Список здорових покупок

50 продуктів, які повинні бути у вашому списку покупок

Чи здоровий ваш список покупок? Здоровий? Справді? Нехай вас не ошукає маркетинговий ажіотаж. Завантажте цей справді здоровий список покупок. У ньому повно натуральних продуктів, багатих на поживні речовини, цілих продуктів та здорових, нежирних джерел білка. І він щільно закриває промоторів хвороб, таких як натрій, цукор, насичені жири та біле борошно.

План харчування Pritikin рекомендує їсти щонайменше 5 (а бажано набагато більше!) Порцій овочів щодня. Вони надзвичайно поживні. Крім того, ви просто будете їсти менше калорій і скидати зайву вагу. Цей здоровий рецепт багатий овочами!

Пролийте жир, зміцніть своє серце

Наш список здорових покупок ґрунтується на План харчування Pritikin, який у всьому світі вважається однією з найбільш здорових дієт на землі. Програма Притікіна була задокументована в більш ніж 100 дослідженнях в рецензованих медичних журналах з метою запобігання та контролю багатьох провідних вбивць нашої країни, включаючи хвороби серця, діабет 2 типу, високий кров'яний тиск, метаболічний синдром та надмірну вагу.

Список здорових покупок - більше можливостей

Ось ще один великий плюс до нашого здорового списку покупок. У ньому використовуються такі значки, як "без цукру", "з низьким вмістом натрію", "без додавання солі", "знежирений" та "знижує рівень холестерину" для багатьох продуктів, що може допомогти вам визначити ті продукти, які є найбільш вигідними для досягнення ваших особистих цілей щодо здоров'я.

У нашому Переліку здорових покупок також перелічено 10 найкращих речей, які слід повернути на полицю, якщо ви намагаєтесь:

Знизити рівень холестерину
Зниження артеріального тиску
Втратити вагу

Жити довго. Жити добре. І уникайте всіх фальшивих «здорових» продуктів на сьогоднішніх полицях супермаркетів. Завантажте наш справді здоровий список покупок зараз!