ДІЗНАЙТЕСЯ, ЯКЩО У ВАС ПІДВИЩАЄТЬСЯ ПОРУШЕННЯ ПІДЖИТИ

Пройдіть цей тест на психічне здоров’я. Це швидко, безкоштовно, і ви миттєво отримаєте свої конфіденційні результати.

Хочете спробувати ще один тест? Клацніть на будь-який тест нижче

З’ясуйте, чи є у вас депресія

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас тривожний розлад

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас розлад гіперактивності з дефіцитом уваги дорослих

Клацніть, щоб пройти тест

Дізнайтеся, чи є у вас посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас прикордонний розлад особистості

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас розлад харчової поведінки

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи залежні ви від азартних ігор

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас манія

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас нарцисичний розлад особистості

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас післяпологова депресія

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи залежні ви від сексу

Клацніть, щоб пройти тест

Дізнайтеся, чи не захоплені ви відеоіграми

Клацніть, щоб пройти тест

Дізнайтеся, чи не залежні ви від Інтернету

Клацніть, щоб пройти тест

Дізнайтеся, чи немає у вас вигорання роботи

Клацніть, щоб пройти тест

Дізнайтеся, чи працюєте ви на токсичних робочих місцях

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас панічний розлад

Клацніть, щоб пройти тест

Дізнайтеся, чи є у вас обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас чоловіча статева дисфункція

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас розлад агресії

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас розлад агресії

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас біполярний розлад

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас жіноча статева дисфункція

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас соціальний тривожний розлад

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи немає у вас розладів

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас психоз

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи у вас складне горе

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас диссоціативний розлад ідентичності

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас шизофренія

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас стрес

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас агорафобія

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи не страждає вас розлука

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас соматичні розлади

Клацніть, щоб пройти тест

Дізнайтеся, чи є у вас порушення сну

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас думки та поведінка, що повторюються

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас розлад дефіциту емпатії

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи не страждаєте ви переїданням

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас гендерна дисфорія

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є у вас нездорові стосунки

Клацніть, щоб пройти тест

З’ясуйте, чи є ви соціопатом

Клацніть, щоб пройти тест

потрібна негайна допомога

шукайте терапевта у вашому районі

Крістіна Рум

MA, LMFT

Крістіна може допомогти вам у: Стрес
Тривога
Проблеми стосунків
Травми та зловживання
Депресія
Справлятися зі змінами в житті
ЛГБТ
Сімейні конфлікти
Горе
Контролювання гніву
Самооцінка
Труднощі в кар’єрі
Біполярний розлад
Коучинг

Інтернет-консультування

Ліннсі Лінн

MS, LMHC

Ліннсі може допомогти вам у: Стрес
Тривога
Травми та зловживання
Самооцінка
Депресія
СДУГ
Проблеми стосунків
Сімейні конфлікти
Горе
Проблеми, пов’язані з близькістю
Проблеми батьківства
Контролювання гніву
Біполярний розлад
Справлятися зі змінами в житті

Інтернет-консультування

Емі Пламб

LMHC, MAC, CCTP

Емі може допомогти вам у: Стрес
Тривога
Залежності
Травми та зловживання
Самооцінка
Проблеми стосунків
Сімейні конфлікти
Горе
Розладів харчової поведінки
Контролювання гніву
Труднощі в кар’єрі
Біполярний розлад
Депресія

Інтернет-консультування

Що таке розлад харчової поведінки?

Розлад харчової поведінки - це тип харчового розладу. Це передбачає споживання великої кількості їжі протягом коротких періодів часу, часто навіть якщо людина не голодна. Більшість людей зрідка переїдають, часто у святкові або особливі випадки. Але люди з розладом переїдання відчувають нездатність контролювати своє харчування нездоровим способом.

Хоча Американська психіатрична асоціація нещодавно офіційно визнала розлад переїдання, це одне з найпоширеніших розладів харчування сьогодні. Зазвичай це починається в кінці підліткового віку або на початку 20-х років для жінок та в середньому віці для чоловіків.

