ШРК Аюрведа

Що таке Аюрведа?

На санскриті Аюрведа означає "Наука про життя". Аюрведичні знання виникли в Індії понад 5000 років тому і їх часто називають «Матір’ю всіх зцілень». Це випливає з древньої ведичної культури і викладалося протягом багатьох тисяч років в усній традиції від досвідчених майстрів до учнів. Аюрведа також є засобом пізнання життя та довголіття. Це найкраща традиційна система медицини в Індії, яка прагне лікувати та інтегрувати тіло, розум і дух, використовуючи комплексний цілісний підхід, особливо підкреслюючи дієту, рослинні засоби, фізичні вправи, медитацію, дихання та фізичну терапію.

Аюрведа виділяє три основні типи енергії або функціональні принципи, які присутні у всіх і в усьому. Оскільки в англійській мові немає єдиних слів, які б передавали ці поняття, ми використовуємо оригінальні санскритські слова vata, pitta та kapha. Ці принципи можуть бути пов’язані з основною біологією організму. В Аюрведе тіло, розум і свідомість працюють разом, підтримуючи рівновагу. Вони просто розглядаються як різні грані свого буття. Щоб навчитися збалансувати тіло, розум і свідомість, потрібно розуміти, як вата, пітта та капха працюють разом.

Згідно з аюрведичною філософією, весь космос є взаємодією енергій п'яти великих стихій - Космосу, Повітря, Вогню, Води та Землі. Вата, пітта та капха - це комбінації та перестановки цих п’яти елементів, які проявляються як закономірності, присутні у всьому творінні.

У фізичному тілі вата - це тонка енергія руху, пітта - енергія травлення та обміну речовин, а капха - енергія, що формує структуру тіла. Вата - це тонка енергія, пов’язана з рухом, що складається з простору та повітря. Він регулює дихання, моргання, рух м’язів і тканин, пульсацію серця та всі рухи в цитоплазмі та клітинних мембранах. Збалансовано, вата сприяє творчості та гнучкості. Порушення рівноваги вата виробляє страх і занепокоєння.

Пітта виражається як метаболічна система організму, що складається з вогню та води. Він регулює травлення, всмоктування, засвоєння, харчування, обмін речовин і температуру тіла. У рівновазі, пітта сприяє розумінню та розуму. З рівноваги пітта викликає гнів, ненависть і ревнощі. Капха - це енергія, яка формує структуру тіла - кістки, м’язи, сухожилля та забезпечує “клей”, який утримує клітини разом, утворені із Землі та Води. Капха постачає воду для всіх частин тіла та систем. Він змащує суглоби, зволожує шкіру та підтримує імунітет. У рівновазі капха виражається як любов, спокій і прощення. Порушення рівноваги призводить до прив’язаності, жадібності та заздрості.

ШРК АЮРВЕДА:

Наш фонд SRK пропагує аюрведу як переважний засіб лікування здоров'я людей різного віку. Ми як фонд заохочуємо бідних студентів вивчати аюрведу як засіб заробітку, а також допомогу пацієнтам.

Оскільки розроблена наша постійна добровільна футболка LOGO Фонду SRK Панчабхутас тобто вода, повітря, вогонь, простір (акаш), земля. подібно до того, що в Аюрведе ці п’ять елементів природи - вода, земля, вогонь, простір і повітря складають комбінацію в трьох основних дошах - вата, пітта та капха. Коли ці доші ідеально збалансовані, стан буття здоровий. Коли вони виходять з рівноваги через зневоднення, занепокоєння, стрес, низький рівень енергії або надмірні навантаження, людина переходить у стан «вікруті» - незбалансованого стану тіла і духу. Аюрведа приносить здоров’я та підтримує рівновагу дош. Загалом, він спрямований на цілісне підтримання
та покращення загального стану здоров’я, незалежно від вашого віку.

