Сполучення їжі та чакр: збалансування та оздоровлення наших енергетичних центрів за допомогою їжі

Я співпрацював з Чакра Любов, компанія із симпатичних цілющих кришталевих ювелірних виробів та духовних інструментів, що базується в Сіетлі, запропонує вам це Сполучення їжі та чакри!

Вперше я почав навчати себе та вивчати чакри, медитацію та цілющі кристали близько двох років тому. У той час я мав справу з проблемою здоров’я, був узад і вперед між лікарями і вводив кілька різних нових ліків у свій організм. Мені потрібно було виявити цілісні підходи в поєднанні з цим, і коли я це зробив, я був вражений тим, наскільки це мені допомогло. Я вже регулярно займався йогою, але також додав медитацію до суміші. Я приєднався до спільної медитації тут, у Портленді, і година тиші швидко стала улюбленою частиною мого тижня.

Чесно кажучи, я відмовлявся від цього, коли люди починали говорити зі мною про цілющі кристали чи чакри. Я думав собі, що я не такий вже й хіпі. Але потім я почав дізнаватися про переваги і сам пробував ці речі.

Ця публікація не має на меті звучати кепсько, хіпі, релігійно чи хокей, чи якось так, і якщо ви вважаєте, що всі ці чакри призначені для птахів, це цілком нормально. Я теж! Але потім я пов’язав це з найосновнішою, фундаментальною істиною. Ми всі складається з енергії. Все, що ми бачимо і доторкаємося, - це енергія, включаючи наше тіло. Енергія, яка постійно тече і змінюється.

Чакри просто групують наші енергії і дають кожному ім’я.

Існує сім чакр. Коренева чакра, розташована як основа хребта, яка представляє наш фундамент та основу. Сакральна чакра, розташований внизу живота, що представляє творчість, пристрасть, близькість та зв’язок. Чакра сонячного сплетення, розташований у верхній частині живота, що представляє власну гідність, впевненість і силу трансформації. Серцева чакра, розташоване в центрі грудей, уособлює любов, прощення, внутрішній спокій і радість. Горлова чакра, розташоване в горлі, являє собою спілкування та вираз. Чакра третього ока, розташоване між очима на лобі, представляє уяву, інтелект і довіру. Коронна чакра, розташована у верхній частині голови, представляє єдність, духовність та зв’язаність.

Чакри часто можуть заблокуватися. Коли це трапляється, це руйнує потік енергії в нашому тілі і викликає емоційні та фізичні проблеми.

Існує багато інформації про заблоковані чакри та їх зцілення.

У цьому дописі про поєднання їжі та чакр я хотів зосередитись на тому, як ми можемо зцілити та збалансувати наші чакри з їжею.

Я твердо впевнений, що ми є тим, що ми їмо. Те, що ми вкладаємо в своє тіло, суттєво впливає на те, як ми почуваємось, як ми думаємо і як працюють наші тіла.

Їжа є одним із найбільших цілителів та профілактиками захворювань, і все ж її часто ігнорують.

Так. Давайте дослідимо чакри! Які вони і чим займаються? Які симптоми виникають, коли людина стає незбалансованою, і як їжа може їх вилікувати? Ось кожен із семи, з наскрізними Сполучення їжі та чакри.

Балансування та оздоровлення наших енергетичних центрів за допомогою поєднання продуктів харчування та чакр

Назва санскриту: Муладхара; коренева підтримка
Елемент: Земля
Колір: Червоний

Перша чакра - це енергетичний центр, в якому підтримується весь наш фундамент. Це пов’язує нас із землею та усім, що нас оточує. Це також найпоширеніша чакра, яка відчуває закупорку або слабкість. Він контролює наші інстинкти виживання, безпеку, боротьбу чи втечу та страх. Фізично він підтримує наші ноги, ступні та основу. Незбалансована коренева чакра може спричинити проблеми з ногами, ступнями, травною системою та емоційний дисбаланс, який спричиняє почуття непідтримки, невпевненості, самотності чи страху.

