Трав’яний плов з коричневого рису

2 - Не сподобалось

0 2 зіркові значення:

0 3 зіркові значення:

0 Значення 4 зірки:

2 5 зіркових значень:

Це найкраща їжа для комфорту. Для невеликого хрускоту додайте трохи підсмаженого мигдалю або кедрових горіхів. Подавати з найпростішим смаженим курчам коли-небудь.

Інгредієнти

0,5 склянки сирого коричневого рису

2 чайні ложки оливкової олії

0,67 склянки подрібненої цибулі

0,5 склянки подрібненого селери

0,25 склянки подрібненої моркви

1 столова ложка подрібненої свіжої листової петрушки

0,5 чайної ложки подрібненого свіжого розмарину

0,75 чайної ложки подрібненого свіжого чебрецю

0,25 чайної ложки солі

0,13 чайної ложки свіжомеленого чорного перцю

Харчування

калорії з жиру%

насичених жирів 0,5г

Як це зробити

Готуйте рис відповідно до інструкцій на упаковці, не допускаючи солі та жиру.

Поки рис готується, нагрійте середню сковороду на середньому сильному вогні. Додати олії; кружляти до пальто. Додати цибулю, селеру та моркву; пасерувати 5 хвилин або до готовності. Зняти з вогню; розмішати петрушку та інші інгредієнти. Додайте овочеву суміш до звареного рису; пух виделкою. Подавайте негайно.

Порада: Подрібніть вранці всі овочі та зелень, щоб, повернувшись із роботи, рецепт було довершити.