите фізичних вправ, тоді дотримуйтесь дієти і починайте помірні вправи ", - сказав Лі.

Алкогольна хвороба печінки (АЛД) викликана занадто великим споживанням алкоголю. Рясне пиття пошкоджує печінку, і печінка більше не може розщеплювати жири.

Утримання - це рішення, сказав Лі, і через шість тижнів жир зникне. Якщо ви продовжите пити, може виникнути цироз.

Скільки це занадто багато вживання алкоголю? Звичайне споживання алкоголю - це один напій на день для жінок, а два напої на день для чоловіків. Окрім цього, ви можете ризикувати ALD.

У деяких випадках те, як довго хтось п’є, не має значення. Гени також можуть відігравати певну роль у ALD і можуть впливати на те, як ваше тіло розщеплює алкоголь.

Іншими факторами, які можуть вплинути на ваш шанс отримати АЛД, є: Гепатит С (що може призвести до запалення в печінці), занадто багато заліза в організмі та ожиріння.

Безалкогольний стеатогепатит (НАСГ), жирова печінка, не спричинена вживанням алкоголю, призводить до набрякання печінки. Це може погіршити роботу печінки.

Симптоми, які можуть виникнути на пізній стадії, включають втрату апетиту, нудоту, блювоту, біль у животі та пожовтіння шкіри (жовтяниця). Без лікування воно може прогресувати до постійних рубців та печінкової недостатності.

“Те, що ти вкладаєш, те і отримуєш. Вживання їжі з високим вмістом глікемічного індексу призводить до того, що цукор дуже швидко зростає. Коли рівень інсуліну підніметься, ви будете відкладати жир у печінці », - сказав Лі.

Цукор, управління вагою

Спеціального лікування жирової печінки не існує, немає ліків чи хірургічних втручань, але ви можете керувати нею та навіть скасувати її в деяких випадках. Наприклад, якщо у вас діабет, регулювання споживання цукру може мати позитивний вплив на вашу печінку.

Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, регулювання ваги за допомогою дієти та фізичних вправ може зменшити ризик розвитку захворювання або змінити ситуацію, якщо вона вже є.

Маючи здатність печінки відновлюватися, наявність жирової печінки не обов’язково може спричинити розвиток у вас жирової хвороби печінки.

"Ви не повинні втрачати більше 1 кг на тиждень (1-2 фунти на тиждень)", - сказав Лі. Щось більше, ніж це також може викликати жирову хворобу печінки. Зниження калорій, за його словами, може допомогти вам схуднути і зцілити печінку.

Звернутися до лікаря та пройти медичні обстеження - це єдиний спосіб визначити, чи жирна печінка.

"Було так, що здатність накопичувати жир у печінці була перевагою в той час, коли їжі було мало", - сказав Лі.

«Сьогодні у нас занадто багато їжі, у нас вже немає худих місяців. Розвиток жирової печінки є для нас невигідним ".