Радник/тренер з питань інтуїтивного харчування у Східному Сассексі, Великобританія

Ванія Фітідіс - радник/тренер з інтуїтивного харчування, викладач MB-EAT (Навчання обізнаності щодо їжі, що базується на уважності) та кваліфікований наставник самооцінки (Програма більше до життя). Вона допомагає людям з усього світу (віч-на-віч та над зумом) укласти мир з їжею, їжею та їхніми тілами.

Якщо ви тут, це, мабуть, тому, що ви усвідомлюєте, що на даний момент у вас немає мирних стосунків ні з їжею, ні з тілом, ні, можливо, з обома.

Можливо, ви роками проводили йо-йо дієти, почуваючись незадоволеними розмірами та/або формою свого тіла; з повною шафою з одягом різного розміру; боїться понеділка, адже саме тоді ви пообіцяли, що будете «хорошими» - їжте менше, обмежуйте або виключайте певні продукти і починайте режим вправ. Можливо, ви харчуєтесь таємно, і у вас переважають почуття сорому та провини. Можливо, ти навіть змирився з життям тілесних бід.

Ну, у мене є для вас хороші новини. Є можливість позбутися дієт, одержимості тим, що, коли і скільки їсти, а також почуття спокою зі своїм тілом та їжею.

Я можу направляти та підтримувати вас з будь-якого місця, де ви зараз знаходитесь, до того моменту, коли ваше бажання їсти, коли ви не голодні (або бажання не їсти, коли ви голодні) випаровується.

Я працюю м’яко, не засуджуючи. Це для вас, якщо ви хочете мати справу зі своїми проблемами з їжею та тілом і створити інші стосунки із собою, своїм тілом, їжею, людьми у своєму житті та самим життям! Це не для вас, якщо ви хочете скинути 10 фунтів за 2 тижні або вписатись у цей наряд для особливого випадку. Дізнайтеся більше тут.

Якщо ви хочете дізнатися, чи це для вас, прочитайте мою електронну книгу та зв’яжіться зі мною щодо безкоштовної 60-хвилинної сесії Discovery.

Забронюйте сесію Discovery

Сесія Discovery - це спеціально для людей, яким набридло битися зі своєю вагою, набриднути йо-йо дієтам, емоційному харчуванню та нав’язливим думкам про своє тіло та їжу. Ми проводимо разом цілих 60 хвилин, де ми досліджуємо, де ви зараз, що натомість хочете, і виявляємо деякі виклики, які стоять на вашому шляху. До кінця цього заняття ви дізнаєтесь, чи підходить вам робота зі мною, і я знаю, чи підходить вам мені. Забронюйте тут.

Відгуки

Я працюю з Ванею протягом останніх вісімнадцяти місяців, і вона була безцінною як твердий, стійкий, люблячий супутник у моїй подорожі до більш здорових стосунків з їжею та моїм тілом. Провівши більшу частину свого життя, борючись за те, щоб залишатися стрункою, підтягнутою, ідеальною - було величезним полегшенням відмовитись від страху, пов’язаного з їжею, і навчитися, крок за кроком довіряти своєму тілу, бути добрим до себе і відкриватися до себе та інших, в той час, як я починав з того, щоб вирішувати свою проблему…

Коли я приїхав до Вані, моє запоїння вийшло з-під контролю. Я знав, що дієта не є відповіддю, але я не міг знайти баланс між усім або нічим. Я відчував, що спробував усе, і це було якось «останньою спробою кювету». Я прочитав статтю в "Хаффінгтон Пост" про її роботи і заглянув на веб-сайт. Це здавалося великою інвестицією, але я вважав, що витратив достатньо грошей на клуби для схуднення, книги для самодопомоги та плитки шоколаду - це були гроші, щоб зробити щось активне та позитивне, просто ...

Ви просто найкращі. З вашою допомогою я знайшов свій вихід із ЕД, емоційного харчування І знайшов уважність, медитацію та загальну любов до власного тіла та себе. Дякую, що зробили це для мене. Це зайняло багато часу, але вся робота, відданість і терпіння приносять результати:-). Ваша підтримка та блоги в групі Facebook підтримували мене весь час, під час підйомів і особливо під час падінь, коли я не бачив світла в кінці тунелю. Зараз, 2 роки ...

