У той момент, коли я зрозумів, що повинен схуднути

Середа, 16 серпня 2017 р., 7:00

Поділіться цим із

Легко зробити вигляд, що ваша вага не є проблемою.

Ви можете йти по життю, уникаючи сходових маршів, відмовляючись від відвідування басейну, уникаючи групових фотографій і приховуючи солодкі обгортки, щоб зробити вигляд, що запою ніколи не було.

Повірте мені - я робив це все своє життя і можу підтвердити, що це можливо.

Я також знаю, що це жалюгідний спосіб життя - і він з часом наздожене вас.

У більшості людей із надмірною вагою є момент «ой * ш». Це час, коли копійка падає, ви довго, важко дивитесь на себе в дзеркало, наступаєте на ваги і бачите номер, який асоціювали з людьми з ожирінням.

Тоді ти розумієш, що ти ожиріла людина. І ви пошкоджуєте своє здоров'я.

Для мене це почалося, коли я був у відпустці в Америці. Групових фотографій не можна було уникнути, і я зрозумів, як невпевнено я виглядав, запхнувши перед камерою, де все моє тіло повинно було бути на виставці.

Коли фотографії надходили в груповому чаті WhatsApp, це було ніби бачити себе вперше.

«Ти виглядаєш товстим», - подумав я. Потім я відштовхнув це почуття. «Я не збираюся називати себе товстим. У мене є зайва вага, але я просто скорочую кількість їжі. Це буде добре. '

Тоді мені довелося піти на огляд здоров’я до свого лікаря загальної практики.

"У вас артеріальний тиск трохи високий", - сказав мені лікар. "Ми можемо просто зважити вас?"

"О ні, це добре, я приблизно знаю, скільки я важу", - сказав я, на моєму лобі виникла пір'я поту.

"Для запису було б набагато краще, якби ми могли зараз отримати точне прочитання", - сказала вона, - недоброзичливо.

Тож я зняв взуття, наступив на ваги і спостерігав, як стрілка дзвонить аж до числа, про яке я не наважувався мріяти.

Лікар швидко відвів погляд і записав це.

Я зійшов з ваг і сів, щоб знову взути черевики. Я не міг дивитись нікуди, крім своїх ніг.

Вона сказала мені, скільки я повинен важити, і я зрозумів, що мені доведеться кинути принаймні 6 каменів.

Повернувшись додому, я погуглив: "Що означає жир".

Відповідь? «Наявність великої кількості надлишкової плоті».

Боже мій, я товстіла.

Немає сенсу битись навколо куща - ось що сталося. Люди вживають слово "жир" як образу або зневажливо, але насправді слово робить те, що сказано на жерсті.

Я глибоко вдихнув, замовив набір власних ваг і як слід подивився на себе в дзеркало.

Я брехав собі роками. Сидячи одна в своїй кімнаті, їла пиріг і казала собі, що якщо я заховую обгортки, ніхто цього не дізнається.

Викинувши джинси та діставши штани на еластичних поясах, щоб мені не довелося турбуватися про те, що одяг стане занадто тісним.

Вирізаючи етикетки XL з моїх вершин, тому мені не довелося їх дивитись.

У той момент я зрозумів, що мене ніхто не змусить худнути. Медичні працівники можуть робити рекомендації, але вони не збиралися стояти наді мною під час кожного прийому їжі, вириваючи торт у мене з рук.

Мої друзі не збиралися просити мене скинути кілька фунтів. І в моїй родині є проблеми з вагою, про які просто не говорять.

Я зрозумів, що не можу продовжувати говорити „велике - це красиво”. Бути пишною - це сексуально. Маючи тип фігури, де у вас є сиськи і бомж, слід святкувати, як і ви повинні бути задоволені будь-яким розміром, який ви природно є.

Але настає момент, коли ти можеш перекинутися через край, і твоє здоров’я починає страждати - саме тоді настав час щось з цим робити.

Я думав про всі часи, коли ігнорував, як я задихався, піднімаючись сходами. Серцебиття, яке я відчував раз у раз. Рядок лікарів, які сказали мені, що у мене артеріальний тиск, був занадто високим.

У моїй родині є проблеми з щитовидною залозою, діабет 1 і 2 типу, хвороби серця та рак. Ніхто не коментував би це, але я міг поїсти до ранньої могили.

Якщо я не буду обережним, я буду продовжувати їсти, продовжувати навантажувати вагу, а потім через десять років прокинути.

Я не боюся смерті, але я був би нерозумним ідіотом, якби натягнув її на себе.

Більше: Великобританія

Водійський іспит підлітка скасовано, оскільки його машина була "занадто брудною"

Найщедріший бос у світі дає своїм співробітникам 1 000 000 000 фунтів стерлінгів

Дональд Трамп зазнав нової невдачі, оскільки суддя відхиляє справу, навіть не слухаючи її

BBC захищає документальний фільм про розведення собак після того, як петиція про припинення виставки досягла 24000 підписів

Поспілкувавшись зі своїм лікарем загальної практики, який змусив мене зрозуміти, що настав час схуднути, я вирішив почати змінювати своє ставлення до їжі та відновити своє життя.

Я не знаю, якою буде подорож, але я регулярно перевірятиму в соціальних мережах те, як все відбувається, будь-які перешкоди чи сюрпризи, з якими я стикався, і найголовніше - як я почуваюся.

Якщо ви хочете продовжити власну подорож до схуднення, напишіть мені у Twitter або на моїй сторінці у Facebook, і ми зможемо зареєструватися один з одним. Я також приєднався до Instagram, щоб регулярно публікувати оновлення - ви можете знайти мене тут.