Супер сокери

"Спа-ванни повертаються", - стверджує Ноелла Габріель, яка цілими днями мріє про все більш декадентські продукти та процедури для спа-марки Elemis. "Жінки говорили:" Чому я півгодини сиджу у ванні? Я міг би це робити вдома! ". У наші дні сибарити з великим задоволенням потрапляють у гарячу воду за 20 або 30 хвилин до цього, скажімо, масаж гарячими каменями, і з поважною причиною: Хоча вони можуть не відчувати цього, занурившись, вони пітніють від спеки, що спонукає до викиду токсинів. Висока температура також збільшує приплив крові до м’язів і суглобів, зменшуючи запалення, що викликає біль, і експоненціально збільшуючи переваги будь-якої поблажливості, якої слід слідувати.

"Чим більше ви розслаблюєте і полегшуєте м'язи перед масажем, тим більше ви можете розтягнути їх під час нього", - говорить Габріель. Але найунікальніші переваги часу купання можуть бути розумовими. Оскільки в самому тілі є до 70 відсотків води, занурення його в H2O забезпечує "неймовірно спонукальне, повернення додому, безпечне відчуття, яке ми ніде не маємо", - говорить Габріель, описуючи великі "тапочки для ванн", які встановлюють деякі спа-центри. які коліна підтримуються, щоб тонко повторити підтягнуту позу дитини в утробі матері. "У них вода стикається з тілом, створюючи постійну розслаблюючу вібрацію. Кожен, незалежно від розміру, почувається в коконі та в безпеці", - каже вона. Ці переваги цілком можуть пережити самі поглинання. У невеликому японському дослідженні, опублікованому минулого року, дослідники, які перевіряли слину учасників на наявність кортизолу та хромограніну А (двох хімічних викидів від стресу) до і після кожної із серії спа-ванн, виявили, що водні сеанси зменшуються як у тих, хто починав з підвищений рівень тривожності.

Хоча його точний механізм до кінця не вивчений, підвищення температури ядра в організмі призводить до більш глибокого і безперебійного сну, підозрюють лікарі, оскільки це допомагає змінити циркадний ритм тіла; тобто він піднімає тіло до ідеальної температури перед сном. В одному дослідженні доктор філософії Сінція Дорсі, директор лікарської практики поведінкового сну в центрах охорони сну в Бедфорді, штат Массачусетс, виявила повторні вечірні ванни, порівнянні з прийомом рецептурних препаратів для сну золпідем (загальний препарат Амбієн). "Ванни - це лише одна із терапій, яку я пропоную своїм пацієнтам - вони не є ліками від безсоння", - каже Дорсі. "Але добре знати, що існують альтернативи лікам". Оскільки деякі люди відчувають енергію безпосередньо після купання, гуру здоров’я та харчування Ендрю Вейл, доктор медичних наук, пропонує замочувати принаймні годину перед сном; він також каже, що швидке розпилення холодної води перед виходом з ванни, як не дивно, допоможе зберегти тепло, закривши пори і зупинивши потовиділення.

Курорти можуть одягати своє меню дедалі складнішими обмиваннями (наприклад, кінцева ванна в гонконгському Landmark Mandarin Oriental включає 99 троянд, свічки та ванну, наповнену величиною шампанського Billecart-Salmon за вигідною ціною 4 975 доларів), але Вейла більше надихає просте замочування, вдосконалене століття тому в Японії. Там громадські лазні або Сендо, вперше були написані в 1266 році. Сьогодні купання залишається соціальним звичаєм, яким ділилися всі, від членів родини до колег. Навіть Вейл каже, що спочатку адаптація до менталітету, що просочується до групи, була "незручною". "Двадцять років тому я викладав семінар у горах Японії, і там очікували дуже видатного експерта з питань раку. Перед вечерею один з його студентів примчав і сказав:` Професор Обіцу приїхав, і він хоче прийняти ванну з тобою! '", - хихикає він. "Ви б цього не чули з цього боку світу!" Для Вейля перевага японського купання полягає в тому, що відвідування термальних термальних джерел, або онсен, Починається з окремих душових кабін, де всі стираються за допомогою шарфоподібної абразивної тканини. Таким чином, фактичне очищення відбувається до того, як хтось коли-небудь потрапить у ванну, "тому немає сидіння в брудній воді, яка стає холодною", говорить він.

Однак з точки зору краси - як десятиліттями проповідували дерматологи, які захищають теплий душ, - сидячи в дуже гарячій воді з невеликим, якщо взагалі є, засобом для догляду за шкірою, що ущільнює вологу, може бути більше шкоди, ніж користі. Хоча дерма п’є воду під час злиття, кожен сеанс порушує її масляний бар’єр, що утримує вологу, - тому будь-яке вдосконалення має тенденцію випаровуватися в той момент, коли ми виходимо з ванни. "Сама вода має механічний ефект при видаленні олії", - говорить дерматолог Нью-Йорка Денніс Гросс, доктор медичних наук. "Крім того, жорстка вода з високим вмістом кальцію зміцнює шкіру і перетворює її у воскоподібний стан. У вас залишається суха шкіра, яка може запалитися і свербіти". На щастя, запобігти цьому порівняно просто. "Рушник негайно висушіть і нанесіть важкий крем, щоб зафіксувати вологу", - говорить він.