Таблиця дитячого харчування за 12-18 місяців

востаннє оновлений: 02 червня 2020 р. Каляні

Таблиця дитячого харчування за 12-18 місяців -Тепер вашій крихітній пачці радості виповнився рік. Я впевнена, що вам надзвичайно сподобалася ця прекрасна подорож зі своєю дитиною:) Ви спостерігали, як ваша дитина росте від перших посмішок до перших кроків. На сьогоднішній день ваша дитина готова насолоджуватися різноманітною сімейною їжею.

Яку їжу я повинен давати у віці 12-18 місяців?

Ви можете давати всі продукти, які ви готуєте для своєї родини, з меншою кількістю спецій. Пропонуйте різноманітні страви щодня. Зараз у вашої дитини мало передніх зубів, вона може пережовувати деякі продукти. Але все-таки хороша ідея розім’яти або нарізати на невеликі шматочки (1/2 дюйма або менше), даючи м’ясо або будь-які тверді продукти, якщо їх важко жувати.

Зараз вашій дитині виповнився рік, вона може пити коров’яче молоко. Коров’яче молоко - це доступне джерело кальцію, а також воно забезпечує необхідні вітаміни та білки для вашої дитини. Крім того, ви можете продовжувати грудне вигодовування, поки вам та вашій дитині комфортно.

Як вводити коров’яче молоко моїй дитині?

Віддавайте перевагу незбиранему молоку до трьох років, оскільки малюки потребують жиру в харчуванні для росту та розвитку. Дайте лише 200 - 300 мл (максимум) коров’ячого молока (у чашці) на день. Все, що перевищує рекомендовану кількість коров’ячого молока, призводить до зменшення апетиту у малюків. Крім того, не розбавляйте молоко водою, оскільки це зменшує його поживність.

Якщо вашій дитині нецікаво приймати звичайне молоко, ви можете спробувати ароматизувати молоко натуральними домашніми ароматизаторами, або додати молоко в каші/кери/десерти або включити молочні продукти, такі як сир/йогурт, панір, сир тощо.

Чи повинна моя 12-18-місячна дитина годувати себе?

На сьогоднішній день ваша дитина може бути готовою до самостійного годування, хоча вона, можливо, не зможе це зробити ідеально. Вона повинна вміти тримати і пити з чашки з невеликою допомогою, і їй може бути цікаво їсти ложкою/пальцями. Їжу можна нарізати шматочками, щоб вона могла прогодуватися пальцями. Заохочуйте самогодовування, якщо ваш малюк готовий і, коли це можливо, їсть сім’єю. Це допомагає розвивати хороші харчові звички.

Які продукти для пальців я можу дати своєму малюкові?

Такі пальчикові продукти, як шматочки овочів, приготованих в м’якому вигляді, фрукти, сир, підсмажене паніре, домашнє печиво/сухарики, варені яйця легко готувати і в основному люблять діти цього віку, і вони можуть експериментувати на годуванні.

Яких змін можна очікувати в апетиті моєї однорічної дитини?

Після одного року темпи зростання вашої дитини, природно, сповільнюються, а отже, апетит у вашої дитини міг знизитися, ніж раніше. Крім того, ваш малюк може бути зацікавлений у вивченні навколишнього світу, аніж в їжі. Кількість споживаної їжі щодня може коливатися від великої до невеликої кількості, що залежить від апетиту вашої дитини. Будьте впевнені, що ваша дитина знає, коли вона голодна, і вона не буде зайво набивати речі.

Як заохотити мою вередуючу їжу малюка?

Ось кілька порад для вередуючого малюка, що їсть

Ніколи не змушуйте дитину закінчувати трапезу. Нехай вони не поспішають і насолоджуються їжею. Якщо ваша дитина відмовляється від їжі, спробуйте ще раз трохи пізніше.
Заохочуйте самогодовування, пропонуючи велику кількість пальців.
Нехай ваша дитина відчуває їжу, навіть якщо це більше гра і безлад.
Пропонуйте різноманітні поживні дрібні страви.
Зменште солодку їжу і уникайте обробленої/шкідливої їжі якомога більше.
Будьте прикладом для своєї дитини в харчових звичках.

Скільки страв для 12-18 місяці дитина

Протягом 12-18 місяців дитині можна пропонувати триразове харчування, дві закуски та коров’яче молоко. Якщо ви годуєте мамою, ви можете продовжувати грудне вигодовування, коли ваша дитина цього вимагає. Вибирайте терміни прийому їжі та закусок відповідно до переваг вашої дитини. Намагайтеся давати їжу через рівні проміжки часу. Якщо ваша дитина відмовляється від їжі, спробуйте ще раз трохи пізніше.

Скільки кількість для 12-18-місяці дитина на день?

Щоб ваша дитина отримувала збалансоване харчування, прагніть до різноманітних продуктів із чотирьох основних груп продуктів, перелічених нижче. Що стосується кількості їжі, завжди керуйтеся голодом вашої дитини, оскільки апетит у дитини різниться, і більшість дітей змінюються з дня на день. Ось приблизна сума. Запропонуйте порцію з цих діапазонів порцій при кожному прийомі їжі та закусок.

Цільнозернові, зернові та вуглеводи - 1/4 склянки до 1/2 склянки
Фрукти та овочі -1/4 склянки до 1/2 склянки
Молоко та молочні продукти - 1 склянка
М’ясо/білки/м’ясні альтернативи - 1/4 склянки

ЗРАЗОК ІНДІЙСЬКОЇ ХАРЧОВОЇ ХАРЧУВАННЯ ТА ПЛАНУ ДІЄТИ 12-18 МІСЯЦІ СТАРОГО ДИТИНИ

Ось такий зразок харчової діаграми з рецептами (будь ласка, клацніть на гіперпосилання, щоб отримати рецепти) для дитини віком 12-18 місяців. Будь ласка, враховуйте наведені нижче пункти перед використанням цієї таблиці продуктів харчування:

Нижченаведена таблиця підготовлена для включення різноманітних продуктів харчування з повноцінним харчуванням у раціон Ваших малюків.
Налаштуйте цю таблицю залежно від доступності, зручності та уподобань вашої дитини. Немає необхідності чітко дотримуватися цієї таблиці.
Якщо у вашої дитини алергія на будь-який інгредієнт, зазначений у рецепті, обов’язково видаліть його перед тим, як готувати.
Деякі з наведених нижче рецептів готуються з більшою кількістю спецій, якщо це сімейний рецепт. Налаштуйте спеції відповідно до уподобань вашої дитини.
Якщо ви годуєте дитину грудьми, завжди харчуйтеся на вимогу, незалежно від графіка.
Ось повна колекція 12-18 місяців Індійські рецепти дитячого харчування, будь ласка, налаштуйте наведені нижче зразки діаграм з рецептами відповідно до переваг вашої дитини.