Тайбо

Тайбо - складна вправа, що включає елементи бойових мистецтв, такі як удари руками і ногами, що стало популярним з 1990-х років. Діяльність була розроблена американським тайбо Біллі Бланкс таеквондо і стала однією з перших бойових комплексів фітнес-програм, що отримали великий комерційний успіх у всьому світі.

працевлаштування

На заняттях Тайбо використовувались елементи бойових рухів у швидкому темпі, а головними принципами є самовдосконалення, духовне та фізичне спокійне усвідомлення себе та світу.

Заняття тайбо проводяться по всьому світу сьогодні, використовуючи дуже популярні серед людей усіх вікових категорій. Згідно з відгуками, Тайбей включає удари руками та ногами як карате, але заняття Тайбо не зосереджуються на навчанні самозахисту. Тут немає пострілів, захоплень та атак відбиття, не практикуються і не відпрацьовуються спаринг удари.

Цей вид тренувань посилює ефект фітнесу, включає рух степ-аеробіки та різні танцювальні стилі, спрямовані на зміцнення м’язів тіла. Тренінги проводяться за допомогою швидкої та енергійної музики, і створений комплекс Заохочує тайбо до ритму хіп-хопу.

Тренінги проводяться у високому темпі та інтенсивності, що покращує функціонування серцево-судинної системи, розвиває силу, м’язову витривалість та гнучкість.

Використовуйте уроки тайбо

Тайбо було розроблено як альтернативу аеробіці та кардіотренуванням, що зосереджується на досягненні душевного спокою, розуму просвітлення та розвитку фізичної сили та витривалості. Отже, перевагами Тайбо є не лише досягнення фізичної підготовленості, але й досягнення душевного спокою та гармонії з навколишнім середовищем.

Згідно з відгуками, Тайбей не тільки розвиває м’язи тіла, але також покращує рівновагу, гнучкість, координацію та серцево-судинну систему.

Включає уроки елементів тайбо, які допомагають у розвитку ідентичності тхеквондо та додають впевненості. Елементи бойових мистецтв у поєднанні з боксерськими ударами та танцювальними рухами, що співпрацюють в роботі розуму і тіла, підвищують розумову та фізичну працездатність, покращують координацію, точність і швидкість.

Найбільш привабливим аспектом тренінгу є ефективність Тайбо для схуднення. Години тренування Тайбо спалюють від 500 до 800 калорій, тоді як традиційна аеробіка допомагає спалити не більше 400 калорій за той самий період тренувань.

Ефективність дієти Тайбо спричинила інтенсивні тренування, що призводить до швидшого вироблення поту та втрати ваги за умови, що вправи проводяться принаймні три рази на тиждень.

Займатися Тайбо можуть люди різного віку і навіть вагітні, але краще, ніж перед фізичними вправами, проконсультуватися з лікарем, оскільки великі та великі навантаження корисні не всім.

Тайбо для дівчат - це спосіб швидко схуднути без будь-яких змін дієти і сидячи на жорсткій дієті. Після закінчення навчання у дівчат Тайбо не виникає проблем з різким набором втрати ваги, воно не повертається протягом тривалого періоду часу.

Заняття тайбо можна проводити двома способами. Найпростіший спосіб - вибрати будь-який із спортивних центрів, де є відданий тренер, який отримав технологію Тайбо і чітко розуміє всі елементи та основні принципи фітнес-індустрії.

Другий спосіб полягає в тому, що творець Біллі Бланкс Тайбо в 1995 році підготував десяток відеоуроків, які можна переглядати і практикувати, не виходячи з дому.