Емоційний дистрес - часта причина епізодів запою. Незважаючи на те, що запой спочатку може дати людині відчуття полегшення, як правило, це супроводжується почуттям сорому, провини та втрати контролю. Крім того, люди, які страждають запоєм, часто не компенсують надлишок калорій очищенням, надмірними фізичними вправами або прийомом проносних засобів. Це випадок із булімією, іншим визнаним розладом харчування.

Розлад переїдання може надзвичайно шкодити вашому фізичному та психічному здоров’ю. На щастя, цей розлад піддається лікуванню. Звертаючись за допомогою, люди з розладом переїдання можуть відновити почуття контролю над своїм харчуванням і зменшити почуття сорому, пов’язане з їжею.

Ознаки розладу харчової поведінки

Повторювані епізоди запою є ключовим фактором діагностики розладу. Епізоди переїдання трапляються протягом двох годин і вимагають споживання більше їжі, ніж звичайна людина з’їла б за той самий проміжок часу. Під час епізоду переїдання часто людина відчуває нездатність контролювати, що і скільки вони їдять.

Наступні характеристики є загальними для епізоду запою:

Стати повноцінним аж до дискомфорту
Харчування швидше, ніж зазвичай
Вживання великої кількості їжі, не голодуючи
Їжте поодинці від почуття сорому чи збентеження
Почуття огиди, провини або депресії після їжі

Інші ознаки, які часто спостерігаються у людей із розладом переїдання, включають:

Страх або дискомфорт під час їжі перед іншими
Відключення від близьких та регулярні заходи
Часті дієти та/або голодування
Нерегулярні способи харчування, такі як пропуск їжі або їжа в ненормальний час
Надзвичайна стурбованість з приводу ваги та іміджу тіла
Низька самооцінка
Харчові ритуали, такі як вживання лише одного виду їжі/групи продуктів
Коливання ваги, як вгору, так і вниз
Накопичення або приховування їжі
Зміни в розпорядку дня, щоб виділити час для епізодів запоїв
Дистрес через переїдання та вагу тіла
Занепокоєння їжею, харчуванням та/або дієтами

Як лікується розлад переїдання?

Розлад переїдання може завдати шкоди фізичному та психічному здоров’ю. Але лікування може допомогти вам повністю одужати і відновити ваші стосунки з їжею.

Успішні методи лікування запою можуть спричиняти різні наслідки. Індивідуальний план лікування - найкращий спосіб задовольнити унікальні потреби пацієнта. Терапія та/або ліки є найпоширенішими методами лікування запою.

Терапія

Терапія розладу переїдання може включати когнітивно-поведінкову терапію, міжособистісну психотерапію та діалектичну поведінкову терапію. Це всі форми психотерапії і мають на меті допомогти пацієнтам замінити негативні моделі мислення та поведінку позитивними альтернативами.

Під час когнітивно-поведінкової терапії люди з розладом переїдання можуть посилити почуття контролю над своєю поведінкою та харчовими звичками. Крім того, CBT корисний для вивчення того, як справлятись із спричиняючими переїдання, такими як депресія та низька самооцінка.

Міжособистісна психотерапія зосереджена на стосунках пацієнтів з іншими. Посилюючи свої міжособистісні здібності, цей метод терапії спрямований на поліпшення стосунків та зменшення стресу, спричиненого взаємодією з іншими. Це може допомогти людям вирішити потенційні причини епізодів запою.

Діалектична поведінкова терапія корисна для управління стресом, негативними емоціями та стосунками. Зменшуючи щоденні стресові фактори та забезпечуючи вихід для переробки негативних переживань, цей метод терапії може зменшити бажання випивати.

Ліки

Показано, що деякі ліки допомагають у лікуванні розладу. Важливо поговорити про потенційні ризики та побічні ефекти ліків, перш ніж додавати їх до свого плану лікування запою.