Переваги SRK Ayurveda:

1. Втрата ваги та обслуговування

Допомагає здорове харчування та зміна звичок у житті за допомогою аюрведичних процедур
пролити зайвий жир. В Аюрведе вага не є основною проблемою, а харчовими звичками
є. Дозволивши організму здійснити детоксикацію через правильні дієтичні обмеження, це можливо
досягти підтягнутого тіла.
Зверніться до лікаря, щоб визначити найкращу дієту, яка відповідатиме вашим харчовим потребам
і працювати зі своїм типом доші.

2. Здорова та сяюча шкіра та волосся

Потрібне ідеальне сяйво і блискуче волосся? Аюрведа стверджує, що ви можете відмовитися від дорогих клінічних процедур і піти на органічні та природні способи досягти світіння, не витрачаючи занадто багато грошей. Збалансованої їжі, тонізуючих вправ та аюрведичних добавок достатньо для зміцнення здорової шкіри та шкіри голови. Загальні дієтичні рекомендації в Аюрведе зосереджені на споживанні свіжих продуктів з урахуванням типу доші, історії хвороби, регіональних продуктів, звичаїв та традицій. Основна увага приділяється їжі з високим вмістом антиоксидантів, травам, чаям, овочам, білкам та
здорові жири.

3. Прощайся зі стресом

Завдяки швидкому темпу життя, який не залишає простору для омолодження або розслаблення, Аюрведа гарантує зменшення стресу та тривоги. Регулярні заняття йогою, медитація, дихальні вправи, масажі та лікування травами дозволяють тілу заспокоїтися, детоксикуватися та омолодитися. Йога покращує роботу вегетативної нервової системи, роблячи ваш розум настороженим, завдяки чому ви можете добре зосередитися і залишатися під напругою протягом дня. Дихальні вправи тримають інфекції на відстані і дозволяють рясне надходження кисню до клітин, щоб створити відчуття обізнаності. Депресію і тривогу можна вилікувати за допомогою Широдхари, Абх'янгама, Широаб'янгама та Падабх'янгама.

4. Зменшити запалення

Відсутність правильної дієти, нездоровий режим харчування, недостатній сон, нерегулярний режим сну та погане травлення можуть призвести до запалення. Першопричина неврологічних захворювань, раку, діабету, серцево-судинних проблем, легеневих захворювань, артритів та багатьох інших починається із запалення. Коли ви починаєте їсти відповідно до вашого типу доші, травна система починає зміцнюватися. Вживання певної їжі в потрібний час зменшує токсини в крові та травному тракті. Наслідком цього є підвищений життєвий тонус, висока енергія та загальне зниження млявості та перепадів настрою. Аюрведичні методи лікування широко відомі також для профілактики раку. Кращий
прикладом рослинного аюрведичного препарату може бути поєднання куркуми з чорним перцем.

5. Очистіть тіло

Панчакарма в Аюрведе - це практика виведення токсинів з організму за допомогою клізм, масляних масажів, пропускання крові, очищення та інших пероральних введень. Вводячи ці компоненти в організм людини, це дозволяє вивести їжу та токсини, які перешкоджають ефективним функціям організму. Очищений організм, у свою чергу, допомагає покращити загальний стан здоров'я. Придатними домашніми засобами, які широко використовуються в аюрведичних лікарських рослинах, є кмин, кардамон, кріп та імбир, які виліковують нетравлення шлунку в організмі та запобігають здуття живота.

6. Зниження артеріального тиску, холестерину та симптомів хвороб та захворювань

Дослідники припускають, що аюрведичні дієти та методи розслаблення допомагають зменшити накопичення нальоту. Наліт є результатом утворення холестерину та жирів у внутрішній оболонці артерій. Цей стан називається атеросклерозом і є першопричиною інфарктів та інсультів. Аюрведична медицина пропонує безліч трав, вітамінів, мінералів і білків.
Вони змішуються разом у відповідній дозі та вводяться в оптимальний час для профілактики та боротьби з порушеннями імунітету. Аюрведичні трави та ефірні олії сприяють збільшенню кровотоку, доповнюють кровообіг і виводять токсини з організму через шкіру.