Сульфід водню SIBO

Заростання тонкого кишечника (SIBO) є поширеною проблемою здоров’я кишечника, що характеризується переростанням бактерій у тонку кишку. Зазвичай його діагностують за допомогою дихального тесту, який визначає водень або метан, що виробляються перерослими бактеріями. Проблема полягає в тому, що цей дихальний тест не може виявити менш обговорювану форму переростання тонкої кишки, сірководень SIBO.

Хороша новина полягає в тому, що, працюючи з лікарем функціональної медицини, ви можете з’ясувати, чи викликані ваші симптоми сірководнем SIBO, і якщо так, то лікувати це природно за допомогою дієти з низьким вмістом сульфатів.

У цій статті ви дізнаєтеся, що таке SIBO та водень SIBO. Ви дізнаєтесь, чим вони відрізняються, які їх симптоми та як їх діагностувати. Я поясню, чому дієта з низьким вмістом сірки є найкращим рішенням для сірководню SIBO і як дотримуватися харчового плану з низьким вмістом сірки.

Ви також зрозумієте, як робота з лікарем функціональної медицини, як і я, може допомогти вам подолати сірководень SIBO.

Що таке SIBO

Розростання бактерій тонкої кишки (SIBO) - це стан здоров’я кишечника, яке впливає на тонкий кишечник. Це трапляється, коли певні бактерії, які зазвичай вирощуються в інших областях вашої кишки, починають рости в тонкому кишечнику, що призводить до переростання.

Симптоми SIBO

Якщо у вас SIBO, у вас можуть виникнути різні симптоми. Ці симптоми SIBO можуть включати:

Біль у животі
Порушення травлення
Газ
Здуття живота
Діарея
Запор
Судоми
Відчуття повноти і швидкої ситості
Втрата ваги

Що таке сірководень SIBO

Якщо ваш лікар підозрює SIBO після ознайомлення з вашими симптомами, історії здоров’я та проведення фізичного обстеження, він або він буде використовувати дихальний тест, який може виявити водень та метан у вашому диханні. Оскільки надлишок бактерій у тонкому кишечнику може призвести до виділення цих газів, це, безумовно, має сенс і допомагає виявити більшість форм SIBO. Однак він не враховує сірководень SIBO.

Сірководень - це третя форма газу, яка часто зустрічається серед пацієнтів із СІБО. Проблема полягає в тому, що сірководень не можна виміряти за допомогою дихального тесту SIBO. Сірководень виробляється дуже специфічним типом бактерій, які можуть заростати в тонкому кишечнику.

Цікавим у сірководню є те, що в невеликих кількостях він може бути корисним та протизапальним. Однак, коли це відбувається у великих кількостях через переростання бактерій у тонкий кишечник, це стає дуже проблематично. Велика його кількість у товстому кишечнику також може призвести до проблем зі здоров’ям. Тому, щоб впоратись із цим заростанням та вирішити ваші симптоми, ми повинні повернути здоровий баланс у тонкий кишечник, всю кишку та тіло.

Діагностування сірководню SIBO

Оскільки дихальні тести SIBO не шукають сірководень, ви можете здивуватися, звідки ви можете знати, чи є у вас сірководень SIBO. Це чудове питання. Давайте подивимося, як лікарі функціональної медицини, такі як я, можуть допомогти діагностувати сірководень SIBO.

Як ви вже дізналися, дихальні тести шукають лише водень і метан, а не сірководень, і можуть діагностувати лише традиційний SIBO, а не сірководень SIBO. Одне дослідження показало, що люди з традиційним SIBO також мають більш високий ризик сірководню SIBO.

Однак інше дослідження показало, що люди, які мають негативний тест на дихальний тест SIBO, мають більшу ймовірність наявності сірководню SIBO. Ось чому важливо співпрацювати з лікарем, який знайомий з сірководнем SIBO і готовий глибоко копатись, щоб знайти основні причини ваших симптомів та проблеми зі здоров’ям кишечника. Співпраця з лікарем функціональної медицини, як і я, є чудовим варіантом.

По-перше, ваш лікар проаналізує ваші симптоми. Симптоми сірководню SIBO можуть відрізнятися від симптомів SIBO. Сірчаний, тухлий яєчний смердючий газ або відрижка, як правило, є добрим свідченням того, що ви маєте справу із сірководнем SIBO. Ви також можете частіше відчувати діарею та нудоту. Ви також можете мати інші симптоми, такі як висип та біль. Як тільки ваш лікар зрозуміє ваші симптоми, він може провести деякі більш складні тести на шлунково-кишковий тракт, крім тесту на дихання, щоб виявити переростання бактерій та інші дисбаланси кишечника. Нарешті, якщо прийняття дієтичного плану з низьким вмістом сірки допомагає полегшити ваші симптоми, це є хорошим показником того, що за цим винуватцем був сірководень SIBO.

