Туреччина Тетрацціні

2 - Не сподобалось

0 Значення 4 зірки:

0 3 зіркові значення:

0 2 зіркові значення:

0 Значення 1 зірка:

Приготований оригінальним способом, ця страва може бути вражаюче калорійною та жирною. Ця версія для діабетиків корисніша, але на смак така ж приголомшлива. Подавайте його з салатом на гарнірі, залитим італійською заправкою зі зниженою калорійністю.

Галерея

Підсумок рецептів

Інгредієнти

Розігрійте духовку до 400 градусів за Фаренгейтом. Готуйте спагетті відповідно до інструкцій на упаковці, за винятком опущення олії і лише злегка підсолити воду. Добре процідити.

Тим часом у критій великій каструлі готуйте гриби та солодкий перець у невеликій кількості окропу протягом 3 - 6 хвилин або поки овочі не стануть м’якими. Добре процідити; повернутися в каструлю.

У гвинтовій банці змішайте 1/2 склянки холодної води та борошно; накрити кришкою і струшувати, поки добре не змішається. Розмішайте борошняну суміш з овочевою сумішшю в каструлі. Розмішайте випарене молоко, бульйонні гранули, сіль, чорний перець та мускатний горіх. Варити і розмішувати, поки не загусне і не стане пухирчастим. Перемішайте приготовлені спагетті, індичку, пармезан та петрушку.

Злегка обмажте квадратну форму для випікання на 2 кварти антипригарним розпилювачем. Ложкою спагетті суміш в блюдо. Випікайте, накривши кришкою, від 10 до 15 хвилин або до нагрівання.

1 1/2 крохмалю, 1 нежирний білок, 1/2 молока, 1/2 рослини