Згоріли калорії фітнес-класу Les Mills

Якщо вашою метою є втрата ваги, ви не знайдете кращого способу зменшити кількість калорій, ніж фітнес-клас від Les Mills.

Лідери занять тонізуванням та спалюванням калорій у всьому тілі, Les Mills пропонують уроки, що відповідають вашому стилю та вашим фітнес-цілям.

Які класи Les Mills спалюють найбільше калорій?

CXWORX | ЗГОРЕНО 230 КАЛОРІЙ

CXWORX збільшить вашу основну силу, тонізуючи прес, попу і ноги. Це, в свою чергу, допоможе наростити м’язову масу в основному та збільшити здатність вашого тіла спалювати калорії. Зосереджуючись на вашому ядрі та м’язах навколо тазу та нижньої частини спини, CXWorx забезпечує життєво важливим інгредієнтом для міцного, витонченого тіла та підвищеної стабільності серцевини. Тож ви не тільки сподіваєтесь спалити близько 230 калорій під час 30-хвилинного заняття в тренажерному залі Village Gym, ви можете очікувати кращого балансу та стабільності, які можуть допомогти усьому, від постави, гнучкості та запобігання травмам.

БІДБАЛАНС | ЗГОРЕНО 265 КАЛОРІЙ

Кількість спалених калорій у нашому класі BodyBalance буде змінюватися залежно від вашого віку, ваги та рівня фізичної підготовки. BodyBalance - це заняття з йоги, яке покращить ваш розум, тіло та душу - саме те, що наказав лікар! Між зміцненням всього тіла і тим, що ви відчуваєте себе спокійно і зосереджено, ви також можете сподіватися, в середньому, споживати 265 калорій на клас!

Чудова річ у BodyBalance полягає в тому, що ви можете зробити її власноруч. Додайте більше інтенсивності, щоб важче працювати з тілом і збільшити спалювання калорій. BodyBalance - це один з найпопулярніших занять фітнесом у Village Gym Edinburgh, завдяки його ходам, натхненним йогою, які роблять його ідеальним класом спалювання калорій для будь-якого віку та фізичних здібностей. (Більше тут: BodyBalance Edinburgh)

LES MILLS GRIT | Спалено 400 калорій

LES MILLS GRIT розроблений з урахуванням спалювання калорій. Під час 30-хвилинної тренування LES MILLS GRIT очікуйте спалити близько 400 калорій. Цей клас стимулює надмірне споживання кисню після тренування (інакше його називають ефектом EPOC), змушуючи ваше тіло продовжувати спалювати калорії до дев’яти годин після закінчення тренування.

Тут, у Village Gym, ми пропонуємо три класи Les Mills GRIT: CARDIO, STRENGTH & ATHLETIC, при цьому кожен клас фокусується на різних аспектах фізичної форми. Силові заняття зосереджені навколо штанги, вагових пластин та вправ на вагу тіла, і ви побачите, як ви покращуєте силу та м'язові м'язи. На заняттях кардіо використовуються різноманітні вправи на вагу тіла для поліпшення серцево-судинної форми, підвищення загальної фізичної форми та максимального спалювання калорій! Атлетичні класи використовують лаву та плиометричні рухи, щоб допомогти вам побудувати худорляву та атлетичну фігуру.

LES MILLS SPRINT | 450 спалених калорій

Цей інтервал вбивства калорій на велосипеді може спалити до 450 калорій, а також має ефект EPOC після тренування, спалюючи калорії ще довго після виходу з студії.

30-хвилинний заняття для тих, хто підштовхує час, але все ще прагне попотіти і приборкати фітнес, Les Mills Sprint побачить, як ви їдете до потужного саундтреку, коли ви натискаєте на педалі, щоб досягти своїх цілей у фітнесі.

БІДПОМП | ЗГОРЕНО 560 КАЛОРІЙ

Під час тренування BODYPUMP ви можете зблизити до 560 калорій під час 55-хвилинного заняття. Нарощуючи м’язову масу, ви збільшите здатність свого організму ефективно спалювати калорії в довгостроковій перспективі, оскільки зайві м’язи посилять ваш метаболізм.

На основі наукової формули, що називається Ефект повторення, під час занять ви будете використовувати помірні ваги з великою кількістю повторень, щоб отримати загальне тренування, яке допоможе вам покращити загальний склад тіла.

BODYATTACK | ЗГОРЕНО 675 КАЛОРІЙ

Прекрасний кардіо-фітнес-клас, наш клас BODYATTACK може спалити до 675 калорій під час 55-хвилинної тренування. Поліпшивши загальний атлетизм, ви також збільшите здатність свого тіла спалювати калорії, що означає, що ви можете з нетерпінням чекати результатів після занять.

Коли ви бронюєте на заняття BodyAttack, ви можете з нетерпінням чекати високоенергетичного кардіо-фітнесу з ходами, які задовольнять загальнодоступних початківців або повних наркоманів.!

Об/хв | ЗГОРЕНО 675 КАЛОРІЙ

Чудове тренування з низьким впливом, яке забезпечує максимальний опік калорій, наш RPM може спалити до 675 калорій під час 45-хвилинного тренування. Ідеальний клас для схуднення та тонізування ніг.

Будьте готові їхати в ритмі, коли наші інструктори Les Mills RPM проведуть вас через пагорби, квартири, гірські вершини, часові випробування та інтервальні тренування. Забронюйте уроки сьогодні, щоб випробувати складні, але корисні тренування на велосипеді в приміщенні.

БОДИКОМБАТ | ЗГОРЕНО 740 КАЛОРІЙ

Піднімаючи до 740 калорій під час 55-хвилинного тренування, BODYCOMBAT пропонує серйозне основне тренування, яке також дозволить тонізувати ноги, спину, плечі та руки.

BodyCombat - це безконтактне тренування, натхненне бойовими мистецтвами, яке призведе до удару, удару та удару до монтера, стрункішого. До побачення хиткий шматочок, привіт трохи спалює калорії!

Яке з наших тренувань Les Mills ви оберете? Загляньте на нашу сторінку розкладу занять фітнесом, щоб знайти час занять, який відповідає вашому графіку.