Втрата ваги та правда

Вам збрехали.

Їсти менше, рухатися більше? Втрата ваги ніколи не буває такою простою .

У рівнянні є не тільки енергія, що виходить, а енергія виходить. Є багато факторів, які впливають на те, наскільки легко ваше тіло буде готове звільнити зайву вагу.

Змінні мають значення ...

Запалення, резистентність до інсуліну та кортизол є головними механізмами, кожен з яких відіграє важливу роль у визначенні того, наскільки легко та швидко ваш організм адаптується до нового способу життя. Недостатньо покарати організм жорстокими тренуваннями, а різким зменшенням споживання калорій.

Наука про клітинну пам’ять та виживання ...

Йо-йо відскоку гарантовано.

Це може працювати протягом тижня, але ваше тіло побудовано для того, щоб відскочити і повернути вагу з лютістю. Якщо ви худнете занадто швидко і в стресових умовах, ви ставите основу для того, щоб повернути всю вагу, а також зайві кілограми для страховки на випадок, якщо ви коли-небудь спробуєте знову зірвати дієту.

? Якщо ви худнете занадто швидко і в умовах, просочених кортизолом, вага і кілограми повертаються до вас і приводять своїх друзів. ?

Вплив інсуліну на схуднення

Наша кров завжди повинна підтримувати гомеостаз (баланс). Коли в крові присутній цукор, з підшлункової залози виділяється інсулін, який допомагає вивести цукор і знизити рівень цукру в крові. Коли ми їмо продукти, які розщеплюються на цукор (столовий або рафінований цукор, алкоголь, фрукти, крохмалисті вуглеводи та прості вуглеводи тощо), тоді цукор виділяється в нашу кров. Він не може там залишитися.

Залишайся зі мною…

Це контрпродуктивно з двох причин. По-перше, інсулін є запасним гормоном. Це допомагає зберігати поживні речовини в клітинах. Це також означає, що ви перебуваєте в «режимі накопичення жиру», коли виділяється інсулін, і ви НЕ будете ефективно спалювати жир в організмі, поки не припиниться виробництво інсуліну. По-друге, коли підвищений рівень цукру в крові знижується, вони не повертаються до вихідного рівня, вони знижуються. Це створює потребу в швидкій енергії, отже, "аварія". Наш мозок сигналізує нам, щоб отримувати більше цукру для швидкої енергії. Це полегшує нездоровий цикл тяги та накопичення жиру.

Є запитання про те, як склад вашого тіла впливає на вашу втрату ваги?

До речі,

Ми помітили різницю думок.

За 13 років роботи з клієнтами, які прагнуть схуднути, ми помітили, що деякі люди люблять писати це двома словами: "схуднення", тоді як інші воліють консолідувати його як "схуднення". Як би ви не писали, це важка робота, і попросити про допомогу нормально.

Запалення та втрата ваги

Подумайте про запалення як про внутрішній набряк або затримку рідини в нашому тілі. Прикладом гострого запалення є набряк, який виникає після перекочування щиколотки. Це цілюща реакція, яка допомагає організму поправитись. Це допомагає надходити поживні речовини до місця пошкодження. Запалення, з яким нам потрібно боротися, є систематичним запаленням, яке виникає в нашому травному тракті після вживання певної запальної їжі. Найпоширенішими запальними продуктами є пшениця, кукурудза, соя та борошно.

Дізнайтеся про підхід "Відродження" до тестування на чутливість до їжі та почніть бачити глибокі результати.

Ми повинні бути обережними з цими продуктами харчування, оскільки вони є найпоширенішими консервантами в упакованих продуктах і в більшості випадків є “генетично модифікованим організмом” (ГМО). Вони містять менше поживних речовин і містять шкідливі хімічні залишки пестицидів, гербіцидів, фунгіцидів та інсектицидів. Багато з них були змінені, щоб мати загальний засіб для знищення бур'янів ROUNDUP у своєму молекулярному складі. Пам’ятайте, що вам доведеться детоксикувати всі ці шкідливі хімічні речовини, створюючи таким чином аутоімунну відповідь. Це має вирішальне значення: коли організм повинен боротися з тягарем виведення цих шкідливих токсинів, зменшення жиру в організмі не є пріоритетом.

Якщо ви сумніваєтесь, їжте цілісні продукти, які можна легко ідентифікувати, які не вийшли з упаковки. Зосередьтеся на вживанні продуктів, які живлять ваш організм і мають багато поживних речовин. Створіть їжу, у якій якомога менше поєднується їжі, щоб ви могли визначити, які продукти з вами згодні і які легко засвоюються.

Effcet кортизолу щодо схуднення

Кортизол - гормон стресу, він має своє місце. Він виділяється, щоб допомогти організму відновитися після стресових реакцій. У таких гострих ситуаціях, як важкі фізичні вправи або коли вашому тілу потрібно швидко виробляти енергію, це забезпечує корисну функцію. У тривалих ситуаціях, таких як хронічне запалення, спричинене запаленням, фізичним та емоційним стресом, занадто великою кількістю кофеїну, занадто великою кількістю цукру та хронічним недоліком сну або відновлення, постійне підвищення рівня кортизолу може спричинити руйнування для організму.

Кортизол безпосередньо пов'язаний із накопиченням жиру в організмі, особливо в середині відділу. Ось чому багато людей, які тренуються щодня, можуть бути не такими визначеними, як хотіли б. Тіло може стати занадто напруженим. Вживання правильної їжі, висипання, виконання вправ для зменшення стресу або дихання і навіть перерва в енергійних фізичних вправах можуть виявитися корисними для зменшення жиру в організмі та відновлення балансу в організмі. Нарешті, якщо рівень кортизолу постійно підвищений, це може призвести до катаболічного стану в організмі (втрата м’язів), що ще більше зменшить ваш метаболізм.

Зрештою, нам потрібно вибирати продукти, які живлять наш організм і здійснюють відповідну кількість.

Ми знаємо, як складно схуднути. Особливо, якщо ви втрачали вагу в минулому і повернули їх назад. Тут, у Rebirth, ми пропонуємо альтернативний шлях до стійкого, надійного схуднення.

Ось як ми відрізняємось:

Ви зустрінетесь зі своїм тренером один на один

Ваша хімія унікальна, втрата ваги теж буде.

Тренуватися важче, не завжди краще.

Ваш план харчування створений на замовлення.

Ви будете нести відповідальність.

Вас серйозно підтримають.

Ви схуднете.

У вашому тілі ви почуватиметесь більше як вдома.

Ви будете оточені спільнотою, яка підтримує вас.

Вам буде весело.

Ви побачите результати, реальні результати.

Ви МОЖЕТЕ це зробити!

Ти не один. Ми допомогли людям звільнити непотрібну вагу, навіть хронічним йойо дієтам. І ми теж були там. Ми знаємо, яка подорож. (Перегляньте Джуліана, засновника відродження та його надихаючу історію.)