Спроба скинути 8 кілограмів за місяць - 4 піти! Група спільноти MyNetDiary

Додому
Дієтична служба
- Огляд MyNetDiary
- Продукти та особливості
- Відгуки та відгуки
- Ефективність MyNetDiary
- Відстеження діабету
- Запитайте дієтолога
- Знайдіть медичного працівника
- Подарункові картки та групові знижки
- Ліцензування бази даних про харчові продукти та API
Програми та пристрої
- Мобільні лічильники калорій
- iPhone та iPod Touch
- Додаток для iPad HD
- Телефон і планшет Android
- Додаток для діабету для iPhone
- Додаток для діабету для Android
- Fitbit Посилання
- Зв'язування
- Посилання на Garmin
- Посилання на Twitter
Пошук їжі
Історії успіху
Громада
Зареєструйтесь!
У NewsBlogHelpУвійти

Спроба скинути 8 кілограмів за місяць - 4 піти! Тема

Союзник 29.01.12
Привіт, everone, я з Австралії, тому я буду говорити в KG, тож дістань свій калькулятор перерахунку, якщо ти працюєш у фунтах! Моя початкова вага становила 63 кг, а головна вага - 55. Мені 20 років і близько 160 см. Я не був товстим, але не був задоволений своїм тілом, тому пообіцяв собі змінити його, поки не полюблю, як виглядає моє тіло, не люблю робити покупки одягу та носити бікіні на пляжі!

Я втратив 2 кілограми щотижня з мого початку 2 тижні тому, я знизився з 63 до 59 і хотів би скинути ще 2 кг цього тижня. Якщо я зможу продовжувати в такому темпі, я досягну своєї мети у 55 кг ще за 2 тижні, що було б так захоплююче! З цього часу я маю намір зробити 55 своїм “стельовим вагою”, щоб я міг продовжувати худнути більш спокійним та реалістичним темпом, але я не можу перейти вище 55 знову, або я змушу себе робити цю дієту знову. Я дуже сподіваюся, що зможу цього досягти, але цього тижня набагато складніше, тоді це було останні 2, я голодніший і думаю про їжу цілий день. Я був вегетаріанцем протягом декількох років, але навіть сидячи за своїм столом, я фантазую про те, щоб поїхати в Макдональдс!

Я вирішив скористатися цією можливістю, щоб схуднути та займатися фізичними вправами щодня, поки мій хлопець відсутній у Таїланді протягом 4 тижнів, оскільки він погано впливає на мене. продовжувати, як тільки він буде вдома.

Щоб мотивувати мене, я купив кілька справді милих пар купальників у веб-сайту Victoria Secret, які повинні прибути цього тижня, я не можу дочекатися дня, коли зможу їх надіти, і почуватимусь у них впевнено та щасливо.

Я хотів би почути інші народи, історії, досвід та поради!

Я також хочу поділитися своєю улюбленою низькокалорійною закускою, бо, впевнений, сподобається іншим. Я тушкую яблуко (очищене від шкірки) у Sprite Zero та паличку кориці, поки яблуко не стане м’яким, Sprite Zero не містить калорій, а яблуко зазвичай становить 50 або 60 калорій. Його наповнення, і ви не повірите, наскільки це смачно! На смак це як кришиться яблуко або щось інше. YUM

Мелло 29.01.12 відповів Еллі
Я з Німеччини, тому я також використовую кг;)

Я хочу спочатку скинути 10 кг, а потім, можливо, ще 10, і я хочу регулярно займатися і їсти більше корисної їжі і менше вуглеводів.

Мелло 29.01.12 відповів Мелло
Я також втрачаю близько 2 кг на тиждень, що добре, і я залишаюся мотивованим.
На вихідних я зазвичай їжу більше, але це відповідає моєму плану.

Моя мотивація полягає в тому, щоб знову вписатись у свої нульові штани, що завжди підходить мені спокійно і спокійно, перш ніж я почав їсти трохи занадто багато минулого літа.

Намагаючись скинути 8 кілограмів за місяць - піти 4!