Тема: Дієта доктора Дукана (IIDFYM)

Інструменти ниток

Пошук теми

Дієта доктора Дукана (IIDFYM)

Дієта Дюкана
- 'Найефективніший і найздоровіший'
- Їжте скільки завгодно, коли завгодно
- втрачайте 3 кг на тиждень
- дотримуйтесь 4 етапи

Якщо ви постійно харчуєтеся на цій дієті, то як це може бути успішним? Мій розум сповнений пса.

R.I.P. Азіз Шавершян

Зачекайте, я навіть піднімаю?

Якщо його Дюкан відповідає вашим ротам?

Якщо це не відповідає вашим макросам
Практично кожен, що завгодно, і нехтуйте своїми макросами. Звучить законно

R.I.P. Азіз Шавершян

Зачекайте, я навіть піднімаю?

Дієта Дюкана говорить про інше. Із загального огляду виглядає дієта з високим вмістом білка та вуглеводами. І для цього є дієтичні обмеження. Швидше, там сказано, що ви можете вживати необмежену кількість білка з нежирних джерел. Я думаю, що саме ситість від високобілкової дієти призводить до того, що люди обмежують споживання.

Зараз я до певної міри. Я не вживаю вуглеводів і щодня пилюся обличчям до курки, яєчних білків, білка та білка

Я зрозумів це, але я не впевнений, чи продовжується це протягом усього періоду дієти. Спочатку у фазі "атаки" білок - це майже все. Але, крім цього, овочі, фрукти та хліб поетапно, що, безсумнівно, виключає класифікацію з низьким вмістом вуглеводів? Це суперечливо, отже, чому я ставлю під сумнів принцип "все, що ти можеш з'їсти".

R.I.P. Азіз Шавершян

Зачекайте, я навіть піднімаю?

Ви обмежуєте споживання? Або ви просто їсте, поки не відчуєте ситості? Частинами дієти, з якими я погоджуюсь, є щотижневе «святкове» харчування.

R.I.P. Азіз Шавершян

Зачекайте, я навіть піднімаю?

Тому ти такий товстий.

немає srs, ти виглядаєш приголомшливо. ! (немає гомо)

ваш ангус повинен боліти після того, як випили лише білки ?

Фаза "круїз", частина дієти для схуднення, дозволяє вживати лише некрохмалисті овочі, тобто ви не будете споживати багато вуглеводів. Фаза "Консолідація" (технічне обслуговування) трохи зменшується.

Загалом, я не прихильник таких обмежувальних дієт. Я вважаю, що ключем до збалансування здорового харчування до приємного є помірність.

Це було необхідне роз’яснення. Я думав, що введення фруктів та овочів переможе ціль.

Домовились. Я думаю, що нам слід довіряти собі у вживанні макросів.