Тетяна Маслані Режим тренувань і план дієти: статура за багатьма обличчями сироти Блек

Останнє оновлення 28 квітня 2020 року о 12:29 вечора

* Цей план-режим харчування та дієти Тетяни Малсані оновлений та продовжуватиме діяти, коли з’явиться нова інформація. *

Статура за багатьма обличчями.

Сподіваємось, якщо ви шанувальник сироти Блек, ви можете оцінити цей титул.

А якщо ні, то ви можете принаймні оцінити статуру Тетяни Масланій!

Маслані - актриса, яка грає у фільмі «Сирота Блек», і неймовірно вдається надягати кілька облич.

З огляду на це, є безліч жінок, які хотіли б виглядати як Маслані. Доказом цього є кількість разів, коли її запитували щодо SHJ!

Статистика Тетяни Масланий:

Висота: 5’4

Вага: (приблизно) 120 фунтів.

Вік: 32 роки

Маслані прямо там, Олівія Манн та Алісія Вікандер стоять на рівні 5’4-5’5, що прямо нижче середнього рівня, який ми бачимо для жінок у SHJ.

Цей діапазон 5’6 є кращим від таких дам, як Марго Роббі, Дженніфер Еністон, Кеті Кассіді та інших.

Навіть трохи нижче Маслані є жінки, такі як Наталі Портман, Емілія Кларк та Скарлет Йоханссон.

У той час як на протилежному кінці спектру у нас є Галь Гадот, Софі Тернер, Зендая та Дженніфер Лоуренс, які є одними з найвищих.

Не хвилюйтеся, в будь-якому випадку, ця процедура буде призначена для всіх і кожного.

Дієта та харчування Тетяни Масланий

У Тетяни Маслані було багато інтерв'ю, і я хочу включити їх у цю статтю, але вона також живе, як правило, інкогніто в районі Торонто.

З огляду на це, не було жодних інтерв’ю чи цитат, в яких Маслані згадує конкретний план дієти, який їй потрібно було використовувати для Сироти Блек - це, мабуть, тому, що вона приходить зі своїм звичним режимом і дієтою і демонструє своє повсякденне статура.

Однак не хвилюйтеся!

Я все ще буду складати трохи плану, щоб ви були схожими на Маслані!

Як ви знаєте, однією з основних рекомендацій щодо харчування, яку ми використовуємо тут, у SHJ, є періодичне голодування та/або кето-голодування у поєднанні з купою інших рекомендацій, які ви можете поміняти або замінити.

Ми бачимо, що багато знаменитостей обирають такий стійкий підхід.

Ось чому наші класи харчування в Академії (ченці, мінімалісти, суперлюди, вікінги, спартанці, збирачі мисливців, грецькі боги, самураї та їдять жир, втрачають жир) обертаються навколо того, щоб допомогти вам знайти конкретну дієту, яка підходить саме ВАМ.

Звичайно, існує маса причин, ЩО МАЮТЬ суворі правила.

Ми бачили, як багато знаменитостей обирають конкретні обмеження.

Наприклад: Дуейн Джонсон і Кевін Харт включають дієти 80/20 з великими щотижневими обманними стравами, Х'ю Джекман, Бенедикт Камбербетч, Том Хоппер і Террі Крюс використовують періодичне голодування (те, що я також використовую щодня), Мустафа Шакір і Мадлен Печ - вегани, Брендон Раут і Френк Грілло обирають палео, і багато інших також використовують свої власні варіації.

І це лише, щоб назвати кілька знаменитостей від кожного, до речі.

Ви можете перевірити наші Сторони харчування, щоб отримати додаткову інформацію та статті про все вищезазначене та інше.

Цікаво, які насправді найкращі дієти серед знаменитостей? Перевір.
.

Ми любимо стійкість і прагнемо досягти її, де б не могли.

Ви хочете зберегти свою фігуру Маслані, чи не так!?

Тетяна Маслані про ганьбування тіла

Зазвичай ми дотримуємося тієї ж структури в наших звичайних статтях про знаменитості, але іноді корисно також додати трохи нової інформації.

Як і Грант Густін, наш флеш-актор, Тетяна Маслані виступає проти сорому тіла.

Я обіцяю, що ми вникнемо у наше рутинне дослідження тренувань, і я також отримаю вам повну процедуру, але спочатку я хотів би дати вам кілька фрагментів інтерв’ю, які Маслані висловлюється на цю тему.

Ось фрагмент її інтерв’ю з Ел:

"Я ніколи цього не зрозумію", - каже Маслані Ел. "Я ніколи, ніколи не зрозумію, чому люди вважають, що їхня справа коментувати тіла інших людей".

"Іноді я відвідую спа-центр у Лос-Анджелесі, корейський спа-центр, і всі жінки там голі", - каже вона. «І я ніколи не відчував такої любові до людської форми, як коли гуляв і бачив усі ці тіла, думаючи:« Боже мій, ми всі просто побудовані так по-різному ». І кожне тіло прекрасне . "

"Я ніколи не зрозумію цього сорому та його посилення", - продовжує вона. "Це божевілля."

Інтерв’ю продовжується таким чином:

"[Сексуальність] набагато складніша за наші сиськи", - каже Маслані. «Моя сексуальність - це не я, як об’єкт, на який слід дивитись. Це те, як я кимось привіт кажу, те, як я з кимось сиджу ".

"Тіло - це просто тіло", - продовжує вона. "Але ми дійсно боїмося тіл. Вони володіють великою владою - я думаю, тому люди можуть намагатися їх так легко присоромити, бо вони такі потужні ".

"Хлопці не повинні соромитися свого тіла", - каже Маслані. "Вони просто повинні бути сильними, а якщо ні, то вони не людина. Але так багато моїх друзів-хлопців борються з тими ж речами, що і ми з жінками ".

І, я усвідомлюю, що це довгі цитати, але я думаю, що це тема, на якій потрібно наголосити і торкнутися, і коли я бачу, як ці знаменитості говорять про це, я хочу зробити все можливе, щоб зосередитись на цьому і дати людям знати що SHJ підтримує.

Якщо вам або комусь із ваших знайомих потрібна допомога, ми з вами в армії SHJ для вас.

Тетяна Маслані Тренування щоденних досліджень

Як і багато інших актрис, яких ми бачили в SHJ, Маслані використовує досить базовий режим тренувань. Вона не схожа на таких знаменитостей, як Алісія Вікандер та Емілія Кларк (та інші), які працювали разом із особистими тренерами, щоб отримати форму для своїх ролей - і дотримується основ.

Одне, що мені вдалося знайти в деяких її інтерв’ю:

Тетяна залишається у формі на велосипеді, їй все ще вдається їздити на велосипеді та їздити по Торонто, де вона живе і працює.

О, і цікавий факт, якщо ви хочете переключити його з велосипеду, вона також може кататися на роликах:

Шоураннер Грем Менсон показав, що Тетяна приїхала на своє перше прослуховування на "Роликах", викинувши випадковий "Гей, хлопці".

Я знаю, що багато наших дам з армії SHJ люблять клас спіну, тому це спосіб залучити стиль Маслані.

Ще одне, що мені вдалося знайти:

Про її специфіку не відомо багато, але ми знаємо вона любить їздити на велосипеді в Торонто і танці. Всякий раз, коли вона не знімається, у позасезонні дні вона відвідує уроки танців. Танець також допомагає їй підтримувати фізичну форму. Це хороша кардіо-активність.

Отже, ми складемо для вас рутину, а також включимо трохи спіну, їзди на велосипеді та танців!