Очищення товстої кишки насіння льону

На сьогоднішній день на ринку представлено багато продуктів, призначених для очищення товстої кишки. Регулярне очищення товстої кишки є такою важливою частиною підтримки здорового організму. З нездоровою товстою кишкою ваше тіло не може функціонувати з максимальним потенціалом. Натомість ваше тіло повільно отруюється всілякими токсичними відходами, які потрапляють у кров із шлунково-кишкового тракту. Оскільки люди часто перебувають у дорозі і хапають продукти, наповнені жирами, жирами, пестицидами, бактеріями, паразитами, гормонами та цукром, наша товста кишка стала вкрай нездоровою. Ще до винайдення ресторанів швидкого харчування люди жили набагато простішим способом життя. Їжа, яку люди їли, надходила прямо з саду або з ферми. З плином років наші продукти перероблялись, рафінувались та дозувались усілякими небажаними біпродуктами, про які згадувалося вище.

Для того, щоб усунути ці небажані токсини, бактерії та паразити з нашого тіла, ми повинні подивитися на те, що ми їмо, і скільки з них насправді повертається у відходи. Є так багато людей, які страждають хронічними запорами. Це пов’язано з тим, що більшість людей не отримують достатньо клітковини у своєму раціоні. Можливо, вам цікаво, чому клітковина так важлива. Харчові волокна - це важливий інгредієнт, який ми повинні їсти щодня. Не маючи достатньої кількості клітковини, наш організм не може позбутися відходів у товстій кишці, спричиняючи накопичення вздовж травного тракту. Це нарощення також називають мукоїдним нальотом. Коли в нашому кишечнику сидить товстий шар слизового нальоту, наші вітаміни та поживні речовини з їжі не можуть потрапляти в кров. Натомість розкладаються відходи викидають токсини в кров, які потім можуть перешкоджати тому, як ми почуваємось, а також можуть викликати захворювання в організмі.

Клітковина позбавляє організм від небажаних відходів і допомагає поживним речовинам, які ми отримуємо з їжею, перетравлюватися і надходити в кров. Є також люди, які страждають хронічною діареєю або синдромом роздратованого кишечника. Цей стан також може бути викликаний мукоїдним нальотом. Здоровий організм повинен мати принаймні одну нормальну дефекацію на день, часто по одній дефекації після кожного прийому їжі. Для тих, хто споживає достатню кількість клітковини, дефекація повинна легко проходити і не викликати напруги.

Клітковина міститься в усіх видах їжі. Льняне насіння - відмінне джерело клітковини. Льняне насіння надзвичайно здорове, а також повне омега-3 жирних кислот, які пропонують стільки чудових переваг для організму. Насіння льону не тільки допомагає позбавити організм від усіх небажаних відходів, але і його корисні поживні речовини також пов’язані зі зниженням рівня цукру в крові, зниженням рівня холестерину та артеріального тиску, зниженням шансів на розвиток раку молочної залози та надання допомоги тим, хто страждає на розлад кишечника. З такою великою кількістю переваг здається придатним лише те, що ми починаємо їсти більше цієї чудової їжі. Рекомендується споживати 25 грамів клітковини на день, а для того, щоб забезпечити вас 28 грамами клітковини, потрібно лише 2/3 склянки лляного насіння. Беручи лляне насіння, найкраще переконатися, що насіння подрібнені. Вживаючи насіння в цілому вигляді, вони, швидше за все, пройдуть через вашу систему, не надаючи жодних переваг. Спробуйте додавати насіння льону в салати, каші, вівсянку або у випічку. Вони пропонують горіховий аромат і навіть можуть замінити яйця у багатьох рецептах.

Пам’ятайте, що вживання клітковини має вирішальне значення для усунення відходів з товстої кишки, але також вживання великої кількості води та щоденні фізичні вправи допоможуть максимізувати вплив клітковини.