Наша спільна подорож дозволила мені надзвичайно відпустити стільки вкорінених суджень щодо власного чи чужого тіла, що одне лише так звільняє. Я, безумовно, збираюся поглибити свій намір до більшої пристосованості та менше роз'єднання. Дякуємо за ваш добрий, чесний, послідовний, прийнятний, люблячий простір, який ви створили між нами. Дякую, що допомогли мені зайти в темні куточки всередині мене і ніколи не змушували почувати себе засудженими. Ви прекрасна людина і довго нехай ви продовжуєте зцілювати тих ...

1. Ви тримаєте простір 2. Ви заохочуєте 3. Ви створюєте безпечний простір 4. Ви допомагаєте мені зрозуміти, що мої почуття/страхи можна управляти. 5. Ви допомагаєте мені створити шлях від страху до прийняття, ставлячи під сумнів, кидаючи виклик, підтверджуючи, вшановуючи, співпереживаючи… 6. Ви пропонуєте інший погляд, коли я не можу його знайти 7. Ви м’яко керуєте мною 8. Називаючи, яким я можу бути відчуваючи і думаючи, ти допомагаєш мені зняти сором і стигму, яку я прихиляю 9. Ви пропонуєте невеликі, керовані альтернативи, сходинки

Коли я звернувся до Вані на сеанс відкриття, я регулярно пиякав і споживав думки про їжу - що і коли я збирався їсти, це було моєю радістю і було вже багато років. Я пробував кожну дієту, читав книги тощо про те, як схуднути, і витратив тисячі на терапію, щоб перестати їсти. Я намагався займатися уважним харчуванням і збирався відмовитись, оскільки це не спрацьовувало. Я вирішив, що буду просто товстим до кінця свого життя. Голос провини постійно був поруч. І тоді я знайшов мирний мир ...

Більшу частину свого життя я боровся з розладом харчової поведінки. У середині 40-х я безрезультатно прочитав кожну книгу, встановив різні програми та відвідав численні веб-сайти на BED. Я натрапив на сторінку та веб-сайт Ваніа, зробив «стрибок віри» і взяв запрошення провести сеанс відкриття. З тих пір Ваня підтримувала мене в моїй подорожі, щоб розвинути любов до себе та повагу, якої не було в моєму житті. Займаючись уважністю та медитацією, я перемагаю свої проблеми з дурнями ...

Коли я вперше зв’язався з Ванею, я загубився. Пригнічений невпевненістю в собі і застряг у напруженому циклі обмеження запою, я відчував, що мені нікуди звернутися і ні з ким поговорити. Це був ізолюючий досвід. Я вже читав про інтуїтивне харчування, і як проактивна феміністка я неясно знав, що культура дієти є гнітючим інструментом патріархального капіталізму. Але знання чи читання про ці речі ніколи насправді не призвело до змін стосовно їжі чи мого тіла. Співпраця з Ванією…

Я пішов до Вані, бо вона з’явилася в моєму житті в потрібний час, коли я вирішив, що мені досить. Мені набридло моє захоплення вагою, дієтами та нескінченними американськими гірками самозаперечення, що прийшло з ними як бонус, який протягом половини мого життя вимивав будь-які сліди самоповаги та прийняття. Ваня показала мені в добрій, зрозумілій та підбадьорючій формі шлях до теперішньої миті та самоприйняття, що дає змогу знайти в тобі місце, де погоня ...

Чесно кажучи, Ваня, я не маю скарг та рекомендацій щодо способів покращити свою послугу. Ви надзвичайно терплячі, обізнані та професійні. Навіть з іншого боку світу ви були для мене доступні (через Skype, WhatsApp) і завжди надійні та чесні. Я не міг попросити більше.

Насичені дієтами?

Якщо ви вірили, що спокій з їжею неможливий, то залишайтесь тут! Цей горіх МОЖЛИВИЙ - і винагорода всередині солодша за все, що ви коли-небудь смакували.