КОЛИ БАЧИТИ ПРОФЕСІОНАЛЯ ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ’Я

Проблеми психічного здоров'я є реальними, поширеними та піддаються лікуванню. Згідно з даними Національного альянсу з психічних захворювань (NAMI) 1 з 5 дорослих страждає психічними захворюваннями, і 20% з них вважаються серйозними. 17% дітей віком 6-17 років мають психічні розлади. Отже, перше, що слід пам’ятати, це таке: Ви не самі.

Якщо ви відчуваєте, що страждаєте психічним захворюванням, і особливо, якщо ці проблеми заважають вам жити повною мірою або відчувати себе, ви можете розглянути можливість професійної допомоги, яка може суттєво змінити ситуацію.

І щоб бути зрозумілим, вам не потрібно переживати кризу, щоб виправдати отримання допомоги. Насправді, з точки зору лікування, може бути вигідним виявляти та вирішувати проблеми на ранніх термінах і до того, як вони матимуть великий вплив на ваше життя. У будь-якому випадку ви повинні відчувати підбадьорення та можливість звернутися за допомогою, як би ви не відчували.

Фахівці з психічного здоров'я, такі як ліцензований терапевт, можуть допомогти різними способами, включаючи:

Допоможе вам визначити, де, коли і як виникають проблеми
Розробити стратегії подолання конкретних симптомів та проблем
Заохочуйте стійкість і самоврядування
Виявити та змінити негативну поведінку
Визначте та заохочуйте позитивну поведінку
Вилікувати біль від минулих травм
З’ясуйте цілі та шляхові точки
Формуйте впевненість у собі

Лікування проблем психічного здоров’я та, зокрема, психотерапія (іноді її називають „розмовною терапією“) часто допомагає людям почуватись краще, управляти і навіть позбавлятися від своїх симптомів. Наприклад, чи знали ви, що понад 80% людей, які лікуються від депресії, істотно покращуються? Або що лікування панічного розладу має 90% успіху?

Інші варіанти лікування включають ліки, які в деяких випадках можуть бути високоефективними при застосуванні в поєднанні з психотерапією.

То що таке психотерапія? Це передбачає розмову про ваші проблеми та занепокоєння з працівником психічного здоров’я. Це може мати безліч форм, включаючи індивідуальні, групові, парні та сімейні заняття. Часто люди відвідують своїх терапевтів раз на тиждень протягом 50 хвилин, а потім зменшують частоту з часом, а проблеми стихають. Лікування може тривати лише кілька тижнів або кілька років залежно від вашої конкретної ситуації та реакції.

Ніколи не думайте, що отримання допомоги є ознакою слабкості. Це не так. Насправді це може бути ознакою сили та зрілості, щоб вжити необхідних кроків, щоб знову стати вами і повернути своє життя в потрібне русло.

КОЛИ ОТРИМАТИ НАДЗВИЧАЙНУ ДОПОМОГУ

Ви в біді? Якщо це так, або якщо ви думаєте, що можете заподіяти собі шкоду або здійснити самогубство, негайно зателефонуйте за номером 911 або за номером екстреної служби.

Також розгляньте ці варіанти, якщо у вас є думки про самогубство:

Зателефонуйте своєму спеціалісту з психічного здоров'я.
Зателефонуйте за номером гарячої лінії самогубств - у США зателефонуйте до Національної служби запобігання самогубствам за адресою 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
Зверніться за допомогою до свого основного лікаря або іншого медичного працівника.
Зверніться до близького друга чи коханої людини.
Зверніться до служителя, духовного провідника чи когось іншого у вашій спільноті віруючих.

Якщо кохана людина чи друг загрожує спробою самогубства або зробив спробу:

Переконайтесь, що хтось залишається з цією людиною.
Негайно зателефонуйте 911 або місцевому екстреному номеру.
Або, якщо ви можете зробити це безпечно, відведіть людину до найближчої лікарні швидкої допомоги.