Тип фігури у формі груші - все, що вам потрібно знати

Що таке форма тіла груші?

Пишна груша зазвичай має невелику верхню частину тіла з худорлявими руками і вузькою талією. Весь жир у тілі розподіляється навколо нижньої частини живота, стегон, стегон і дна, а вимірювання стегна буде більшим, ніж талія і груди. Однак це не завжди погано: широкі стегна є традиційною ознакою родючості і вважаються надзвичайно бажаними в багатьох культурах світу.

Що відбувається, коли фігури груші набирають вагу?

Груші більш схильні до целюліту, ніж інші форми, через концентрацію жиру навколо стегон. Однак у них менше шансів на розвиток таких медичних проблем, як хвороби серця. Форми груші пощастило тим, що вони можуть змінити своє тіло, якщо дотримуються правильної програми тренувань

Який тип вправ слід робити фігурам груші?

Класична грушоподібна жінка має чітко окреслену лінію талії і завидно за плоский живіт, тому більша частина тренувальної програми повинна бути зосереджена на нижній частині та ногах. Вправи на кардіо допоможуть позбутися зайвого жиру в організмі, але саме тонізуючі вправи допоможуть фігурам груші зручно вписатися в вузькі джинси. Найкращі вправи - це ті, що подовжують, а також підтягують м’язи ніг і стегон, як балет. Спробуйте кілька вправ із балетної скульптури для тіла. Ви можете розпочати з кількох вправ в Інтернеті або приєднатися до групових занять у прямому ефірі, коли ви перебуваєте в цьому районі. Або підпишіться на приватне навчання, щоб отримати реальні прибутки та значні позитивні зміни. Кілька комбінацій на ваш вибір: