Статеве дозрівання та зображення тіла

Під час статевого дозрівання багато «підлітків» відчувають, що не мають контролю зі змінами. На цьому етапі вони не є ні дітьми, ні підлітками, і не відставати від переходу може бути проблемою. Це не дивно, враховуючи, що під час статевого дозрівання відбувається більше змін у розвитку, ніж на будь-якому іншому життєвому етапі, крім початків життя. І статеве дозрівання починається раніше як ніколи раніше.

Що відбувається з моїм тілом?

Це може надзвичайно допомогти знати про ці зміни та зрозуміти їх до того, як вони відбудуться. Також життєво важливо усвідомити, що немає двох абсолютно однакових людей, і тому статеве дозрівання досягається різними темпами та часом для всіх.

Для дівчаток це може початися вже з 9 або вже до 16 років. Середній зріст зростає на 10 дюймів і відповідний приріст ваги в середньому становить 40-50 фунтів. Починаються менструації, і форма тіла змінюється з розвитком грудей і стегон. У хлопчиків статеве дозрівання може розпочатися вже з 10 або до 18 років. Середній зріст зростає на 12 дюймів і відповідний середній приріст ваги становить 50-60 фунтів. Зміни форми тіла включають збільшення м’язової маси та розвиток більш широких плечей.

Як для хлопчиків, так і для дівчаток набір ваги складається з жиру, м’язів, кісток та органів. Важливо визнати, що збільшення ваги часто трапляється до зростання. Це можна назвати "стрибком ваги" так само, як люди позначають "стрибком росту" за збільшення у висоту.

У жінок збільшення жиру відіграє життєво важливу роль під час менструації. Менархе, або перший менструальний цикл, тісно пов’язаний із досягненням здорової маси тіла. З точки зору будови тіла, жир є фундаментальним фактором як для стимулювання, так і для підтримки менструації. Дівчатам особливо слід усвідомити, що ці стрибки росту та ваги необхідні та нормальні для їх розвитку.

Хто я?

У цей час прагнення прийняти інших призводить до порівнянь та суджень щодо того, що є “нормальним”. Дівчата-підлітки часто відчувають тиск, щоб бути меншим і зайняти менше місця у світі, тоді як хлопчики відчувають, що вони повинні набирати м'язову масу і займати більше місця. Нерідкі випадки, коли зображення тіла стає проблемою, оскільки всіма цими змінами потрібно багато керувати.

Оскільки в початковій школі діти формують свої індивідуальні особливості, клас є важливим місцем для виховання іміджу тіла. У деяких школах обговорення іміджу тіла не існує або обмежується лише академічним викладанням вчителів фізичної культури та здоров’я. Хоча цей підхід містить основні факти, він не дозволяє дітям висловлювати свої думки, занепокоєння та побоювання щодо переходу.

Залучення студентів до дискусій про статеве дозрівання допомагає їм почуватись підготовленими до змін у своєму тілі. Всебічна ініціатива, започаткована в Альберті, Канада, вирішує ці проблеми, забезпечуючи інтерактивні заходи, плани уроків, відео та ігри. Цей практичний підхід спрямовує вчителів та батьків до повідомлення про те, що існує багато різних типів фігури та що всі вони красиві та здорові. Основними напрямками, які розглядаються в інтерактивних наборах, є зміни статевого дозрівання, знущання чи дискримінація на основі зовнішнього вигляду, здорова поведінка та самоприйняття, а також обізнаність та вплив засобів масової інформації на імідж тіла.

Наприклад, набір 4-6 класів включає багато предметів, які можуть викликати дискусію щодо найважливіших питань для підлітків:

* A пульт може призвести до розмови про вплив цільової реклами, наприклад реклами під час мультфільмів.

* У підлітків, які зайняті змінами тіла, можуть виникати нав'язливі думки про своє тіло і проблеми з самовираженням. Для обговорення почуттів або зміни настрою, a плюшевий ведмедик може спонукати стіни зійти.

*Ляльки або фігури дії можна використовувати для розмови про жіночі та чоловічі ідеали краси. Деякі ляльки повідомляють, що зовнішній вигляд - це найважливіша якість для дівчаток, тоді як фігури дії можуть змусити хлопців відповідати стандарту мужності, орієнтованому на дії та зосередженому на фізичних здібностях.

Встановлення зв'язку між статевим дозріванням та зміною організму є важливим кроком у допомозі дітям зробити плавніший перехід у підлітковий вік. Під час дискусії, яка нормалізує тілесні зміни та навчальну діяльність, підлітки можуть почуватись комфортно щодо змін свого тіла, а не між собою.