Суміш для спалювання жиру грейпфрута та кави

Перебуваючи на такій дієті, як дієта натщесерце 5: 2, ваша мета, швидше за все, втратити трохи зайвого жиру, так? Ну, ось пропозиція, про яку ви, можливо, раніше не чули, і яку ви могли б розглянути - поєднання грейпфрута та кави.

За допомогою дієтичного режиму натще ми обмежуємо споживання калорій два дні на тиждень, що допомагає вашому тілу спалювати більше жиру, ніж зазвичай. Але якщо ви хочете вийти за рамки простого обмеження калорій і почати планувати додавати жироспалювачі у свій раціон, немає простішого способу, ніж комбінований грейпфрут і кава.

Ми знаємо, що грейпфрут - це вже відмінна низькокалорійна їжа (і з високим вмістом вітаміну С), і що чорна кава збільшує ваш метаболізм (енергія та відчуття нервовості, які ви іноді відчуваєте після вживання кави), але коли ви поєднуєте ці два, ви отримати жиросжигающего монстра.

Ця ідея стала популярною після виходу книги “4-Hour Body” (дивіться її на Amazon тут), яка розкрила широкій аудиторії переваги вживання грейпфрутового соку з кавою.

Основна концепція полягає в тому, що певні ферменти грейпфрута допомагають збільшити період напіввиведення (або довжину) ефекту спалювання жиру кави/посилення метаболізму. По суті, поєднання цих двох напоїв (або твердого грейпфрута, якщо у вас є час!) - це все одно, що випити зайву каву для посилення метаболізму, але з додатковим бонусом у харчуванні грейпфрута.

Спробуйте на деякий час. Мені дуже подобається смак чорної кави після великої склянки грейпфрутового соку.

Примітка перед спробою…

Якщо ви збираєтеся спробувати цей грейпфрутовий і кавовий комбі з грейпфрутовим соком із пляшки або коробки, обов’язково проведіть дослідження на ринку, оскільки багато грейпфрутових соків не є чистими і виготовляються з концентрату з великою кількістю доданого цукру. Спробуйте знайти той, де першими двома інгредієнтами є грейпфрут і вода.

Бонус, якщо ви можете знайти чистий грейпфрутовий сік без додавання цукру. Також слідкуйте за кількістю калорій у соку, якщо в нього додано цукор. Якщо у вас є доступ до власних свіжих грейпфрутів та соків, то це був би найкращий спосіб піти.

Більше з мого сайту

Гранола: корисна закуска, яку не слід їсти на дієті 5: 2
5 порад для досягнення успіху за допомогою дієтичного плану 5.2
Прості дієтичні плани для схуднення
Документальний фільм про дієту "Горизонт" - Дієта 5: 2, яку видно на "Горизонті" ВВС
Селера: дієтичний наповнювач
Здорові рецепти дієт з періодичним голодування 5: 2

Гей, ти впевнений, що будь-який комерційний грейпфрутовий сік ефективний? Зрештою, якщо він знаходиться у пляшці, його пастеризують, нагрівають, готують. Ферменти руйнуються при нагріванні. Отже, розлив у пляшках або консервований грейпфрутовий сік може бути просто порожньою калорією.

Привіт Дельфіно,
Дякуємо за Ваше запитання. Консервовані фрукти та соки забезпечують однакову кількість вітамінів та мінералів у порівнянні зі свіжими еквівалентами. Зазвичай фрукти заморожують або консервують дуже скоро після збору врожаю, блокуючи свої поживні речовини, щоб вміст вітамінів та мінералів зберігався. Однак ви правильно сказали, що багато комерційних фруктових соків можуть бути не такими здоровими та ефективними. Подібно до того, як не всі жири, цукри або види хліба рівні, як і фруктові соки. Багато комерційних соків, основний інгредієнт яких - «виготовлений з концентрату», швидше за все, позбавили багатьох переваг для здоров’я і, можливо, мали багато доданого цукру. Тому радимо робити дослідження, коли перебуваєте в продуктовому кіоску. Перевірте етикетки фруктових соків і прагніть до того, щоб їх свіжо вичавити з м’якоттю та хорошими речами, які все ще містяться всередині, і переконайтеся, що там немає доданого цукру.