Їжа, яка балансує: Щоб збалансувати свою першу чакру, думайте червоним. Червоні яблука, буряк, помідори, гранат, полуниця та малина. Також подумайте про коренеплоди. Коренеплоди ростуть під землею, поглинаючи велику кількість вітамінів та поживних речовин із ґрунту, багаті фолієвою кислотою, вітаміном С, антиоксидантами та бета-каротином. Найздоровіші коренеплоди включають солодка картопля, морква, ріпа, буряк, часник, пастернак, цибуля, сироїжка, імбир та куркума. Також включайте продукти, багаті білком, такі як яйця, квасоля, горіхи та нежирне м’ясо, а також спеції, такі як паприка, кайєн та хрін.

Носіть це: Червоний агат

Назва санскриту: Свадхіштана; місце проживання Я
Елемент: Вода
Колір: Помаранчевий

Друга чакра є нашим центром пристрасті та задоволення і керує нашими емоціями, почуттями, близькістю, творчістю та зв'язком. Збалансована друга чакра дозволяє нам виявляти свою творчість, формувати глибокі інтимні стосунки та переслідувати свої пристрасті. Незбалансована крижова чакра може призвести до багатьох порушень, включаючи проблеми із зобов'язаннями, придушену креативність, відсутність драйву, відсутність впевненості, депресію, біль у спині та сечовивідні/репродуктивні проблеми.

Їжа, яка балансує: Збалансуйте сакральну чакру всіма речами апельсина. Подумайте морква, манго, апельсини, апельсиновий перець, персики, абрикоси та солодка картопля. Продукти, багаті омега-3, такі як лосось, також добре працюють, щоб збалансувати цю чакру. Горіхи та насіння, такі як льон, мигдаль, волоські горіхи та кунжут забезпечують додаткові жирні омега-3, які допомагають здоров’ю серцево-судинної системи та зменшують запалення. Також запасіться кокос і спеції, такі як кориця. Оскільки елементом цієї чакри є вода, залишайтеся зволоженою та пийте багато води, кокосової води або трав’яних чаїв.

Носіть це: Коралові

Назва санскриту: Маніпура; блискучий самоцвіт
Елемент: Вогонь
Колір: Жовтий

Третя чакра представляє нашу особисту силу. Він контролює нашу енергію, оскільки вона пов’язана з нашою силою волі, цілями та загальним призначенням. Керований амбіціями та діями, збалансована третя чакра перетвориться на почуття внутрішнього спокою, впевненості та самоконтролю. Фізично сонячне сплетення підтримує вашу селезінку, шлунок, печінку та підшлункову залозу. Незбалансована третя чакра може викликати почуття невпевненості та відсутності мети, а також проблеми зі шлунком (болі, виразки, хронічне розлад шлунку тощо).

Їжа, яка балансує: Як і колір чакри, думайте про жовтий, коли йдеться про збалансування сонячного сплетення. Банани, ананас, кукурудза, лимони та жовте каррі. (Бонус: жовтий - природний підсилювач настрою). Також годуйте цю чакру складними вуглеводами та цільними зернами, такими як овес, коричневий рис, спельта, жито, фарро, квасоля, овочі та пророщені зерна. Ці продукти забезпечують важливу клітковину та стійку енергію.

Носіть це: Цитрин

Назва санскриту: Анахата; розірвати
Елемент: Повітря
Колір: Зелений

Четверта чакра - це енергетичний центр, в якому ми відчуваємо радість, співчуття та любов не тільки до інших, але й до себе. Це прокладає шлях до наших стосунків з іншими та встановлює нашу власну гідність. Фізично кажучи, ця чакра підтримує наше серце, легені, верхню частину тулуба, плечі, руки та руки. Незбалансована серцева чакра може викликати почуття негідності, проблеми з серцем, занепокоєння, низьку самооцінку, паранойю, низький рівень енергії, погане травлення та гнів (серед багатьох інших).

Їжа, яка балансує: Збалансуйте свою серцеву чакру зелена, сира їжа. Органічна зелень може сильно допомогти з енергією та стресом та забезпечити наш організм цілими збалансованими поживними речовинами. Ці продукти необхідні для збалансування четвертої чакри. Пийте свіжий зелений сік, приготуйте салат або розпочніть свій день із зеленого смузі. Листяні та хрестоцвіті овочі особливо корисні, як ми знаємо. Заживайте і врівноважуйте свою серцеву чакру капуста, броколі, шпинат, мангольд, зелень кульбаби, петрушка, селера, огірок, кабачки, матча, зелений чай, авокадо, лайм, м'ята, горох, ківі, горох, спіруліна, зелені яблука тощо.

