Таємно здорові вишнево-персикові смузі

Таємно здорові вишнево-персикові коктейлі містять здоровий інгредієнт, про який ніхто ніколи не здогадається!

Цей допис може містити афілійовані посилання.

О, привіт. Так, ЩЕ ТУТ МЕНЕ ТУТ.

Ми спробували баклажани, ананас, гостра їжа (яка, примітка, я думаю, що я міг би перетворити панчерос. Ви можете додати кесо до свого буріто ...!) і серйозно довгу прогулянку, але нічого ”. Жодної дитини! Це добре, я з цим змирився. Ніхто не залишався вагітною назавжди, тому, поки настане той особливий день, ми чекаємо

І ковток розкішний, Таємно здорові вишнево-персикові смузі!

Тож минулих вихідних я трохи збожеволів у продуктовому магазині, купуючи достатньо продуктів, щоб прогодувати сім’ю з 10 осіб принаймні тиждень. Я просто не можу втриматися в той час року, коли свіжі фрукти та овочі настільки недорогі та рясні, що їх практично дарують.

З огляду на це, ми з Бену зараз в гонці проти годинника, щоб відполірувати холодильник і стільницю, повну малини, солодкої кукурудзи, спаржі, кабачків, салату, помідорів, авокадо, ананасів, персиків, слив і вишень. Ні серйозно. Ці предмети, що використовують або втрачають, потрібно з’їсти (або, напевно, заморозити), перш ніж ми поїдемо на 3-4-денне перебування в лікарні, яке вимальовується в нашому найближчому майбутньому.

Сьогодні ввечері ми проводимо ніч чистого холодильника, де багатьом з вищезазначених інгредієнтів судилося сісти на верхівку салату після побачення з ножем мого кухаря, а на сніданок я насолоджувався цими таємно здоровими вишнево-персиковими смузі, які поєднувати свіжу вишню, персики та грецький йогурт (бо Господь знає мене ще достатньо йогурту!) з секретним здоровим інгредієнтом - дитячий шпинат!

Кращий коли-небудь зелений смузі (для скептиків зеленого смузі!)

Якщо ви коли-небудь мали мою Строго секретний дієтичний коктейль із зброї тоді ви можете засвідчити той факт, що по-справжньому не можете скуштувати дитячий шпинат, коли його змішують у смузі з кількома солодкими інгредієнтами, що чудово, оскільки шпинат - казковий низькокалорійний, знежирений спосіб додати тонну необхідних вітамінів та мінерали до вашого раціону.

Якщо керміт-колір вас злякає, цей смузі для вас. Хоча літньо-солодкий аромат вишні та персиків маскує будь-який тонкий смак шпинату, насичений малиновий колір вишні також змішує будь-які відтінки яскраво-зеленого, які здорове доповнення в іншому випадку внесе на стіл. PLUS чи знали ви, що вишня повна антиоксидантів і допомагає зменшити набряки, пов’язані з артритом? Мої суглоби, які відчувають себе як у когось удвічі старшого за віком із зап'ястного зап'ястного тунелю (я знаю), дуже серйозні. Таємно здорові смузі для перемоги!

Боже, я балакучий. Можливо, це той сплеск енергії, про який я чула до початку пологів?!

У будь-якому випадку, рецепт простий, як і всі хороші смузі.

Почніть з черпання 6 унцій грецький йогурт з вишні або персика у блендер, який надає смузі насичену вершкову та білкову речовину, яка також зберігає силу.

Далі додайте 1 склянка вишні без кісточок - свіжі або заморожені - просто переконайтеся, що вони солодкі, а не вишні.

Як я вже сказав, я ці вихідні їздив абсолютно наїдно, особливо на вишні. Я не тільки купив піддон у Costco, але й відчув потребу купити гігантську сумку у звичайному продуктовому магазині, коли побачив, що їх вишня продається за 1,98 доларів за фунт. Божевілля, кажу вам!

Далі додайте 1 нарізаний персик, або 1 склянка заморожених скибочок персика. У цю пору року персики такі солодкі, що я вибрав свіжі. Нім!

Нарешті додайте 1 - 2 склянки дитячого шпинату зверху - свіжий або заморожений. Якщо ви ніколи не пробували додавати шпинат у свої смузі, я б почав з 1 склянки і підготував шлях на той випадок, якщо ви думаєте, що зможете скуштувати його (чого, я обіцяю, ви не отримаєте).

Слово про заморожений шпинат - я ніколи не використовував заморожений шпинат із картону у своїх смузі. Я впевнений, що це нормально, але я волію заморожувати дитячий шпинат сам у мішку з морозилкою і просто використовувати його. Витягнути чашку або дві простіше, ніж зривати частину замороженого кубика.

Я люблю запасатися, коли в магазині продають 2/$ 4 або 2/$ 3, і заморожувати кілька пакетів для легкого додавання смузі, коли вони мені потрібні.

Нарешті додайте 1/4 склянки молока - підійде будь-який вид. Якщо ви використовували заморожену вишню та/або персики, вам, можливо, знадобиться ще трохи, щоб отримати коктейль.

Покладіть кришку на блендер і дайте їй розірватися!

Солодкий, декадентський і серйозно (пиш - потай!) Здоровий!