Стоматологічні та кісткові проблеми

Людям з ХГН дуже важливо дотримуватися гігієни зубів, оскільки інфекція легко потрапляє в їх систему через рот. Також життєво важливо, щоб вони дбали про свої кістки - інша область ХГН може вплинути.

Нижче наведено кілька порад щодо збереження здоров’я зубів та кісток.

Здоровий зуби

• Ретельно чистіть щітки двічі на день. Де це можливо, ми рекомендуємо використовувати електричну зубну щітку. Ви можете запитати у свого стоматолога, якого з них вони рекомендують. Використовуйте будь-яку зубну пасту, що є у магазинах, що містять фтор.
• Використовуйте ополіскувач для рота. Деякі люди можуть виявити, що регулярне використання рідини для полоскання рота (що містить хлоргексидин глюконат) допомагає утримати запалення ясен.
• Уникайте солодких напоїв та солодощів. Вони можуть пошкодити зуби. Особливо чутливі дитячі зуби. Вживайте солодощі та солодкі напої лише зрідка, а потім під час їжі.
• Часто оглядайте стоматологічні огляди. Кожні півроку це ідеально.
• Приймати антибіотики для інвазивного лікування зубів. Люди з ХГН повинні приймати антибіотики до та після будь-якої стоматологічної процедури, яка може спричинити кровотечу, оскільки це може дозволити бактеріям проникати в кров. Обговоріть це зі своїм стоматологом та лікарем, перш ніж продовжувати лікування зубів.
• Зверніться до своєї медсестри. Якщо у вас є проблеми з пошуком стоматолога або вам потрібно обговорити поточну стоматологічну допомогу, не соромтеся звертатися до вашої медичної сестри з імунології.

Дитина зубів та ХГН

Батьки, у яких є діти з ХГН, кажуть, що молочні зуби вони втратили пізніше, ніж зазвичай. Немає хороших опублікованих даних про те, коли діти з ХГН втрачають молочні зуби. Кожна дитина різна, і деякі з хворих на ХГЗ можуть втратити молочні зуби пізніше інших. З нашого досвіду, вашому стоматологу не потрібно брати участь, якщо це трапляється. Однак гігієна зубів та регулярне відвідування стоматолога для всіх дітей із ХГН є життєво важливими.

Здоровий кістки

Витончення кісток - остеопороз - досить поширене явище, особливо в подальшому житті. Але люди з ХГН можуть частіше розвивати його, оскільки їм доводиться приймати стероїди, наприклад. Навіть молоді люди з ХГН можуть зазнати ризику.

Маючи тонкі кістки, ви, швидше за все, їх зламаєте. Такі важливі кістки в суглобах, як стегна та коліна, також можуть зношуватися, і їх потрібно замінити на штучні.

У дитинстві та на початку дорослого життя наша кісткова маса (товщина або щільність наших кісток) збільшується, досягаючи максимуму приблизно у віці 30 років. Тоді кісткова маса зазвичай знижується.

Наш спосіб життя може впливати на те, скільки кісток ми накопичуємо в молодості і скільки втрачаємо пізніше в житті. Тож важливо починати доглядати за кістками рано.

Розвиваючі тонкі кістки: ризики

Багато речей підвищують шанси людей із ХГН на розвиток остеопорозу:

• Прийом стероїдів (якщо не дуже короткий проміжок часу). Стероїди зменшують запалення. Але вони також так швидко зупиняють формування нових кісток, збільшують розпад старої кістки і зупиняють засвоєння організмом кальцію, який допомагає будувати міцні кістки, з їжі.

• Запалення кишечника. Це означає, що організм не може ефективно засвоювати поживні речовини, включаючи кальцій. Це також може означати, що люди з ХГН повинні приймати стероїди.

• Куріння. Існує прямий зв’язок між курінням і зниженням щільності кісткової тканини. Чим довше ви курите і чим більше у вас сигарет, тим більший ризик переломів у міру дорослішання. Крім того, курці, які зламали кістку, заживуть довше, ніж некурящі.

