Тост з сиру, огірка та помідорів

томатів

Цей рецепт був спеціально розроблений для підтримки профілактики та виживання раку. Він дотримується Рекомендацій AICR щодо профілактики раку. Дізнайтеся більше про наші рекомендації щодо рецептів.

Цей тост найкращий у літні місяці, коли помідори в сезон, але його можна їсти цілий рік навіть лише з огірком, якщо ви не можете знайти хороших помідорів. Сир - це відмінне джерело білка з ½ склянки, що забезпечує 14 грамів, і гарне джерело кальцію.

Інгредієнти

  • 1 скибочка цільнозернового хліба
  • ¼ чашка нежирного сиру
  • 4-5 тонких скибочок огірка
  • 2-3 тонкі скибочки помідора, нарізані четвертинками
  • Чорний перець тріщин (за смаком)

Напрямки

  1. Підсмажений хліб.
  2. Викладаємо сир на хліб.
  3. Посипте скибочками огірка, скибочками помідорів і чорним перцем.

Вплив AICR

Американський інститут досліджень раку допомагає громадськості зрозуміти взаємозв'язок між способом життя, харчуванням та ризиком раку. Ми працюємо над запобіганням раку за допомогою інноваційних досліджень, громадських програм та впливових громадських ініціатив.

Цей рецепт містить продукти, що борються з раком:

Цей рецепт був спеціально розроблений для підтримки профілактики та виживання раку. Він дотримується Рекомендацій AICR щодо профілактики раку. Дізнайтеся більше про наші рекомендації щодо рецептів.

Помідори
Цільного зерна

Рецепти, які вам також можуть сподобатися:

Всі рецепти

Літні креветки та ананас обсмажують

Гарбузові спеції на ніч Овес

Пшоно з грибами та насінням гарбуза

Залишити коментар

Ми любимо чути від громади! Якщо ви склали рецепт, будь ласка, також виберіть зірковий рейтинг.

Ще немає відгуків. Будь першим, хто його напише.

Ваша пристрасть підживлює наш успіх

З вашою допомогою ми можемо просунути дослідження, покращити освіту щодо раку та підключити пацієнтів до ресурсів, що рятують життя.

Способи дати

Допоможіть нам керувати майбутнім за профілактикою раку та надайте сім’ям та громадам інструменти, необхідні для забезпечення здоров’я.

Перевірка стану раку

Рішення, які ми приймаємо щодня, можуть допомогти зменшити ризик розвитку раку. Підсумуйте свій вибір і переконайтесь, що ви складаєте шанси на свою користь.

Рекомендації щодо профілактики раку

Робіть усвідомлений вибір щодо свого повсякденного здоров’я та робіть все можливе, щоб захиститися від раку.

Зв'язок

Американський інститут досліджень раку
1560 бульвар Вільсона, люкс 1000
Арлінгтон, штат Вірджинія 22209
Телефон: (800) 843-8114
Факс: (202) 328-7226
Зв'яжіться з нами

Що ми робимо

Ми фінансуємо передові дослідження та надаємо людям практичні інструменти та інформацію, щоб допомогти їм запобігти - та вижити - раку.

Оновлення електронною поштою

Американський інститут досліджень раку є некомерційною благодійною організацією, визначеною звільненою від сплати податків згідно з Розділом 501 (c) 3 Службою внутрішніх доходів.
Пожертви підлягають оподаткуванню у повному обсязі закону. EIN 52-1238026.