Я пробував оргазм на день протягом місяця - і це повністю змінило моє сексуальне життя

Пільги були божевільними.

Що стосується тенденцій здоров’я та самопочуття та хитрощів, я вважаю себе професійним лабораторним щуром на борту, якому не потрібно ампутації кінцівки. Я дозволив голковколюючим забивати голки мені в лоб, дозволив "полуничному ліпо" лазеру проникнути на 13 міліметрів у мій живіт, щоб розтопити жир, і мені піхву затягнули лазером. І все ж мені якось вдалося нехтувати спробами найпростішого, найситнішого та здорового (не кажучи вже про абсолютно безкоштовний!) Експеримент, відомий жінкам (і чоловікам): давати собі один оргазм на день - достатньо, щоб допомогти утримати вагінальну атрофію геть (ура!).

Спершу поговоримо про факти. Оргазм - це, звичайно, той вибуховий, блаженний момент, коли всі ваші сексуальні зірки вирівнюються, а піхва стискається в надзвичайно приємних хвилях. Але це набагато більше, ніж це. Оргазми вивільняють потужність гормонів, які включають окситоцин, тестостерон та естроген, говорить доктор Рейчел Карлтон Абрамс, автор книги Bodywise: Відкриття інтелекту вашого тіла для здоров’я та зцілення протягом усього життя. Вони є найкращими лікарськими засобами, щоб утримати гормони в рівновазі, зменшити тривогу, покращити статеве життя та сприяти більш спокійному сну завдяки серотоніну, що виділяється під час оргазму. До біса, вони можуть навіть зробити з вас добрішу, ніжнішу людину, яка колись святкуватиме свій 99-й день народження, масштабуючи Гімалаї (ми можемо мріяти, так)?

"Щодня отримуючи оргазм, ви почуватиметесь щасливішими", - говорить лікар-консультант Astroglide TTC доктор Дрейон М. Берч. "Оргазми вивільняють дофамін, що змушує вас почуватися чудово. Щоденний оргазм може знизити рівень стресу, що позитивно вплине на ваше самопочуття більш ніж одним способом (вони знижують рівень кортизолу, знижують вагу, збільшують фертильність тощо). Коли ви отримуєте оргазм, ваш пульс збільшується, що сприяє зміцненню серця і зниженню артеріального тиску. Щоденні оргазми можуть призвести до більш тривалого життя. Не кажучи вже про те, що вони також підсилюють вашу імунну систему ".

Оскільки лише чверть жінок зазнає оргазму лише за допомогою статевих контактів, це повторюється: якщо у вас немає партнера з безмежною кількістю енергії та часу, щоб щодня доводити вас до оргазму, вам потрібно буде взяти справу у свої руки. Буквально. Мастурбація не є обов’язковою - це дорога з жовтої цегли.

"Щоденний оргазм зробить вас щасливішими", - говорить лікар-консультант Astroglide TTC доктор Дрейон М. Берч.

Я дружина і мати двох дітей до п’яти років, які працюють вдома. Жодна з цих ролей не дозволяє кинути все, що ти робиш о третій годині дня, сказавши: «нахуй» і укрившись у замкненій спальні на 20 хвилин за допомогою вібратора «Кролик». Не кажучи вже про те, що я не володію вібратором. У 13 років я виявив все, що мені потрібно для досягнення оргазму в одиночку - праву руку, стимуляцію клітора та п’ять-десять хвилин поодинці (так, я приурочив це).

Враховуючи мою ситуацію, першим випробуванням, яке я зазнав, намагаючись досягти одного оргазму на день, було те, що мені довелося це зробити після того, як діти лягли спати о восьмій вечора. Незважаючи на те, наскільки я втомився і чи не хотів би я спостерігати за паном Роботом і випивати келих Кахлуа, я сумлінно дотримувався свого розкладу. Я навіть не підозрював, що це стане одним із найцінніших уроків, які я засвоїв цього місяця: мозок - це ваша перешкода номер один у досягненні оргазму - і ваш найголовніший союзник. Якщо у вас не спостерігаються гормональні зміни внаслідок прийому певних ліків, годування груддю, менопаузи або хвороби, ваше тіло буде впадати прямо в чергу - але створення ментального слайд-шоу із сексуальними образами виглядає як тренування в таборі.

