Точковий масаж для схуднення: Точки тиску та акупресура вух

Що таке точковий масаж?

Точковий масаж - це традиційна китайська оздоровча система, яка лікує кілька тілесних захворювань, таких як артрит, розлади травлення, втрата ваги, гіпертонія та ін. Відповідно до точкового масажу життєва енергія протікає по всьому тілу через певні меридіани, які є енергетичними шляхами. Закупорка цих меридіанів призводить до хвороб. Точковий масаж використовує тиск на цільові точки в різних частинах тіла, щоб розблокувати ці шляхи і відновити природний баланс організму.

точок

Переваги точкового масажу:

Точковий масаж заохочує втрату ваги шляхом стимуляції метаболізму, що досягається шляхом тиску на різні конкретні частини тіла. (1) Нижче наведено деякі точки тиску для ефективного схуднення та активізації обміну речовин:

1. Точка живота:

Ця точка тиску розташована на три см нижче пупка. Покладіть на цю точку два пальці і масажуйте вгору-вниз принаймні 2 хвилини двічі на день для схуднення та правильного травлення.

2. Тома черевної скорботи:

Ця точка розташована під останнім ребром, на одній лінії з мочкою вуха. Вигинайте пальці і масажуйте цю точку щонайменше 5 хвилин щодня.

3. Наколінник:

Ця точка розташована на 2 дюйми нижче колінної чашечки на зовнішній стороні ноги. Натискайте цю точку вказівним пальцем протягом 2 хвилин щодня.

4. Ліктьова точка:

Ця точка знаходиться на внутрішній стороні ліктьової складки. Натискайте його протягом 2 хвилин щодня для досягнення найкращих результатів.

5. Точка щиколотки:

Ця точка знаходиться на 2 сантиметри над щиколоткою на внутрішній стороні ноги. Натискайте приблизно на 2 хвилини щодня і повільно відпускайте.

6. Верхня губа:

Ця точка відома як пляма шуйгу і розташована між верхньою губою та носом. Масажуйте цю точку протягом 3 хвилин щодня, щоб стимулювати обмін речовин і схуднути.

7. Thumb Point:

Щодня натискайте на нижню частину великого пальця, щоб стимулювати функцію щитовидної залози для збільшення обміну речовин та сприяти зниженню ваги.

8. Вухо:

Ця точка тиску розташована між вухом і скронею, стимулює обмін речовин і допомагає ефективно схуднути.

  1. Точковий масаж допомагає усунути токсичні відходи з організму та детоксикує його.
  2. Це забезпечує швидке позбавлення від стресу та тривоги.
  3. І це може вилікувати кілька тілесних захворювань, таких як нудота, артрит, ожиріння тощо.
  4. Це може надовго полегшити майже всілякі болі в тілі.
  5. Це допомагає максимально розслабити тіло і розум.
  6. Точковий масаж повністю омолоджує організм і підвищує рівень енергії у вашому тілі.
  7. Це допомагає швидко загоювати травми та забезпечує знеболення.
  8. Це збільшує кровообіг у всіх частинах тіла, підтримуючи загальний стан здоров’я.
  9. Точковий масаж надзвичайно корисний під час пологів, оскільки зменшує родові болі.

Точковий масаж вух для схуднення:

Точковий масаж вух - один з найефективніших способів схуднення. Вухо містить мережу точок, з'єднаних майже з усіма частинами тіла. Тиск на різні ділянки вуха допомагає різними способами, зменшуючи апетит і вивільняючи ендорфіни. (2) Різні методи акупресури вуха наведені нижче:

1. Стискання пальцем:

Проведіть вказівний палець уздовж точки, де ваша щелепа найбільше рухається до м’ясистого виступу перед слуховим проходом. Акуратно натискайте між вказівним пальцем і великим пальцем протягом 8 секунд, відпустіть і розслабтеся на 10 секунд. Повторіть це з обох сторін п’ять разів для найкращих результатів.

2. Хрящовий прес:

Знайдіть хрящ паралельно мочці вуха над м’ясистим виступом і натисніть на нього вказівним пальцем протягом 10 секунд. Відпустіть і розслабтеся на 10 секунд. Повторіть з обох сторін п’ять разів для ефективного придушення апетиту.

3. Бісерний прес:

Візьміть намистину і потримайте її між пальцем і великим пальцем. Будь ласка, сядьте і покладіть цю намистину за вухо і натисніть на неї 10 секунд. Розслабтеся протягом 10 секунд і повторіть на обох вухах по п’ять разів, щоб обдурити гіпоталамус, щоб придушити апетит.

4. Натискання пальцем:

За вухом є акупунктура, де тверда точка стикається з мочкою вуха. Акуратно натисніть на цю точку протягом 8 секунд і розслабтеся протягом 10 секунд. Повторіть цю вправу з обох сторін по п’ять разів, щоб стимулювати ваш метаболізм і допомогти схуднути.

Точковий масаж є безпечним способом схуднення природним шляхом і не має побічних ефектів. Результати точкового масажу можуть різнитися в залежності від людини і забезпечують безліч переваг, таких як поліпшення травлення та зняття стресу тощо. Зверніть увагу, що точковий масаж не може сам по собі спричинити значну втрату ваги, а повинен поєднуватися зі здоровим харчуванням та режимом фізичних вправ. Наступного разу, коли ви спробуєте схуднути за допомогою точкового масажу, поділіться з нами своїм особистим досвідом.

Застереження: Інформація, наведена у вищевказаній статті, призначена лише для навчальних цілей. Будь ласка, зверніться до лікаря, щоб отримати професійні поради щодо точкового масажу для полегшення болю або схуднення.

Часті запитання:

1. Скільки ваги ви можете схуднути за допомогою точкового масажу?

Відповідь: Втрата ваги залежить від людини, але в середньому люди, які поєднували точковий масаж з дієтою та фізичними вправами, втрачали 10 кілограмів за 3 місяці.

2. Як виконують точковий масаж?

Відповідь: Після того, як ви знайдете точкову точку, масажуйте круговими рухами, відповідно за годинниковою стрілкою та проти годинникової стрілки. Зосередьтеся на тиску і не тисніть лише на шкіру.

3. Чи однаково працюють бали для чоловіків та жінок?

Відповідь: Так, вони це роблять. Однак на певні моменти слід орієнтуватися лише жінкам, а не чоловікам.