• Зупинка менструацій або рання менопауза. Гормон естроген зберігає щільність кісткової тканини, захищаючи клітини, які допомагають будувати кістку. Надмірна втрата ваги, характерна для людей із ХГН, часто зупиняє менструації у жінки і змушує рівень естрогену падати. Менопауза також призводить до падіння рівня. Чим довша кістка позбавлена естрогену, тим більша втрата кісткової маси.

• Відсутність фізичних вправ. Остеопороз пов’язаний з відсутністю несучих фізичних вправ. Це вправа, яка змушує м’язи працювати проти сили тяжіння, і включає підняття тягарів, біг підтюпцем, танці та багато інших. Без цього ваші кістки можуть стати пористими та слабкими, збільшуючи ризик переломів.

• Маючи недостатню вагу. Тривалі періоди недостатньої ваги можуть виснажувати кістки необхідними поживними речовинами, включаючи кальцій.

• Дієта з низьким вмістом кальцію та вітаміну D. Ці вітаміни необхідні для зміцнення кісток, щоб організм міг замінити клітини в кістках.

Як люди з ХГН можуть поліпшити своє здоров’я кісток

• Керуйте своїми стероїдами. Ви можете мінімізувати вплив стероїдів, зменшивши дозу якомога швидше, пробуючи різні типи стероїдів або приймаючи їх лише через день. Не робіть нічого з цього без медичного керівництва.

• Дотримуйтесь хорошої дієти. Здорові кістки потребують збалансованої дієти з великою кількістю мінералів та вітамінів з різних груп продуктів. Переконайтеся, що ваш раціон особливо багатий кальцієм. Найкращими джерелами кальцію є молоко та молочні продукти, такі як сир та йогурт. Немолочні джерела кальцію включають зелені листові овочі, запечену квасолю, кісткову рибу та сухофрукти. Якщо ви переживаєте, що не отримуєте достатньої кількості кальцію, вам слід подумати про те, щоб звернутися до дієтолога. Лікар або дієтолог може також призначити препарати кальцію.

• Регулярно виконуйте вправи, що несуть вагу. Вправа з обтяженням - це будь-яка діяльність, яку ви виконуєте, перебуваючи на ногах і ногах, що спрацьовує м’язи та кістки проти сили тяжіння. Це зміцнює кістки і збільшує утворення нових клітин кістки, змушуючи рухатися проти сили тяжіння. Спробуйте ходити, бігати, танцювати, теніс, футбол та гімнастику.

• Не палити. Найкраще, що курець може зробити, щоб захистити свої кістки - це кинути палити. Навіть якщо ви зробите це пізніше в житті, ви можете допомогти скоротити кількість втраченої кістки та ризик переломів. Однак для того, щоб колишній курець знизив ризик, може знадобитися кілька років. Тож чим швидше ви зупинитесь, тим краще. Попросіть свого лікаря загальної практики, лікаря або медсестру поради щодо відмови.

• Слідкуйте за тим, що ви п'єте. Занадто багато пиття збільшує ризик розвитку остеопорозу. Це також може зробити вас нестійким на ногах і, швидше за все, впасти. Уряд радить людям не регулярно вживати більше, ніж добові норми одиниць алкоголю - 3-4 одиниці алкоголю для чоловіків (еквівалент півторалітра 4% пива) та 2-3 одиниці алкоголю для жінок (що еквівалентно 175 мл склянки вина). «Регулярно» означає випивати кожен день або більшість днів тижня.

Щоб отримати додаткову інформацію про остеопороз, зв’яжіться з Королівським товариством остеопорозу або зателефонуйте їм за номером 0808 800 0035

Якщо ви переживаєте, що, можливо, ви в зоні ризику, поговоріть зі своїм лікарем або імунологічною сестрою.