Тренування BodyRock

Почавшись із набору відеороликів на YouTube, BodyRock.tv швидко став одним із сайтів призначення для любителів домашнього тренажерного залу. Якщо ви шукаєте тренування, які вписуються в щільний графік, поради щодо дієти або спільноту любителів інтервальних тренувань, BodyRock - це місце для вас.

Що таке BodyRock?

Спочатку BodyRock був започаткований як серія відеороликів про тренування з високою інтенсивністю (HIIT) на YouTube. Команда чоловіка та дружини завантажувала би високоінтенсивні тренування, більшість із яких тривали б приблизно 12 хвилин, разом із покроковими інструкціями щодо того, як робити тренування. Відтоді шлюб розпався в результаті публічного розлучення, яке призвело до того, що дружина покинула компанію, а чоловік зустрічався з новою жінкою-ведучою - хоча в Інтернеті чутки припускають, що стосунки з тих пір закінчилися.

Фітнес-центр

Серіал став настільки популярним, що народився BodyRock.tv, повний веб-сайт для домашніх вправ. Відео для фітнесу, одяг та обладнання для тренувань доступні на веб-сайті, як і багато фітнес-порад.

Інтернет-фітнес-ресурс

На додаток до оригінальних відеороликів HIIT, сайт містить вичерпне меню вправ та інформацію про фітнес, які допоможуть вам досягти високого рівня фізичної форми прямо у вашому домі. Очікуйте заплатити більше 20–40 доларів за доступ до серії тренувань, але після покупки ви маєте необмежений доступ до серії. Плани харчування коштують на веб-сайті близько 80 доларів. Крім того, ви можете придбати передплату на Sweatflix приблизно за 10 доларів на місяць для тренувань на вимогу.

Вправа

Якщо все, що вас цікавить, - це тренування, ви знайдете їх безліч на BodyRock.tv. На додаток до самих відео, кожне тренування включає рекомендації щодо обладнання, покрокові інструкції та фотографії кожного ходу. Майже всі тренування - це HIIT, тому ви можете бути готовими до серйозних та інтенсивних тренувань кожного разу, незалежно від того, як мало часу вам потрібно приділити рутині. Йога також пропонується на сайті.

Поради щодо дієти та харчування регулярно викладаються на сайті. Тренажерам рекомендується приймати дієтичний виклик, який включає поради щодо здорового харчування, причини того, чому ви повинні включати в свій раціон конкретні продукти, та приклади того, де ви можете знайти конкретні поживні речовини в продуктах. Хоча це не дієтичний сайт, BodyRock однозначно обслуговує тих, хто ставить загальну фізичну форму в пріоритет.

Обладнання

Багато тренажерів - більша частина яких використовується у відео - можна придбати у BodyRock. Більша частина обладнання під брендом BodyRock, і багато деталей мають рожевий та лавандовий кольори, що незвично для обладнання для інтенсивних тренувань. BodyRock Pink Thing (смуга опору незвичайної форми) - приклад унікального обладнання, яке вони пропонують.

Громада

BodyRockers, як їх ще називають, - це серце та душа сайту. Ця спільнота ентузіастів HIIT вносить свої публікації, відгуки, коментарі та власні фотографії. Оскільки BodyRock - це в першу чергу домашнє тренування, ті, хто шукає мотивації у інших, знайдуть спільноту, за якою їм не вистачає у тренажерному залі, прямо на сайті.

Відгуки про BodyRock

"BodyRockers" - це цілеспрямована група, яка дуже голосно ставиться до своєї любові до тренувань. Fitnessista порівнює тренування BodyRock із популярною серією Insanity, кажучи, що BodyRock краще для початківців або людей з травмами чи обмеженнями. Чи справді це працює, каже, що тренування BodyRock "досить інтенсивні". Рецензенти на веб-сайті Influenster дають неоднозначні відгуки, із похвалами за тренування, але критичними відгуками щодо обслуговування клієнтів та обладнання.

Варіант домашнього тренування

Якщо ви шукаєте спосіб оживити свій домашній тренувальний режим, спільноту однодумців-ентузіастів HIIT або просто хочете знайти кілька коротких відеороликів для тренувань, які можна зробити у вільний час, BodyRock може стати хорошим вибором. Завжди гарною ідеєю є проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком нового режиму фізичних вправ, щоб переконатися, що ваше тіло витримає навантаження.