Старий голлівудський спосіб потренуватися

Гламур не підлягав обговоренню, але також був набагато безтурботнішим.

Задовго до днів гетрів SoulCycle та Lululemon, срібні екранні сирени почали бити серцебиття в непристойно гламурній манері. Ми говоримо про пристосовані до досконалості товари для плавання в їхніх олімпійських басейнах, їзди на велосипеді голівудськими пагорбами, стрибків на мотузці на підборах і навіть підняття тягарів (ми дивимося на вас, Мерилін Монро). Далеко від сучасного способу життя ClassPass, ось як перевести відпочинок у вільний час, як найкращий із них.

"title =" Go Swimming "layout =" responsive "height =" 3714 "width =" 4843 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

Для таких ретро-зірок, як Жан Харлоу, виконуйте це відчував як відпочинок пішов довгий шлях. Настільки ж багато можливостей, щоб продемонструвати стильний купальник, як і способу прискорити пульс, плавання було справжнім заняттям. Якщо ви купаєтесь у басейні Кларка Гейбла або в місцевому оздоровчому клубі, плавання - це спосіб + підтримати здорову вагу та тонізувати м’язи.

"title =" Jump Rope "layout =" responsive "height =" 2916 "width =" 2278 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

. на підборах. Гаразд, можливо, не на підборах, якщо це загрожує вашим зв’язкам, але такі зірки, як Джун Найт, намагалися визначити свої ігри, пропускаючи мотузку, як кажуть, що "підняття тіла на пальцях ноги" ліпить ікри, лінію талії та сідниць. Але насправді стрибки через мотузку - це тренування, яке принесе користь усьому вашому тілу, оскільки воно залучає майже кожен м’яз, допомагаючи розвинути спритність та рівновагу. Крім того, ви можете робити це де завгодно, незалежно від того, перебуваєте ви на парку MGM або вдома.

"title =" Займіся йогою "layout =" responsive "height =" 2083 "width =" 3016 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

Йога не була таким способом життя, як сьогодні, коли Джейн Менсфілд робила відступ, але не помиляйся, знаменитості колишнього часу були б все пов’язані з фізичним (підвищена гнучкість, м’язовий тонус, зниження ваги), психічним (допомагає в самопочутті і тривожність), і духовні (бо в Голлівуді дзен дорогоцінний) практики, пов’язані з давньоіндійським ритуалом.

"title =" Dance "layout =" responsive "height =" 4200 "width =" 3362 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

Для актрис золотого віку Голлівуду ви, по суті, мали бути потрійною загрозою, тобто вміти співати, танцювати та діяти. Це зробило танці природним способом вирізати фігуру тримера для таких зірок, як Мерилін Монро. Окрім того, що танці допомагають підтримувати форму, танці покращують гнучкість, зменшують стрес та збільшують енергію. Вважається також, що це сприяє кращому догляду, оскільки ви хочете виглядати * добре *, коли робите це.

"title =" Lift Weights "layout =" responsive "height =" 3644 "width =" 4600 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

Підняття тягарів було улюбленим методом вправ Монро. Однак замість того, щоб робити повторення, вона робила їх, поки не втомилася. "Я не рахую ритмічно, як люди, які виконують вправи на радіо; я не могла б переносити вправи, якщо мені доводилось відчувати, що їм це вдається", - сказала вона одного разу. Тренування з обтяженням можуть також підтримувати ваш метаболізм після тренування, оскільки чим сильніша ваша м’язова маса, тим більше калорій ви спалюєте.

"title =" Піти на прогулянки "layout =" responsive "height =" 3448 "width =" 2778 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

Природно струнка і танцівниця професійного рівня, Одрі Хепберн не довелося багато робити через фізичні вправи. Вона все намагалася робити приємні довгі прогулянки. Вони можуть здатися слабким, але вони є надійним способом зберегти здорову вагу, поліпшити кровообіг та покращити настрій. Для доказу дивіться не далі, ніж сяйво Хепберна.

"title =" Їздити на велосипеді "layout =" responsive "height =" 2048 "width =" 2675 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

Велосипеди були ще одним аксесуаром для зірок із срібного екрану, щоб залишатися активними відчувати себе як мальовниче дозвілля. Наприклад, це зображення Рити Хейворт було зроблено під час 10-кілометрової поїздки та поїздки на пікнік з друзями (ще один спосіб зробити так, щоб фізичні вправи відчували себе менше як звична робота). Їзда споживає калорії, ніби це не власна справа, тонізує стебла для танців а-ля Хейворт і легше на суглобах, ніж біг.

"title =" Грати в теніс "layout =" responsive "height =" 2048 "width =" 1533 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

Багато найбільших зірок Голлівуду були любителями тенісу, оскільки гра чудово підходить для спілкування (що в кінцевому підсумку призводить до довголіття), лову вітаміну D, схуднення та зняття стресу. Не кажучи вже про те, що одяг = за що померти.

Журнали Hearst

Для роботи з цією мобільною версією нашого веб-сайту Hearst та треті сторони використовують файли cookie та подібні технології (“Cookies”). Файли cookie використовуються для аналітики та вимірювання. Файли cookie також використовуються для розробки та обслуговування цільових оголошень і для подібних цілей ("Рекламні файли cookie на основі інтересів"). Hearst обробляє персональні дані, отримані за допомогою файлів cookie, як описано в Повідомленні про конфіденційність журналів Hearst, опублікованому на нашому сайті. Якщо ви не згодні з рекламними файлами cookie на основі інтересів, натисніть тут. Щоб дати згоду на використання таких файлів cookie, натисніть Прийняти нижче.