Світовий рецепт скоун для схуднення - з «вершками, що з’їдаються»!

Ці булочки для схуднення легко зробити з мінімальними інгредієнтами та всього 5,5 синтезатора, Включаючи варення (або лимонну сирну масу) та мою версію „згущеного крему“. Вони ідеально підходять для традиційно англійського післяобіднього чаю без усієї провини та чудового способу відсвяткувати день народження чи будь-який інший тип святкування.

Як консультант з питань схуднення, я добре усвідомлюю, що багато хто з моїх членів сумують за багатьма речами, які не є для вас такими чудовими. Однією з таких речей є традиційний крем-чай з булочками, джемом та вершками. Я теж за цим сумую. Тож я хотів придумати спосіб насолодитися цим самим британським способом їжі без провини.

Чи знали ви, що лише звичайний пиріг може містити 12,5 синів. Якщо ви використовуєте максимум 15 синхронізацій на день, то ви вже майже досягли своєї добової квоти. Ось без згущених вершків і варення! Ці речі додадуть ще 5 синів, які заберуть вам надбавку за добу.

Натомість, як щодо печива з усім смаком і менше синів? Надзвичайно схожий на звичайну булочку, і, повинен сказати, після з’їдання однієї з цих красунь у мене не було того жахливого „незручно ситого” відчуття, яке можна отримати після з’їдання чогось в’ялого.

Коли ваша друга половина підходить до вас і каже: "Що ви, мабуть, вклали в ті булочки?", А я відповідаю: "Чому? Що не так ', і він відповідає:' Це найкращі булочки, які я коли-небудь мав у своєму житті! '(Серйозним голосом), тоді ви знаєте, що вони хороші!

Зміст

Як зробити свіжі булочки для схуднення та вершки

Ви можете знайти версію цього рецепта для друку далі в цій публікації.

Робить 4 по 4 синоніми кожен (5,5 синхронізації, включаючи "Крем із згущеним кремом")

Інгредієнти - для булочок

100г борошна, що самопіднімається
1 ч. Ложка розпушувача
1 ст. Ложка гранульованого солодкого
1 ч. Ложка ванільної есенції
Близько 4 ст. Ложки Fromage Frais без жиру - достатньо, щоб зв’язати в тісто

Для "вершків із згустком"

25г Асда 50% легкий м’який сир (або подібний)
15 г жиру без запаху Frais
1 ст. Ложка гранульованого підсолоджувача

Метод

Змішайте між собою сухі інгредієнти
Додайте ванільну есенцію
Потроху додайте крихту і з’єднайте, щоб вийшло тісто з якомога меншим змішуванням
Розділіть суміш на 4 і розкачайте у кульки, а потім розрівняйте, утворюючи пиріг
Помістіть добре рознесені на деко, вистелений фольгою
Оцінюйте кожен раунд глибоко на чверті
Випікайте на газовій позначці 7 приблизно 15 хвилин або до натискання золотисто-порожнистого кольору
Змішайте між собою всі інгредієнти для «Згущеного крему» та остудіть
Залиште булочки охолонути, а потім залийте малиновим варенням із зменшеним цукром (0,5 сина) або сиром з лимона (0,5 сина) та кремом для згущення у світі для схуднення

Я можу сміливо сказати, що вони цілком того варті. Мінімум зусиль з максимальним смаком. У наші дні я вважаю, що справжній крем занадто досяжний, але вершковості м’якого сиру, змішаного з fromage frais та солодким, достатньо, щоб приборкати будь-яку тягу до згущених вершків і набагато менш насичений на смак.