Продовольчий план з низьким вмістом сірки для сірководню SIBO

Традиційно людям із СІБО часто рекомендують дотримуватися дієти з низьким вмістом FODMAP.

Однак дослідження показали, що низький вміст FODMAP насправді не є корисним для перевиробництва сірководню. Якщо у вас є сірководень SIBO, дієта з низьким вмістом сірки - набагато краща ідея.

Коли ви їсте сірковмісну їжу, вони проходять процес до природного сульфату у вашому тілі. Хоча в невеликій кількості сульфат корисний для вас, занадто багато стає проблемою. Якщо ви маєте справу з сірководнем SIBO, дотримання харчового плану з низьким вмістом сірки може допомогти вашому організму відновити рівновагу та позбутися симптомів.

Що їсти, а що не їсти за планом харчування з низьким вмістом сірки

Овочі, яких слід уникати:

Рукола
Спаржа
Бок чой
брюсельська капуста
Брокколі
Цвітна капуста
Капуста
Редька Дайкон
Зелень комір
Часник
Кале
Хрін
Цибуля
Цибуля-порей
Редька
Гороху
Зелений цибуля
Мангольд швейцарський
Зауеркаут
Шпинат
Розколотий горох
Ріпа
Соєві боби
Крес-салат

Фруктів, яких слід уникати:

Сухофрукти
Сушений кокос
Виноград
Папайя
Ананас

Молочних та молочних альтернатив, яких слід уникати:

Коров’яче, овече та козяче молоко
Весь сир
Сир
Йогурт
Сироватка
Яйця
Кокосове молоко з картону
Соєві продукти
Тваринного білка, якого слід уникати:
червоне мясо
Риба
Біле м’ясо птиці

Бобових культур, яких слід уникати:

Усі бобові культури, включаючи квасолю, сочевицю, бобові паростки, сою тощо.

Трави, яких слід уникати:

Цибуля-цибуля
Каррі
Імбир
Хрін
Куркума

Інших речей, яких слід уникати:

Амарант
Гречка
Сік лимона і лайма
Заморожена картопля та картопля фрі
Арахіс
Кіноа
Тамаринд
Оцет
Вино
Тамаринд
Пшеничний зародок

Додатки, яких слід уникати:

ALA
Бромелайн та папаїн
Хлорела
НАК
ЧСЧ
Розторопша
Куркума
ДМСО
Молочне джерело ацидофілін
Цистеїн

Овочі дозволені:

Всі кабачки
Артишоки
Авокадо
Буряк
перець
Морква
Селера
Огірок
Кукурудза
Баклажани
Листя салату
Гриби
Оливки
Картопля
Гарбуз
Помідор
Водяний каштан

Дозволені фрукти (до ½ склянки на день):

Банани
Ягоди
Канталупи
Дати
Рис
Грейпфрут
Дині
Ківі
Лимон
Вапно
Манго
Груша
Гранат

Дозволені трави:

Аніс
лавровий лист
Василь
Кмин
Кінза
Кориця
Кмин
Кріп
Лимонник
Лаванда
Мускатний горіх
Материнка
Петрушка
Перець
Чебрець
Розмарин
Чебрець

Інші дозволені продукти:

Мигдальне, рисове та конопляне молоко
Горіхи, включаючи мигдаль, кеш'ю та макадамію
Насіння, включаючи насіння гарбуза, насіння кунжуту
Хліб без глютену
Бурякові, кукурудзяні або пастернакові чіпси
Оцет басмати та жасмину

Заключні думки

Сірководень - третій за поширеністю газ серед тих, хто страждає на SIBO, однак, менше досліджень з цього приводу ускладнює діагностику та лікування. Якщо у вас є сірководень SIBO, я рекомендую вам спробувати план харчування з низьким вмістом сірки та помітити зменшення симптомів протягом декількох тижнів.

Якщо ви підозрюєте, що у вас є SIBO або сірководень SIBO, я рекомендую вам зв’язатися з лікарем функціональної медицини, таким як я, для діагностики та лікування. Я можу допомогти вам усунути основні причини вашого сірководню та інших типів SIBO, а також інших проблем зі здоров’ям кишечника, використовуючи системно-орієнтований підхід та залучаючи як пацієнта, так і лікаря до терапевтичного партнерства. Як досвідчений лікар функціональної медицини, який має інтегрований досвід як західної медицини, так і традиційної східної практики, я можу оцінити всі фактори, включаючи дієту, спосіб життя, стрес, токсичність, алергію, звички сну та ліки, які можуть вплинути на здоров’я кишечника. Тоді я призначу індивідуальний та ефективний план покращення стану здоров’я кишечника, відновлення організму та відновлення здоров’я та добробуту.

Якщо ви хочете отримати більше інформації про сірководень SIBO та лікування кишечника або призначити консультацію з функціональної медицини, зателефонуйте до мого офісу за номером 212-696-4325.