Перша зміна, яку я помітив після мастурбації на рег: моя здатність викликати сексуальні думки стала автоматично приблизно через тиждень. Ця одна фантазія, яка стосується мого чоловіка, і офісний стіл (я дозволю вам заповнити пропуски) з часом роздувся, включивши реквізит і навіть кількох нових персонажів. Чим більше я зосереджувався на цих серіях зображень, тим більше я відкривався для включення інших дратуючих сюжетів. До того, як я це зрозумів, у мене було близько 10 сексуальних сценаріїв, серед яких можна було вибрати, перш ніж влаштуватися і розстріляти оргазм.

Я дізналася, що мій менструальний цикл впливає як на інтенсивність оргазму, так і на те, скільки часу потрібно для його досягнення. Оргазм, який викликав у мене бажання піднятися на стіни найбільше, був у мене за ніч до того, як я отримала менструацію. Підйом до нього зайняв близько 15 хвилин і вимагав великих стартів і зупинок, щоб не перевантажити клітор занадто великим тертям, але чудово вибухонебезпечний викид оргазму був, присягаю, довжиною 25 секунд і цілком заслуговував на очікування. Мої солодкі, але найтихіші оргазми трапилися в перші три дні після закінчення менструації. І, на відміну від того, що я передбачав, відбудуться оргазми, які я пережив під час овуляції, було легше досягти (дві-три хвилини від початку до кінця) і надзвичайно чудовий - я не скаржусь - але не розчаровуючий розум.

Мозок - це ваша перешкода номер один у досягненні оргазму - і ваш найголовніший союзник.

Але, о, користь для здоров’я та здоров’я. Візьміть їх із зерновою сіллю і майте на увазі, що я регулярно займаюся фізичними вправами, медитую і добре харчуюся, але я все одно повинен віддати належне там, де, на мою думку, це потрібно. Я не відчувала жодної мілісекунди менструальних спазмів за місяць, коли щодня виходила із себе - рідкість - і не проходила жодної безсонної ночі. Незалежно від того, з яким стресом я зіткнувся того дня, він розтанув тієї секунди, коли я пережив оргазм. Насправді, я зміг спрямувати свій гнів однієї ночі на один із найприємніших оргазмів, які я мав цього місяця, і таким чином довести, що сердитий соловий секс - це річ.

Але як щодо вашого партнера, ви можете запитати. Він втрачає? Зовсім не - насправді, надіславши йому текстові повідомлення за секунди після досягнення оргазму наодинці та запросивши його приєднатися до мене, щоб напасти на нього у його кабінеті в випадковий вівторок опівночі, мій чоловік десять разів скористався моїм експериментом.

Однак спочатку я боялася сказати своєму чоловікові, що мастурбую раз на день, бо думала, що він здивується, чому я відчуваю необхідність це робити, якщо ми все ще займаємось сексом. Але я виявив, що оргазм самостійно лише змусив мене почувати себе більш готовим до сексу з ним - наприклад, через кілька хвилин. Я виявив, що не хочу стільки прелюдії, бо я вже подбав про те, щоб розігрітися - я просто хотів дістатися до головної події. Я, певним чином, набагато більше займався сексом після мастурбації. Мій чоловік ніколи не скаржиться на прелюдію, але якщо я чесно кажучи, він здавався надзвичайно щасливим, що у нього є дружина, яка частіше стрибає на нього і була просто . готова. Найдивовижніше в жіночому оргазмі - це те, що вони вас не нокаутують (гм, чоловіки); швидше, вони задобрюють вас за більше.

Оскільки я піклувався про власні сексуальні потреби та вивчав ще більше способів вийти з ладу, моє тіло винагородило мене тим, що я прагнув більше сексу та зв’язків, і, як наслідок, змусив себе почувати себе більш сексуально. Секс став тим, чого я очікував, а не тим, чого хотіли ми з чоловіком, але іноді був надто виснажений, щоб пережити. І часті оргазми зараз перейшли від експерименту до здоров’я, оздоровлення та необхідності стосунків.

Секс став тим, чого я очікував, а не тим, чого хотіли ми з чоловіком, але іноді був надто виснажений, щоб пережити.

Тепер, коли експеримент закінчений, однозначно складно зробити собі оргазм раз на день (мені було трохи полегшено, що я міг взяти нічний відпочинок). І це нормально. Зараз я мастурбую більше, ніж був раніше - приблизно чотири рази на тиждень, - і я виявляю, що цього достатньо, щоб нагадати мені, що я повинен робити сексуальність пріоритетом, тому що це просто змушує мене почуватися щасливішим і розслабленішим.

Звичайно, дотримуватися будь-якого щоденного завдання може бути важко. Але, привіт, це дозвіл, якого набагато легше зберегти, ніж відмову від шкідливої їжі.