Так, ви маєте рацію, якщо не знайшли часу, щоб подивитися на якість соку, який купуєте, тоді, можливо, це можна розглядати як «просто порожні калорії». Дякуємо за те, що ви підготували цей важливий факт і, як усі усвідомлювали, бути більш обізнаними про сік, який ми купуємо, і завжди йти за свіжим - найкраще!
Сара

дійсно корисно - спасибі
Я йду свіжим прямо з фруктів

Так, я, як правило, погоджуюся - як і більшість свіжих продуктів, завжди будуть кращими

Кава та грейпфрут працює . це зробило 4me та це фантастично

Привіт, Олена, рада почути, що ти спробувала цю суміш для спалювання жиру, це трохи незвично, але якщо ти готовий розпочати свій день і можеш спричинити кислотність грейпфрута та чорної кави, це може бути потужним поєднанням.

У мене на подвір’ї є грейпфрути, які виростають за розміром софтболу, тому їсти свіжі грейпфрути без додавання цукру мені легко. Пам’ятайте, використовуйте свіжі грейпфрути або соки без додавання цукру (я особисто вважаю, що найкращим є свіжий, оскільки ферменти будуть на оптимальному рівні)

На здоров'я
Сара

Привіт, я багато чув про це, і я теж хотів спробувати це.но єдине питання та проблема
Чи ненавиджу я чорну каву занадто гіркою для мене?.
Отже, я думав про грейпфрутовий сік
Кава кімнатної температури, щоб я міг випити її за один раз
Чи буде це нормально?

Так, я розумію, що чорна кава занадто гірка для багатьох людей. Спробуйте з грейпфрутом, оскільки сильний цитрус і легка солодкість від фруктів можуть зменшити гіркоту для вас. Спробуйте як холодне, так і гаряче, і подивіться, що вам більше подобається, у будь-якому випадку шкоди немає.
На здоров'я

Я теж не люблю чорну каву, тому люблю снідати лате з знежиреним молоком. Як ви думаєте, чи це все одно буде ефективним?

Привіт Кім
Мати знежирене молоко у каві - це чудово.
Маючи знежирене молоко у своїй суміші кави та грейпфрута, це може призвести до згортання молока, як тільки ви влите його у суміш кави та грейпфрута. Тож, хоча я ніколи не пробував, я б не радив.
Багато людей додають до кави молоко, щоб забрати частину гіркоти. Чому б вам не спробувати суміш кави та грейпфрута і не подивитися, що ви думаєте? Грейпфрут має солодкуватий і терпкий смак, який забирає сильну гіркоту, яку часто може мати чорна кава.
Спробуйте і подивіться. Повідомте нам свої думки
На здоров'я
Сара

Привіт
Iv їв свіжий грейпфрут і чорну каву щоранку майже 10 днів і втрачав 11 фунтів, і їв через 3 години після того, як спрацювала ця комбінація

Привіт Рухсар
Який приголомшливий результат! Так радий, що ви побачили такі дивовижні результати від цього підлого фокусу. Чорна кава та грейпфрут - це така сильна комбінація для деяких людей, яка вважає каву занадто гіркою, а грейпфрут трохи кислим/терпким, але якщо дотримуватися цього, ви зможете потренувати свої смакові рецептори, і результати можуть бути для тих, хто наполягає.

Дякуємо, що поділилися своїми результатами та заохотили інших спробувати

На здоров'я
Сара

Мені не подобається будь-яка кава, чи це спрацює, якщо замість цього я прийму зелений чай ?

Привіт Дарлін
Я не вірю, що це станеться, але ви можете спробувати і дайте нам знати
На здоров'я
Сара

Протягом останніх 2 місяців я вживав червоний грейпфрутовий сік (я його сам вичавлюю) і каву майже щоранку, не знаючи, що він сильно впливає на схуднення.

Минулого тижня я ходив у спортзал і зважувався, і з подивом побачив, що схуд на 4 кг. Більше того, це майже все з мого живота, і я не втрачав жодної м’язової маси. Тіло в організмі впало з 24% до 20, тому, здається, я вже готовий отримати шість упаковок, якщо продовжуватиму з комбінованим грейпфрутом/кавою.

Привіт Шаді
Дякуємо, що поділилися своїми результатами, це приголомшливий результат від такої дуже простої техніки. Сподіваюся, ви ділитесь цим із усіма, що знаєте!
Ви продовжуєте дотримуватися протоколу голодування для дієти 5: 2 або зараз перебуваєте на стадії підтримання?
Поділіться, ми хотіли б знати більше