Носіть це: Рожевий кварц

Назва санскриту: Вісуддха; очищення
Елемент: Акаша
Колір: Синій

П’ята чакра буквально перекладається на нашу здатність самовиражатися та говорити. Розташована в горлі, ця чакра фокусується на енергії справжнього виразу, інтуїції, цілісності, чесності та відкритості. Дисбаланс у цій чакрі може спричинити блокування спілкування, нерозуміння та придушення голосу. Фізично чакра підтримує шию, горло, щелепу та зуби, а заблокована енергія може спричинити проблеми з пазухами, набряком залоз та болем у шиї/плечі.

Їжа, яка балансує: Збалансуйте свою п’яту чакру синіми продуктами. Чорниця та ожина є особливо хорошими джерелами клітковини, антиоксидантів та вітамінів. Для горлової чакри подумайте про цілющу та заспокійливу їжу та рідини, такі як кокосова вода, трав’яні чаї, сирий мед та лимон. Фрукти, які ростуть на таких деревах, як яблука, груші та сливи, також чудово лікують цю чакру.

Носіть це: Бірюза

Ім'я санскриту: Аджна; сприймати
Елемент: Світло
Колір: Індіго

Шоста чакра - це третє око або брова. Ця чакра, розташована на лобі між нашими очима, буквально перекладається як "сприймати". Відомий як центр мудрості, елементом цієї чакри є світло. Врівноважена чакра третього ока дозволяє нам чітко бачити, фокусуватись і довіряти власним інтуїціям. Енергія чакри походить від нашої мети, здатності рости та бажання постійно вчитися. Незбалансована шоста чакра може призвести до відчуття відсутності напрямку чи цілей у нашому житті. Фізично підтримуючи лобові пазухи, вуха та очі, дисбаланс у цій чакрі також може спричинити головний біль напруги, розмитість зору, проблеми з координацією/рівновагою та порушення сну.

Їжа, яка балансує: Для цієї чакри подумайте фіолетовий. Фіолетовий виноград, фіолетова капуста, чорниця, фіолетова капуста, баклажани та фіолетова морква. Також включіть какао, який багатий флавоноїдами та підвищує рівень серотоніну, що допомагає зняти стрес та запалення. Ці “продукти для мозку” можуть миттєво допомогти очистити перевтомлений розум і допомогти повернути увагу.

Носіть це: Амазоніт

Назва санскриту: Сахасрара; тисяча
Елемент: Жодного елемента/думки
Колір: Білий

Остання в нашому списку, сьома чакра або коронна чакра знаходиться у верхній частині нашої голови. Він представляє єдність, істину, духовність і пізнання. Дуже духовна, ця чакра стосується самореалізації та зв’язку навколишнього світу. Вона зосереджена на пошуку мудрості, радості та розуміння. Це випромінює енергію, віддану миру, вірі, довірі та вдячності за наше життя. Незбалансована коронна чакра може викликати почуття розгубленості, роз’єднаності та нікчемності. Це також часто викликає розлади центральної нервової системи або головні болі, депресію та чутливість до світла.

Їжа, яка балансує: Коронна чакра більше зосереджена на голодуванні та детоксикації, ніж на їжі. Вона більше зосереджена на духовному аспекті нашого тіла; наш розум. Детокс може допомогти нашому організму вивести токсини, підсилити енергію та очистити розум. Медитація та йога - чудовий спосіб зміцнити та зцілити коронну чакру. Це може навчити нас жити з розумом і зайняти трохи спокійного, спокійного часу серед нашого хаотичного життя. Трави для медитації або ефірні олії, такі як шавлія, лаванда, ладан та ялівець чудово балансують цю чакру.

Зробіть це: Трохи тихого часу медитації для себе, за допомогою ефірної олії лаванди.

Носіть це: Гауліт або кварц

Застереження FTC: Дякуємо, що прочитали цю пару про їжу та чакри. Хоча я отримав ці намиста для фотозйомки та роздачі, я не отримав подальшої компенсації за цю посаду і не отримаю комісію за ці посилання. Будь ласка, ознайомтеся з дивовижними та красивими творами Чакри Лав, і я сподіваюся, що Вам сподобався цей допис на тему «Сполучення їжі та чакр».

Завітайте в Instagram P + P, щоб отримати подарунок на любов до чакри та шанс виграти гарне намисто з рожевого кварцу! Роздача закінчується 19 червня.