Тренування та дієта Анджеліни Джолі: потрапляння у форму Голлівуду

Ключ до тренування Анджеліни Джолі

Ключовим для тренувань Анджеліни Джолі є виконання багатьох складних вправ для руху швидко. Складені рухи передбачають активацію більше одного суглоба за одну вправу. Присідання та випади - чудові приклади, коли ви одночасно працюєте на ногах і стегнах.

Гуннар змінює тренування, інколи Анджеліна Джолі використовує м'яч Босу, м'яч стійкості або смуги опору. Тренувальний режим Анджеліни Джолі триває п’ять днів на тиждень і триває до 2 годин на тренування, коли вона переходить у форму Голлівуду.

Хочете отримати Гуннара Петерсона, тренера Анджеліни Джолі, який допоможе вам через DVD? Гуннар співпрацює з журналом “Shape”, щоб створити “Shape: The Best-Ever Hollywood Workout”.

Мотивація тренування Анджеліни Джолі

Анджеліна Джолі мотивована виглядати знаково у всіх своїх ролях у кіно. Ця мотивація пов’язана з її дитинством, коли їй було важко зв’язатись з іншими. Вона навіть боялася обійняти матір. Тепер Анджеліна Джолі виявила, що її улюблений спосіб спілкуватися з людьми - це кіно. Отже, вона вимагає від себе залишатися у формі Голлівуду для всіх своїх кіноролей.

Анджеліна Джолі каже:

Я ніколи не любив, коли мене чіпають, ніколи. Люди казали, що я затамував подих, коли вони обіймали мене. Я все ще роблю. Я виріс цією безтурботною, щасливою дитиною, тоді для мене все стало темніше. Можливо, це тому, що я побачив, що світ не такий щасливий, як я сподівався, це буде для мене. Я люблю ховатися за персонажами, яких я граю. Незважаючи на сприйняття громадськістю, я дуже приватна людина, яка важко переживає справу зі славою.

Тренування Анджеліни Джолі для Tomb Raider

Тренування Анджеліни Джолі для Tomb Raider включала різні різні вправи, включаючи:

Кікбоксинг (див. Відео)
Підводне плавання
Навчання зброї спецназу (SAS)
Бойові мистецтва та навчання мечам
Муай-тай та Крав Мага
Каякінг
Футбол
Банджі-балет
Йога

Вищевказані заходи потрібні були або просто для розваги, щоб отримати форму, щоб зіграти в “Лару Крофт” у Tomb Raider.

Коли я вперше потрапив сюди, я почувався таким мізерним виродком, цією худенькою актрисою з Лос-Анджелеса ... Я роками не ходив у тренажерний зал ... Завдяки всім тренуванням моє тіло змінилося, а мій розум змінився, бо я мав зовсім інший фокус ... Я відчував, що мене формують у спеціального агента.

Директор Tomb Raider Саймон Вест каже, що для Tomb Raider Анджеліна Джолі працювала:

Шість днів на тиждень, виконуючи по шість-сім дисциплін на день, щоб отримати форму для фільму. Спеціальні тренування з обтяженнями та спеціальна дієта. Анджеліна починала з йоги о шостій ранку, а потім їздила тренувати зброю.

Анджеліна Джолі також займалася йогою для Tomb Raider. Джолі каже:

Я ніколи не хотів би займатися йогою. Я хоч би ненавидів це, але мені це дуже подобається. Ми хотіли, щоб вона справді була якомога цілішою людиною. Я думаю, ми хотіли, щоб вона мала той вогонь - і той укус - але також була справді розслабленою.

Тренування Анджеліни Джолі Tomb Raider 2

Тренування Angelina Jolie Tomb Raider 2 тривала там, де вона зупинилася. Щойно вона закінчила фільм, де втратила вагу, здавалося, що пережила голод. Отже, Анджеліні Джолі довелося набирати вагу для Tomb Raider 2.

Перед підготовкою до фільму Анджеліна Джолі каже:

Я буду займатися бігом або трохи боксу. Але, хто має дитину, знає, що бігати за дитиною досить.